近期天氣陰雨潮濕，平臺上和兒科門急診咨詢寶寶黑眼圈的問題越來越多。咋一看去，寶寶眼周確實呈灰暗狀態(tài)，有的甚至出現(xiàn)色素沉積、淺表血管結(jié)構(gòu)顯現(xiàn)、皮膚松弛、出現(xiàn)溝槽以及眼下水腫、眼袋等，給人疲勞、悲傷或者精神不振的外觀。

　　寶寶這么小，為啥會有黑眼圈呢?難道是睡眠不足引起的嗎?

　　寶寶為什么會有黑眼圈?

　　遺傳

　　黑眼圈是可以遺傳的，有些人眼部周圍皮膚很薄，則眼圈容易發(fā)黑。如果父母或親屬有黑眼圈，那么寶寶很可能被遺傳，由于遺傳而導(dǎo)致的黑眼圈，眼圈周圍的肌膚天生就比其他部位的皮膚色素深暗，一般呈現(xiàn)暗灰色?？纯醇彝トψ永锏娜耸遣皇嵌加泻谘廴?，如果都有的話，那就很好解釋寶寶出現(xiàn)黑眼圈的原因了。

　　對于皮膚較白的寶寶，他們的黑眼圈往往看起來比正常膚色的寶寶更明顯一些。這種情況下，父母無需緊張，也不必擔(dān)心，寶寶的黑眼圈并不與任何健康問題有關(guān)，一般不需要尋求醫(yī)生幫助。

　　鼻塞

　　寶寶眼周出現(xiàn)黑眼圈最有可能的原因是鼻塞所引起，因為呼吸不暢，眼部周圍的血管就會明顯變粗，血液循環(huán)不暢通導(dǎo)致靜脈血液回流在眼睛周圍，因此形成了大大的黑眼圈。引起鼻塞的原因有很多種，比如過敏、花粉病、感冒或是鼻竇感染等，除此之外，鼻塞還可以由扁桃體腫大引起。扁桃體腫大可能會使得寶寶用嘴巴呼吸多過用鼻子呼吸。再者，鼻塞也可以由扁桃腺增大所致。要想消除寶寶的黑眼圈，就要先解決寶寶的鼻塞問題，呼吸通暢了，黑眼圈自然也會得到改善。

　　過敏

　　寶寶過敏性鼻炎導(dǎo)致鼻塞進而導(dǎo)致眼部周圍血管變粗，血液循環(huán)將減慢導(dǎo)致靜脈血液堵在眼睛周圍，表現(xiàn)為較明顯的熊貓眼。通常隨著鼻炎的癥狀越嚴(yán)重、罹病的時間越長，寶寶黑眼圈的顏色、大小、深度也越明顯。要診斷寶寶是否是過敏性鼻炎，可以從以下幾點得知：

　　家族史：父母親，尤其是母親是否有過敏性疾病，如過敏性鼻炎、氣喘或異位性皮膚炎。

　　個人史：寶寶是否有異位性皮膚炎。

　　臨床癥狀：除了鼻塞造成的黑眼圈外，氣溫、濕度變化及暴露于過敏原時，此外，寶寶是否常打噴嚏、鼻子癢、流清鼻水、眼睛癢等癥狀。

　　實驗室檢查：從皮膚試驗或抽血來看寶寶是否對環(huán)境中的過敏原敏感。

　　眼周發(fā)癢也會造成黑眼圈，再加上抓撓，會讓眼周皮膚更加暗淡。在容易過敏的季節(jié)里，過敏體質(zhì)的寶寶還會發(fā)現(xiàn)眼睛下方長了眼袋。平時要注意預(yù)防過敏、鼻炎、扁桃體發(fā)炎等疾病，避免寶寶接觸過敏原，并尋求醫(yī)生幫助。

　　營養(yǎng)

　　寶寶處于成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求數(shù)量、種類都很多，如果不能得到很好的滿足，食物中缺乏營養(yǎng)，或營養(yǎng)攝入不平衡，也可能出現(xiàn)黑眼圈。此時父母應(yīng)當(dāng)為寶寶補充足夠的維生素及營養(yǎng)，及時添加輔食。

