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有哪些減肥消脂茶 減肥消脂茶推薦

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  市場(chǎng)上的減肥產(chǎn)品,一直都不缺少,方法有多種多樣,那么減肥消脂有哪些茶?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了減肥消脂茶,希望能幫助到你。

  減肥消脂茶

  1、山楂首烏茶

  材料:山楂15克、何首烏15克。

  做法:將山楂、何首烏分別洗凈、切碎,一同入鍋,加水適量,浸漬2小時(shí),再煎煮1小時(shí),然后去渣取湯當(dāng)茶飲用。

  2、桔皮茶

  材料:桔皮或橙皮若干,茶葉5克。

  做法:把桔皮、橙皮切好,加茶葉同泡即飲。

  3、姜醋紅糖茶

  材料:生姜10克,醋5克、茶葉5克,紅糖5克。

  做法:姜片用醋(用米醋)浸泡一夜,再與茶葉、沸水同泡,飲時(shí)加紅糖,這茶對(duì)食滯胃寒的人特別合適,紅糖可用蜜糖代替。

  7種中藥能減肥

  1.五味子:可消除疲勞、強(qiáng)健中樞神經(jīng),具有高度抗氧化能力,可促進(jìn)新陳代謝,加快身體燃燒脂肪的速度。

  2.金銀花:金銀花性甘寒,善于清熱解毒、降火氣、祛濕氣,特別適合在夏天服用,但對(duì)于脾胃虛弱的人就不適合了。

  3.柴胡:柴胡味苦,性微寒,入肝腎二經(jīng),具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。柴胡中獨(dú)特的皂苷成分具有降脂作用。

  4.首烏:知道首烏是養(yǎng)發(fā)的首選草藥,但是其實(shí)首烏對(duì)減脂也有很好的功用。首烏味苦澀,性溫,歸肝腎二經(jīng)。具有潤(rùn)腸、解毒之功,能夠促進(jìn)腸管蠕動(dòng)而排出腸內(nèi)廢物,減少腸道對(duì)膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內(nèi)的沉積。

  5.澤瀉:減肥原理:澤瀉味甘、性寒,具有利水、清濕熱的功效。之所以具有減脂的作用,也就是利用了它排除身體水腫、加快代謝的作用。

  6.麥芽:飽食、肉吃過多時(shí),容易腹脹甚至不適,麥芽能消化宿食,破冷氣,去心腹脹滿。促進(jìn)身體代謝正常,擁有健康的體重。另外除了減重外,更重要的是美化身形,不少人因?yàn)槭撤e滯而腹脹、小腹突出,麥芽針對(duì)小肚腩效果顯著。

  7.荷葉:中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明,荷葉有降血脂作用,是中醫(yī)減肥方法之一。荷葉煎劑治療高脂血癥,1個(gè)療程20日,降膽固醇總有效率達(dá)91.3%,其中顯效37.8%。有資料報(bào)道,荷葉中的生物堿有降血脂作用,且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉具有使用安全、用量準(zhǔn)確、無(wú)毒副作用等優(yōu)點(diǎn),是“三高”人士,中老年朋友,以及愛美女士瘦身減肥、養(yǎng)生健體的理想選擇。

  幾大中醫(yī)減肥法

  1、和胃消脂法

  形體肥胖,多見脘腹飽脹、噯腐吞酸、口味穢濁、舌苔膩。如用山楂、大麥芽、萊菔子等藥和胃助消化。傳統(tǒng)方劑有焦三仙、保和丸等。

  市場(chǎng)上買的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口,可隨身攜帶,服用也很方便,但要計(jì)入總熱量(每100克山楂糕約提供177千卡的熱量)。鮮蘿卜生吃、炒吃都可以清口,可算是降脂減肥最簡(jiǎn)便的食物療法。

  2、活血行淤法

  肥胖之人如血脂過高,容易引起動(dòng)脈硬化,特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生,活血行淤的藥物對(duì)擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加血流量、降低血脂以及防止斑塊形成均有作用。肥胖且有淤血阻滯、婦女經(jīng)閉不行,或見舌質(zhì)青紫有淤點(diǎn)者,采用活血行淤法。

  常用藥物如當(dāng)歸、川芎、丹參、赤芍、雞血藤、三七、蒲黃等。

  3、寬胸化痰法

  肥胖之人,動(dòng)則氣短、胸悶甚則頭暈、嘔吐、惡心、舌苔滑膩。有的人痰火重,性情急躁,易惱怒、發(fā)脾氣,以致血壓升高、頭脹腦鳴而痛、睡眠不安、舌苔黃膩、便干結(jié)。

  常用藥物如栝樓為寬胸化痰之主藥,另有枳實(shí)、枳殼、陳皮、半夏等,常用方劑有溫膽湯、栝樓薤白湯、二陳湯等。

  4、疏肝利膽法

  疏肝利膽法對(duì)肝膽病是不可少的,尤其是脂肪肝患者。

  常用藥物如茵陳、莪術(shù)、姜黃、郁金。常用方劑如柴胡疏肝散,隨癥加減。決明子能清肝明目,平時(shí)經(jīng)常泡茶喝,有瀉肝火、調(diào)血脂之功效。

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