肩周炎怎么治療_得了肩周炎怎么辦
肩周炎是隨著肩關(guān)節(jié)的老化,關(guān)節(jié)周圍的韌帶或肌肉、腱等發(fā)生異常,引起輕度發(fā)炎所致的癥狀。那么得了肩周炎怎么辦?如何治療肩周炎呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的肩周炎的治療方法，希望對(duì)你有用!
肩周炎的藥物治療方法
肩周炎早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。肩部受到牽拉時(shí)，可引起劇烈疼痛?；剂思缰苎卓梢猿砸韵滤幬铮?/p>
1、西藥
肩周炎的主要癥狀就是肩膀疼痛，醫(yī)生可以給開點(diǎn)西藥來止痛，不過這些藥物可不能多吃，緩解了疼痛以后要立即停用。阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛、炎痛喜康等，都是治療肩周炎的常用西藥，服用劑量請尊醫(yī)囑，服用方式最好在飯后服用，如有胃潰瘍、懷孕哺乳期婦女應(yīng)慎用。
2、中藥
中藥治療肩周炎，分的還是比較細(xì)的。需要根據(jù)肩周炎的不同病因，服用相應(yīng)的藥物予以治療。
3、中成藥
肩周炎的常用中成藥有昆明山海棠片、風(fēng)濕寒痛片、風(fēng)痛安膠囊、痹苦乃停片、痹隆清安片、川羌活湯、加味四物湯、化痰行氣方、玉竹湯等，需視不同情況靈活應(yīng)用。
4、擦洗藥物
治療肩周炎，還可以使用一些洗劑、擦洗藥，用溫?zé)岬乃幰褐苯硬料椿继帲休o助治療的功效。
目前，對(duì)肩周炎的治療，多數(shù)專家認(rèn)為，服用藥物只能治標(biāo)，暫時(shí)緩解癥狀，停藥后多數(shù)會(huì)復(fù)發(fā)。若患者能堅(jiān)持功能鍛煉，預(yù)后相當(dāng)不錯(cuò)。肩周炎自我按摩方法，一起來看看。
緩解肩周炎的方法
1、肩胛內(nèi)收運(yùn)動(dòng)：患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接著逐漸把兩邊肩胛骨向內(nèi)、向下用力，促使兩邊肩胛骨靠近一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)過程中不要聳肩。
2、鐘擺運(yùn)動(dòng)：采取坐姿或站立，肩膀放松，手握礦泉水瓶，再向前、向后擺動(dòng)，幅度由小到大，來放松肩關(guān)節(jié)。
3、畫圈運(yùn)動(dòng)：每隔一兩個(gè)小時(shí)，就做一下手臂畫圈的動(dòng)作。上下左右方向畫圈或者前后方向都可以，順時(shí)針、逆時(shí)針交替進(jìn)行?？梢砸皇植嬗谘浚硪皇直郛嬋?，也可兩只手臂同時(shí)畫圈。畫圈時(shí)動(dòng)作一定要緩慢深長。
4、爬墻動(dòng)作：正面趴在一堵空墻上，雙臂緊貼墻上，手指帶動(dòng)手臂逐漸向上做爬墻的動(dòng)作。保持身體的穩(wěn)定和不動(dòng)，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。堅(jiān)持一段時(shí)間，就能逐漸緩解肩痛。
5、肩關(guān)節(jié)外展運(yùn)動(dòng)：患者可采取坐姿，肩膀放松，將受限關(guān)節(jié)的手臂放在桌上，手肘彎曲呈90度，再逐步將前臂往上抬，一直抬到受限角度后，停留約10秒，再慢慢放下來。
肩周炎的有效預(yù)防方法
一、甩甩手臂，搖動(dòng)手臂，都是有效防治肩周炎的方法
甩臂
兩臂高舉過頭頂，手心向外，自然向上甩，帶動(dòng)腰部顫動(dòng)共做36次。最后做左右上下甩臂動(dòng)作，各做18次。
搖動(dòng)手臂
先做單搖臂，右手叉腰，左臂向前向后分別各搖18次，接著換右臂前后分別各搖18次。再做雙搖臂動(dòng)作，雙手合在一起雙臂置于胸前，左右分開伸直，向前向后各搖18次。
二、拍拍肩膀，趕走肩周炎
拍
先用右手掌以中速稍用力拍打左肩，左手拍打后背，接著用左手以同法拍打右肩，右手拍打后背，共拍打50次。
拉
先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀，然后右手以同法向右側(cè)抻拉肩膀，左右交替進(jìn)行，共抻拉36次。
轉(zhuǎn)
先以中等速度稍用力前后分別旋轉(zhuǎn)18次，左右肩交替，各做18次。
聳
先以中等速度稍用力做聳肩動(dòng)作，左右交替進(jìn)行，共做100次。
三、狗爬式摸墻動(dòng)作防治肩周炎
摸墻
站在墻根，患側(cè)手扶墻，由低向高摸，直摸到最高點(diǎn)不能再向上為止，然后，把手放下，反復(fù)練習(xí)，摸36次。
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