淡化黃褐斑吃什么食物好
黃褐斑,是一種存在著很大的治療難度的斑。建議長斑的女性,除了要使用一些化妝品之外,還需要的就是通過飲食進行調(diào)節(jié)。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的淡化黃褐斑吃什么食物好,希望對你有幫助!
淡化黃褐斑的食物
西蘭花
西蘭花具有提高肌膚抗損傷能力的功效。
又叫青花菜,由甘藍演化而來,起源于歐洲地中海沿岸,與白菜花營養(yǎng)、作用基本相同,但西蘭花的胡蘿卜素含量要高些。
功效:增強肌膚抗損傷能力,保持肌膚彈性。
綠茶
綠茶對于皮膚的保護功效非常的明顯。
綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本研究表明,每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險,用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。
牛奶
牛奶可以防止肌膚老化。
牛奶中含豐富的維生素,可以防止肌膚老化,促進肌膚的新陳代謝,潤澤肌膚。
黑茶
黑茶具有保護肌膚,并可以使得肌膚保持年輕。
人說“見黑三分補”,黑茶的健身美容功效近年來也被逐漸發(fā)掘出來。通過大量研究發(fā)現(xiàn),黑茶中的黑茶酵母菌能填補皮下組織的脂質(zhì),代謝被破壞的膠原蛋白,使肌膚恢復(fù)彈性。
檸檬
檸檬的祛斑美白效果就不用多說了,但一定要注意的是:檸檬肉才可以,而檸檬皮卻剛剛相反,所以記住了,千萬別要檸檬皮。
櫻桃
櫻桃自古以來就被認為是美容祛斑水果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。
櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13 倍,蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
淡化黃褐斑的食譜
喝山楂飲祛除黃褐斑
原料:山楂、橘皮各飲適量;
制作:山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。 可經(jīng)常飲用。
功效:清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。
喝美膚汁祛除黃褐斑
原料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。
制作:將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開水兌。
功效:清肺熱,滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
喝消斑飲祛除黃褐斑
原料:黃豆、綠豆、赤豆各100克,白糖適量。
制作:將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味飲服。 1日飲3次。
功效:滋五腑潤六臟。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。
淡化黃褐斑吃什么食物好
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