高血壓低壓高按摩的穴位有哪些
中老年人尤其要注意高血壓，低血壓方面的保健，高血壓低壓高按摩的穴位？下面就讓小編來為大家揭曉。
高血壓按摩的穴位
高血壓一般分肝陽上亢和肝腎陰虛兩種證型。肝陽上亢的人經(jīng)常臉色發(fā)紅,脾氣也相對(duì)比較暴躁,特別容易著急,這種人血壓的波動(dòng)比較大。肝腎陰虛的人經(jīng)常會(huì)覺得口渴、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等,一般血壓波動(dòng)不大。
不管什么類型的高血壓患者,都要好好地利用我們?nèi)梭w自身快速降血壓的三個(gè)關(guān)鍵穴位——太沖、太溪和曲池。
1.1、太沖穴可以疏肝理氣,平肝降逆,不讓肝氣升發(fā)太過。
1.2、腎經(jīng)上的太溪穴補(bǔ)腎陰就是給“肝木”澆水。
1.3、大腸經(jīng)上的曲池穴可以撲滅火氣,降壓效果最好。
如果堅(jiān)持每天按揉這3個(gè)穴位3～5分鐘,每次不低于200下,兩個(gè)月就會(huì)有效果。
另外,用中藥泡腳也是比較簡易有效的降壓方法:取鉤藤30克剪碎,放到盆里煮,不要大火,10分鐘以后端下,稍微涼一點(diǎn)的時(shí)候加一點(diǎn)冰片,然后把雙腳放進(jìn)去,泡20分鐘。長期堅(jiān)持,就會(huì)有明顯的降血壓作用。
低血壓按摩的穴位
2.1、百會(huì)穴:對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行按摩能夠緩解頭暈、站立時(shí)眼前發(fā)黑等因?yàn)榈脱獕阂鸬陌Y狀。百會(huì)穴即人的頭頂處兩耳之間連接的直線與眉心直線相交的點(diǎn),找到該穴位后用手抱住頭用兩只手的拇指在其上方進(jìn)行按摩,重復(fù)此操作即可緩解低血壓的癥狀。
2.2、神庭穴:神庭穴又稱之為發(fā)際,位于發(fā)際中間向上0.5寸的地方,處于左右額肌交界的地方,具有鎮(zhèn)靜安神的功效,主要治療頭痛頭暈、癲狂等病癥,對(duì)其進(jìn)行按摩能夠緩解低血壓癥狀。用兩手大拇指由印堂輕輕按摩至神庭穴,不斷反復(fù)操作十幾次即可停止。
按摩的注意事項(xiàng)
按摩補(bǔ)益適用絕大多數(shù)人,但對(duì)于某些特定的患者和部位,是不能進(jìn)行按摩的。
3.1、凡皮膚病的病變部位及水火燙傷等所致的皮膚損傷部位,嚴(yán)禁按摩。
3.2、凡患有血液病及有出血傾向者,嚴(yán)禁按摩,以防引起出血。
3.3、凡久病及嚴(yán)重的心、肺、腦病患者,胃、腸穿孔患者,癌癥患者,高齡、體質(zhì)極度虛弱者不能按摩,以防發(fā)生危險(xiǎn)。
3.4、凡在極度疲勞或醉酒的情況下及精神病患者不能配合者,也不能按摩。
3.5、患感染性疾病,如骨髓炎、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥及急、慢性傳染病患者的傳染期,不能按摩,以防感染擴(kuò)散,破壞骨質(zhì)或感染傳染病。
高血壓的治療方法
1、合理膳食。對(duì)于高血壓患者來說,在治療高血壓的同時(shí),需要注意合理膳食。高血壓患者可以通過建立,科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu),來有效治療高血壓,一般說來,高血壓患者要選擇低鹽低鈉的食物,這樣對(duì)于高血壓患者病情的康復(fù),是有很大幫助的。
2、科學(xué)治療。高血壓發(fā)生以后,患者一定不要隨意選擇醫(yī)院進(jìn)行治療,高血壓是慢性病,治療需科學(xué),這就要求高血壓患者不能一味,采用藥物療法進(jìn)行高血壓的治療,高血壓患者要注重在生活中,做好自我調(diào)理工作,其中高血壓患者,適當(dāng)?shù)淖鲆恍?a href='http://m.rzpgrj.com/tiyu/' target='_blank'>體育運(yùn)動(dòng)、保持體重的適宜,這些工作都有利于高血壓患者的治療康復(fù)。
3、合理用藥。臨床上,很多高血壓患者在發(fā)病后,喜歡選擇藥物療法治療,高血壓患者怎樣選藥和用藥,則需視病情而定,高血壓患者進(jìn)行治療時(shí),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用降壓藥,并需經(jīng)常測(cè)量血壓,當(dāng)血壓降至正常,且不再出現(xiàn)大幅度波動(dòng)后,即可維持治療,高血壓患者切忌一當(dāng)血壓下降,就自行停藥。
高血壓的飲食方法
1、西瓜皮、蓮心
有研究指出西瓜可以降血壓,不過其實(shí)西瓜皮也能被廢物利用。取西瓜皮和草決明各9克,加水煎服就有一定的降壓作用;此外,蓮心中的非結(jié)晶生物堿具有很好的降壓作用。
2、黑木耳、銀耳
黑木耳被稱為“素中之葷”,它是通過改善血管達(dá)到降壓的目的。黑木耳的吃法很多,炒菜、燒湯、涼拌都可以。將黑木耳、銀耳各15克泡發(fā)后去蒂、撕成瓣,放入碗中,然后加冰糖、枸杞子各20克及適量清水,上鍋蒸30分鐘。
然后取出并放涼,加入蜂蜜20克調(diào)和即可。用來當(dāng)點(diǎn)心非常不錯(cuò),適宜分早晚兩次服用。能緩解各種高血壓病,尤其適用于高血壓病伴有動(dòng)脈粥樣硬化、眼底出血的患者,功效更佳。
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