想要去除黃褐斑，我們首先要知道黃褐斑產(chǎn)生的原因，從根本上去除黃褐斑。食療黃褐斑是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。以下是小編給你推薦的去除黃褐斑食療的方法，希望對(duì)你有幫助!

　　食療去除黃褐斑的方法

　　核桃仁牛奶

　　它的做法很簡(jiǎn)單，我們需要準(zhǔn)備的有核桃仁30g、牛奶300g、豆?jié){200g，黑芝麻20g。把核桃仁和黑芝麻磨碎后，加入牛奶和豆?jié){中混合均勻，然后放入鍋中加熱煮沸，最后加入適量白糖即可。每天早晚各吃一小碗，能夠有效去除斑點(diǎn)哦，適用于黃褐斑和有皺紋的皮膚。

　　豬腰薏苡仁粥

　　需要準(zhǔn)備好一對(duì)豬腰、山藥100g，粳米200g和薏苡仁50g。豬腰洗干凈后切碎備用，100g的山藥洗干凈后去皮切碎。將山藥、豬腰、粳米和薏苡仁一同放到鍋內(nèi)，加入適量的清水用慢火煮成粥，然后再加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味即可食用。這款粥品有著補(bǔ)腎益膚的作用。對(duì)于黃褐斑、雀斑以及黑斑等皮膚有著不錯(cuò)的治療功效。

　　綠豆百合美白湯

　　將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

　　絲瓜化瘀茶

　　絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　自制去除黃褐斑的面膜

　　蘋(píng)果面膜

　　將蘋(píng)果去皮以后切成塊，這樣方便搗碎，然后放入榨汁機(jī)中榨成泥狀，均勻的涂抹在臉上，如果是干性或者敏感性肌膚，可以加入適量的鮮牛奶或者動(dòng)物油，油性皮膚可以加入蛋清，十五分鐘以后清潔面部即可。

　　番茄面膜

　　用半個(gè)番茄攪碎成糊狀，可以加入兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉一次，堅(jiān)持一段時(shí)間以后色斑會(huì)自然隱退，這種方法對(duì)于去除雀斑很有效果。

　　香菜面膜

　　將帶根的香菜清洗干凈，然后放入水中煎煮，煮開(kāi)后將菜湯過(guò)濾出來(lái)，防止一旁冷卻成溫水以后，用來(lái)洗臉，堅(jiān)持使用會(huì)淡化色斑，并滋潤(rùn)肌膚。

　　當(dāng)歸祛斑面膜

　　原料：川芎、白芷、當(dāng)歸、白附子、桃仁、白及粉各等量，蜂蜜、鮮乳適量。

　　做法：將川芎、白附子、白芷、當(dāng)歸、桃仁、白及粉各準(zhǔn)備65克，將其混合，裝入瓶里備用。然后取出1小匙混合好的中藥粉末，放到碗里，加入蜂蜜、鮮乳等調(diào)和成糊狀。

　　用法：將面膜均勻地涂于臉上，20分鐘后洗凈，每周2次。

　　黃褐斑的日常護(hù)理

　　一、注意防曬。因?yàn)榘櫦y和黃褐斑大部分都因?yàn)楣饫匣?所以從青少年開(kāi)始就應(yīng)該防曬,遮陽(yáng)傘、帽子、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。

　　二、 睡眠與飲食對(duì)黃褐斑的皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯。

　　三、選擇適當(dāng)?shù)?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/hufupin/' target='_blank'>護(hù)膚品,許多黃褐斑病人有外用劣質(zhì)、過(guò)期、刺激性化妝品的歷史。黃褐斑的病人要慎用化妝品,不能厚涂化妝品以掩蓋黃褐斑,這會(huì)使黃褐斑加重。

　　四、不急不躁不憂郁,保持平和的心態(tài),良好的情緒,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,對(duì)待工作上的壓力,患者需要適當(dāng)?shù)臑樾菹?為自己釋放壓力。

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