　　疲勞

　　這是大家所熟知的原因之一，是寶寶沒有休息好，睡眠時間不足、睡眠質(zhì)量較差或熟睡中突然被驚醒等，使眼瞼得不到休息，處于緊張收縮狀態(tài)，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導(dǎo)致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。此時父母要幫助寶寶逐漸養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，睡覺時盡量保持環(huán)境安靜。

　　暴曬

　　陽光下的暴曬會造成眼部皮膚過量的色素沉著，因為強烈的紫外線會讓皮膚的色素移向表層，眼部的皮膚自然也不例外。

　　藥物

　　如果吃的藥會讓血管膨脹，也可能造成眼周皮膚暗化，從而產(chǎn)生黑眼圈。

　　其他

　　寶寶由于先天不足，腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮于上，因此眼圈發(fā)黑;久病體弱或大病初愈的寶寶，由于眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發(fā)生色素沉著，并極易顯露在上、下眼瞼上，出現(xiàn)一層黑圈。

　　20天寶寶有黑眼圈怎么辦?

　　冰敷法

　　冰敷可以緩解痛楚和眼睛的腫脹，并且能夠擴大血液循環(huán)，緩解黑眼圈的癥狀，家長可將冰塊裹在細膩柔軟的毛巾中，給寶寶的眼睛敷上10分鐘，看看能不能緩解癥狀。

　　預(yù)防鼻炎

　　春秋兩季最容易感染鼻炎，要防患于未然，只有做好預(yù)防工作才可以讓寶寶盡可能的避免鼻炎的困擾，在家里的時候爸爸媽媽要注意給寶寶通風(fēng)換氣，定期給居室內(nèi)消毒。

　　鼻保健操

　　每日早晚各做一次，堅持下去能夠有效加強鼻子局部的血液循環(huán)，幫助鼻子通氣，但要注意，教寶寶做保健操的時候，一定要讓寶寶控制好力度，不要傷害了鼻翼組織。

　　生活規(guī)律

　　養(yǎng)成寶寶良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，多運動，保持樂觀情緒。睡眠時要注意，多讓寶寶仰睡，不要俯睡，并盡量使用柔軟的枕頭。

　　補充營養(yǎng)

　　給寶寶補充富含維生素的食物，比如芝麻、花生、胡蘿卜、雞肝、豬肝、蛋黃、豆類、堅果等。多吃富含維生素的蔬果，比如橙子、獼猴桃、菠蘿、櫻桃以及絕大多數(shù)的綠葉菜，都含有大量的維生素A、C和E，它們具有提亮膚色的作用。

　　充足水分

　　保證寶寶每天攝入充足的水分，注意白開水是寶寶最好的飲品。

　　適量運動

　　經(jīng)常帶寶寶進行一些有氧運動，可以使血管充分保持氧分，減少眼部毛細血管壁破裂的可能。

　　補充：防過敏生活注意事項

　　寶寶黑眼圈的形成，跟過敏有密切的關(guān)聯(lián)，建議家長在生活中注意如下事項：

　　1、食用功能性乳酸菌可改善過敏癥狀。

　　2、孕媽在懷孕期間，應(yīng)避免食用高過敏食物，以減少過敏寶寶誕生。

　　3、寶寶在哺乳期間，最好食用母乳6個月，可減少日后寶寶過敏癥狀。

　　4、避免吸入二手煙等刺激性氣體。

　　5、多食用不飽和脂肪酸食物(如深海魚類)，并減少油炸食物，可降低過敏發(fā)生率。

　　6、保持屋內(nèi)通風(fēng)、迎接陽光，避免灰塵聚積。使用防塵寢具或經(jīng)常換洗寢具。

　　7、室內(nèi)勿置放盆栽，以防花粉飛散。

　　8、穿化學(xué)纖維衣物，不使用棉絮或羽毛制品。

　　9、屋內(nèi)不使用地毯、布窗簾或沙發(fā)，此外，最好不要飼養(yǎng)寵物，因為動物的毛屑，容易造成寶寶過敏癥狀的發(fā)生。導(dǎo)致寶寶睡不好覺，形成寶寶黑眼圈。

　　10、爸爸媽媽平時多帶寶寶做些戶外活動，增強抵抗力，降低過敏癥狀，如游泳、騎自行車、慢跑等。