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綠豆和哪些食物混合效果更好

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  夏天了,綠豆作為經(jīng)典的清熱消暑食材,又在每家每戶的廚房里占據(jù)了自己的一席之地。中醫(yī)認(rèn)為,綠豆性味甘、涼,入心、胃經(jīng),能清熱解暑、利尿通淋、解毒消腫,那綠豆應(yīng)該怎么搭配更能清熱解毒呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理關(guān)綠豆如何使用更能解毒的知識(shí),希望對(duì)大家有用處!

  綠豆和以下食物搭配解毒效果很明顯

  一、綠豆+海帶

  清涼解熱,消腫散結(jié)

  食材:綠豆 (300克)、海帶 (20克)、薏仁 (10克)、陳皮 (1塊)、冰糖 (適量)、水 (適量)

  功效:清熱解暑、降低膽固醇、降血壓、排毒養(yǎng)顏。海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣,預(yù)防骨質(zhì)疏松,關(guān)節(jié)酸痛。

  做法:

  1、綠豆(浸泡一晚上)、薏仁(浸泡2小時(shí))、海帶、陳皮(浸泡半小時(shí))都浸泡好。

  2、鍋里放進(jìn)適量的清水,倒進(jìn)綠豆、薏仁一同煲。

  3、陳皮去掉白色層。

  4、綠豆、薏仁煲至1小時(shí)左右,加進(jìn)海帶和陳皮一同煲。

  5、綠豆、薏仁煲至軟爛,最后加上適量的冰糖即可。

  二、綠豆+薏米

  祛濕清熱

  食材:薏米 (100克)、綠豆 (100克)、清水 (適量)

  功效:促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,并可幫助排便。綠豆薏米粥富含維生素E,還可以協(xié)助消除斑點(diǎn),使肌膚白皙。

  做法:

  1、薏米100克用清水浸泡8小時(shí),稍稍清洗倒去水分。

  2、綠豆100克用清水浸泡3小時(shí),清洗后倒去水分。

  3、半鍋清水加入薏米燒開,放入綠豆煮滾后轉(zhuǎn)中火熬30分鐘。

  4、加入少量冰糖攪拌至融化即可關(guān)火放涼。

  5、食用時(shí)可加少許桂花蜜或薄荷葉添香。

  三、綠豆+白菜

  清熱解毒、消腫止痛

  食材:綠豆 (50克)、白菜 (150克)

  功效:清熱解毒,利濕止帶。用于小兒風(fēng)濕感冒出汗不徹,周身困重發(fā)熱口渴,小便短赤等癥,還能刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)大便排泄。

  做法:

  1、綠豆淘洗干凈提前用水泡發(fā)。

  2、泡發(fā)的綠豆放入煮鍋里,加入適量水煮沸后改小火煮半小時(shí)。

  3、白菜放入水里洗凈后,把菜梆和菜葉分開,用手撕成小塊。

  4、把白菜梆子放入鍋中煮至菜熟豆?fàn)€。

  5、菜熟豆?fàn)€后放入菜葉煮沸,攪勻,關(guān)火食用。

  四、綠豆+荷葉

  降脂、減肥、消暑

  主料:綠豆 (100克)、百合 (80克)、荷葉 (1張)、大米 (100克)

  功效:清熱解毒。荷葉性味苦澀,歸肝、脾、胃、心經(jīng),有清暑利濕、涼血止血等功效。綠豆有清熱解毒、止渴消暑的功效,兩者結(jié)合可以相輔相成。但荷葉屬?zèng)鲂?,用的過多會(huì)傷到脾胃,所以要注意量。

  做法:

  1、綠豆、大米洗凈,清水中浸泡1小時(shí)。

  2、百合去根掰成一片片,洗凈待用。

  3、將洗凈的荷葉放鍋中煮10分鐘,取出荷葉,荷葉水保留。

  4、將大米、綠豆放入荷葉水中,大火煮沸改小火煮約30分鐘,放入百合煮8分鐘。

  5、加入適量的冰糖,稍煮片刻即可。

  五、綠豆+菊花

  清熱潤(rùn)肺、瀉火明目

  食材:綠豆 (適量)、百合 (適量)、杭白菊 (適量)、大米 (適量)

  功效:排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。痘痘肌膚平時(shí)要注重清潔補(bǔ)水和控油,早晚擦濱趣蘆薈凝膠,祛痘淡印,美白補(bǔ)水,控油收縮毛孔。

  做法:

  1、百合和菊花用水浸泡,大米洗好待用。

  2、綠豆冷水入鍋置火上大火燒開。

  3、綠豆煮至將熟時(shí),放入大米續(xù)煮至8分熟。

  4、放入百合略煮。

  5、加入菊花煮開,即可離火。

  六、綠豆+芹菜

  降壓降脂

  食材:芹菜 (50克)、綠豆 (500克)、鹽、雞精、水淀粉、香油

  功效:清熱解毒、治療便秘、降壓降脂和抗菌抑菌。

  做法:

