怎樣治療肩周炎_治療肩周炎常用方法
目前對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮(zhèn)痛藥,物理治療,痛點局部封閉,按摩推拿、自我按摩等綜合療法。有什么好方法可以治療肩周炎的?治療肩周炎應該怎么做好呢?治療肩周炎的方法由學習啦小編來為大家介紹!
如何治療肩周炎
1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè),時間1~2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側(cè)手的第2~4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位,時間1~2分鐘,按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時間1~2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下,用上述方法進行按摩,一邊按摩一邊進行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1~2分鐘,對于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次,堅持1~2個月,會有較好的效果。
自我治療肩周炎方法
天氣很熱的時候,有的人晚上睡覺很容易就把肩膀露出來了。肩膀這個地方就容易受風,你用手摸摸,這兒就比身體的其他地方要稍微涼點兒。肩周炎就是這么來的。
凡是骨傷或是筋骨上的毛病大多跟寒有關(guān)。年輕時不太注意,到老了,這長年積累的寒就開始折騰你了。就好比說,年輕時誰都不是哈巴腿,兩條腿都很直,但到六七十歲就不行了,寒了、鈣質(zhì)缺失了、關(guān)節(jié)變形了,基本都“哈巴”了。一說肩周炎,聽起來好像是肩膀的問題,病根其實不在肩膀頭,而是因為肩胛骨后面的肌肉粘連了。
第一種按摩治療肩周炎方法
穴位;肩井穴、天宗穴、曲池穴、秉風穴、肩貞穴、合谷穴等等
按摩方法
1、患者端正的做好,然后患有肩周炎的那只手放松。醫(yī)生用一只手抓住患者的數(shù)筆,然后另外一只手進行推拿。推拿的重點應該在肩膀的前面為主以及三角肌肉還有上手臂的內(nèi)側(cè)。如果說患者怕痛,那么就會導致肩膀周圍的肌肉出現(xiàn)緊張的情況,這個時候可以選擇仰臥位,然后將患病的手微微的向外擴張彎曲成為九十度左右,然后進行按摩。
2、醫(yī)生一只手對患者肩膀的外側(cè)以及腋下部位進行按摩,另外一只手則要配合患有肩周炎那只手被動進行伸縮。需要注意的是,上抬的動作一定要穩(wěn)健,并且速度不能夠太快,運動的幅度可以逐漸的加大,但是千萬不能夠過于粗暴,否則很容易導致出現(xiàn)疼痛劇烈的情況。
第二種按摩治療肩周炎方法
這種按摩方法應該讓患者坐在凳子上,然后醫(yī)生則站立在對面的側(cè)邊位置。首先應該將患有肩周炎的部位涂抹上適量的滑石粉,然后在進行按摩。
按摩方法:
這種推拿按摩的方法主要就是采用揉搓、按壓、推拿以及搖擺等等方法交替使用。一般來說,按摩的時間都會控制在二十分鐘左右。具體的方法如下:
1、捏拿法
這種方法需要醫(yī)生將一只手的指腹位置貼合在患有肩周炎的位置之中,然后往下對這個位置進行對稱性的捏拿,同時用拇指按壓曲池穴的位置。反復進行三五次就可以了。
2、敲擊法
醫(yī)生需要采取半持半握的姿勢,然后從小魚際這個位置開始著力,然后沿著肩膀的位置按摩到曲池穴之間。然后對這些部位進行快速的敲擊,以四肢出現(xiàn)震動就可以了,這種手法應該進行三五次。
3、掌握法
醫(yī)生的右手緊緊的貼合在患有肩周炎位置的皮膚之上,然后以大小魚際開著力,快速的揉動大椎穴以及肩關(guān)節(jié)等等位置,然后反復三五次。
4、搖抖法
醫(yī)生需要用雙手緊緊地握住患者患病的那只手,然后雙手發(fā)力的拉直雙手,從內(nèi)往外,然后在按照從外往內(nèi)的方向效進行搖圈,并且幅度要越來越大,然后越來越小,反復三五次就可以了。
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