懷孕初期什么香料不能吃
我們都知道,孕婦在懷孕期間是不能吃太多調(diào)味料的,因為吃多了調(diào)味料,會引發(fā)寶寶的生長發(fā)育出現(xiàn)問題。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期什么香料不能吃,希望大家喜歡!
懷孕初期不能吃的香料
調(diào)味料一:味精、雞精
味精和雞精能夠很好的對食物進行提鮮,也是很多準(zhǔn)媽媽們在烹飪的過程中都喜歡添加的一種調(diào)味料了。但是,準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間的飲食一定要注意清淡,最好不要添加味精以及雞精。味精、雞精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅元素與谷氨酸鈉結(jié)合之后,就會從尿液中排出。什么意思呢?就是說準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻蕴嗟奈毒?、雞精等,就會導(dǎo)致體內(nèi)極其容易缺乏鋅元素,而我們都知道,鋅元素對于寶寶的成長是很重要的一種營養(yǎng)物質(zhì),如果準(zhǔn)媽媽們?nèi)变\了,寶寶就會產(chǎn)生一些先天性疾病。所以,準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間一定要避免食用太多味精以及雞精。
調(diào)味料二:醋
準(zhǔn)媽媽們在懷孕初期,如果吃太多的醋,就會容易使得身體內(nèi)的堿度下降,于是準(zhǔn)媽媽們每一天就會容易感到疲勞,提不起精神。不僅如此,酸性元素過多,也會增加準(zhǔn)媽媽們生育下畸形胎兒的風(fēng)險呢!所以,準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱俗陨淼?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/' target='_blank'>健康以及寶寶的生長發(fā)育正常,一定要記得在懷孕期間少吃一點醋哦!
調(diào)味料三:辣椒
辣椒對于普通人來講都不宜食用過多,因為辣椒屬于極度熱性的食物之一,很容易引起人體上火,導(dǎo)致便秘的發(fā)生。而對于一個懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們來說,食用辛辣的食物不僅易于引起上火,而且對胎兒的發(fā)育非常的不利。如果準(zhǔn)媽媽們是屬于前置胎盤的情況,那么久應(yīng)該完全杜絕食用辣椒,一丁點都不要吃哦!辣椒會刺激準(zhǔn)媽媽們的腸胃,引起準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)生便秘的病癥,還會加快血流量,對于準(zhǔn)媽媽們來說,是非常不利的呢!所以準(zhǔn)媽媽們一定要注意哦!除此之外,小茴香、大茴香、花椒、桂皮、五香粉等也是屬于熱性的調(diào)料,準(zhǔn)媽媽們也要避而遠之才對。
調(diào)味料四:食鹽
準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間如果吃了過多的鹽巴,就會容易并發(fā)妊娠高血壓綜合征,嚴(yán)重的時候,還可能伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等癥狀呢,準(zhǔn)媽媽們甚至還可能發(fā)生子癇而危及母嬰的健康。嚴(yán)格來說,準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間應(yīng)該好好控制每日食鹽的攝入量,應(yīng)控制在6克以內(nèi),只有這樣才是較為安全的。此外,食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系,所以準(zhǔn)媽媽們一定要記得遠離。
懷孕初期飲食禁忌
1.不宜吃熱性調(diào)料
懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料,以及油炸、炒等熱性食品,容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成便秘。發(fā)生便秘后,孕婦用力排便,令腹壓增大,壓迫子宮內(nèi)胎兒,易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。
2.不宜過多飲藥茶
孕婦不宜飲茶過多、過濃,因為茶中的茶堿(咖啡因)具有興奮作用,會使胎動增加,乃至危害胎兒生長發(fā)育。
3.不宜多食醋
過多的醋和含酸性食物是導(dǎo)致畸胎的元兇之一。尤其是懷孕最初半個月左右,大量的酸性食物,可使體內(nèi)堿度下降,從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質(zhì),不僅使母體罹患某些疾病,最重要的是會影響胎兒正常的生長發(fā)育,甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。
4.不宜飲酒
因為酒中含有乙醇,它對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內(nèi),使嬰兒出生后智力低下,面容特殊,身體矮小,嚴(yán)重者可導(dǎo)致智力障礙。
5.加工食品
加工食品和罐頭食品。經(jīng)過加工的半成品食物雖然美味可口,但這些食物在加工過程中,需要加入一定的添加劑,如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等,準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少吃。
6.未煮熟的魚、肉、蛋等食物
孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲,直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解,不易被腸道吸收,而且生雞蛋常常被細(xì)菌污染,直接食用很容易得腸胃炎。經(jīng)煙熏、腌制、燒烤的食物也應(yīng)盡量不吃。
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