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吃什么可以消除黃褐斑

時(shí)間: 鳳梅44 分享

  不少女性臉上會(huì)出現(xiàn)黃褐斑,成為了黃臉婆,如何祛斑成為最關(guān)心的問題之一,吃什么能去掉黃褐斑?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么可以消除黃褐斑,希望對(duì)你有幫助!

  消除黃褐斑的食物——富含維生素的水果

  1、獼猴桃

  獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的食物纖維、維生素等,其中大量的維生素C可以有效抑制黑色素的生成和沉淀,保持皮膚的白皙。

  注意:脾胃虛寒不宜多吃。

  2、西紅柿

  常吃西紅柿可以有效減少黑色素的沉淀,因?yàn)槲骷t柿含有豐富的西紅柿紅素和維生素C,是祛除黑色素的有力武器。

  推薦食法:西紅柿蛋湯或者用西紅柿汁敷臉,15-20分鐘后洗凈,長期堅(jiān)持可以改善色斑

  注意:切忌空腹食用西紅柿。

  3、檸檬

  檸檬也是含豐富維生素C的水果,內(nèi)含的枸櫞酸能夠有效抑制黑色素沉淀,除了飲用以外,將檸檬制成沐浴露洗澡還能使肌膚細(xì)嫩有光澤。

  消除黃褐斑的食物——各種時(shí)令蔬菜

  時(shí)令蔬菜含有豐富的營養(yǎng),還有豐富的維生素C,有消除色斑的功效。

  推薦:冬瓜、卷心菜、花菜、絲瓜等等,都具有很強(qiáng)的美白功效。

  消除黃褐斑的食物——豆制品和動(dòng)物肝臟

  這類食物因含有豐富的維生素E,對(duì)黃褐斑的消除有一定輔助作用,黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學(xué)活性,能夠抑制肌膚的衰老以及防止色素沉淀。

  推薦:大豆甜湯

  做法:黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味飲服,每日3次可以幫助消除黃褐斑。

  消除黃褐斑的食物——牛奶

  牛奶能夠改善肌膚的細(xì)胞活性,延緩皮膚的老化,增強(qiáng)肌膚彈性、促進(jìn)肌膚的新陳代謝以保持細(xì)嫩光滑。

  推薦:核桃牛奶芝麻糊

  做法:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克,先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。

  消除黃褐斑的食物——帶谷皮類食物

  體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的增多也會(huì)引起黑色素的沉淀。而谷皮類食物中的維生素E能夠有效抑制過氧化物質(zhì)的產(chǎn)生,從根部切掉黑色素的產(chǎn)生。

  推薦:豬腎薏仁粥

  做法:豬腎1對(duì),山藥100克,薏苡仁50克,粳米200克,食鹽、香油、蔥、姜末適量,將豬腎塊與山藥塊、粳米、薏苡仁一起入鍋,加適量的清水,用小火燉煮成粥,再加入調(diào)料即成。

吃什么可以消除黃褐斑

不少女性臉上會(huì)出現(xiàn)黃褐斑,成為了黃臉婆,如何祛斑成為最關(guān)心的問題之一,吃什么能去掉黃褐斑?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么可以消除黃褐斑,希望對(duì)你有幫助! 消除黃褐斑的食物富含維生素的水果 1、獼猴桃 獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的食物纖維、
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