  1、綠豆洗凈,用清水浸泡6小時(shí);將芹菜擇洗干凈,切斷。

  2、將綠豆和芹菜段放入攪拌機(jī)中攪成泥。

  3、將鍋置于火上,加入適量清水煮沸。

  4、倒入綠豆芹菜泥攪勻,煮沸后用鹽和雞精調(diào)味,水淀粉勾芡。

  5、淋入香油即可。

  不宜吃綠豆人群

  1、孟詵:今人食綠豆皆撻去皮,即有少壅氣,若愈病須和皮,放不可去。

  2、反榧子殼,害人。《本草拾遺》

  3、脾胃虛寒滑泄者忌之?!侗静萁?jīng)疏》

  4、綠豆忌用鐵鍋煮。

  5、綠豆性寒涼,素體陽(yáng)虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食。

  如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。這類人吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀,甚至引發(fā)諸如腹瀉(嚴(yán)重的話引起脫水),氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛,胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎消化系統(tǒng)疾病。

  6、正服用藥物者忌使用綠豆。

  綠豆有解毒作用,如果服用的藥物中含有有機(jī)磷、鈣、鉀等成分,綠豆會(huì)與這些成分結(jié)合成沉淀物,從而分解藥效,影響治療。

  7、孩子不宜喝大量綠豆湯、酸梅湯。綠豆屬于涼性藥食,綠豆之寒性容易致虛火旺盛而出現(xiàn)口角糜爛、牙齦腫痛等。要避免吃綠豆過于寒涼,必須花長(zhǎng)時(shí)間煮爛綠豆。兒童胃黏膜結(jié)構(gòu)薄弱,喝過多酸梅湯刺激胃部黏膜,易引發(fā)胃和十二指腸潰瘍

  8、解毒綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì),生綠豆水浸磨成的生綠豆?jié){蛋白含量頗高,內(nèi)服可保護(hù)胃腸粘膜。綠豆蛋白、鞣質(zhì)和黃酮8、類化合物可與有機(jī)磷農(nóng)藥、汞、砷、鉛化合物結(jié)合形成沉淀物,使之減少或失去毒性,并不易被胃腸道吸收。綠豆中的生物活性物質(zhì)不少具有抗氧化作用,在治療有機(jī)磷農(nóng)藥中毒時(shí)是否通過抗氧化作用從而減輕了有機(jī)磷農(nóng)藥的細(xì)胞毒性和遺傳毒性有待于進(jìn)一步的探討。

  中醫(yī)認(rèn)為,綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。從食療的角度來說,食物的溫?zé)帷⒑疀龅忍烊粚傩砸c攝食者的體質(zhì)狀況保持一致,才能起到保健作用。

  哪類人不適合和綠豆湯

  1、屬于寒涼體質(zhì)的人

  如果你有手足較冰冷、容易出汗、腹脹、腹瀉便稀等癥狀的話,建議最好不要太過頻繁的飲用綠豆湯,因?yàn)槌粤司G豆不但起不到清熱解毒和止渴消暑的效果,反而會(huì)加重之前的不良癥狀,也有可能引發(fā)其他疾病。

  解決辦法

  寒涼體質(zhì)的人可以通過按摩、針灸和食療等方法進(jìn)行改善。平時(shí)應(yīng)多做運(yùn)動(dòng),吃東西的時(shí)候應(yīng)多吃性溫的食物,如雜糧、紅棗、枸杞等。如芹菜、菠菜等。禁忌食寒涼性食物,如羅卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、絲瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜。。等瓜類水果。冰品、飲料也是大忌。

  2、老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人

  因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多,大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差,很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白,容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。

  解決辦法

  要避免綠豆吃得過于寒涼,不一定要喝綠豆湯,可以選擇另一種吃法,也就是吃綠豆粥。做法是將米、綠豆分別淘洗干凈,同下鍋加水煮成粥。同時(shí),如果要單獨(dú)用綠豆煮甜水飲用,必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼,因?yàn)榫G豆剛剛煮得開花時(shí)吃了最涼。

  3、正在服用各類藥物的人

  綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機(jī)磷、重金屬結(jié)合成沉淀物。然而,這些解毒成分也會(huì)分解藥效,影響治療。

綠豆和哪些食物混合效果更好

夏天了,綠豆作為經(jīng)典的清熱消暑食材,又在每家每戶的廚房里占據(jù)了自己的一席之地。中醫(yī)認(rèn)為,綠豆性味甘、涼,入心、胃經(jīng),能清熱解暑、利尿通淋、解毒消腫,那綠豆應(yīng)該怎么搭配更能清熱解毒呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理關(guān)綠豆如何使用更能解毒的知識(shí),希
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