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背部各部位保養(yǎng)

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  人體各處都是相連的,而背部的各個(gè)區(qū)域的表現(xiàn)也關(guān)乎著身體的健康狀況,那么具體是怎么看的呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你背部各部位保養(yǎng),歡迎參閱

  如何保養(yǎng)背部

  慎避風(fēng)寒

  背為五臟俞穴所會(huì),尤其是天熱汗出腠開時(shí),若被風(fēng)吹,則風(fēng)寒之邪易于內(nèi)侵,引起疾病

  曬背取暖

  避風(fēng)曬背,能暖背通陽,增進(jìn)健康。

  衣服護(hù)背

  平時(shí)穿衣服注意保暖,隨時(shí)加減,以護(hù)其背。

  搓背

  搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時(shí)進(jìn)行。以濕毛巾搭于背后,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過猛,以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

  捶背

  捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經(jīng)活血,振奮陽氣,強(qiáng)心益腎,增強(qiáng)人體生命活力。

  背部這些部位隱藏健康的真相

  大椎

  突出、色素沉著——肩頸長期勞損,易引發(fā)肩周炎,肩頸經(jīng)絡(luò)不通,腦部供血供氧不足,容易頭暈頭痛,心慌胸悶。

  長痘——腸道宿便便堆積,毒素代謝緩慢,便秘、腹脹、腸鳴。

  肺區(qū)

  毛孔粗大、色素沉著——肺功能減弱,易引發(fā)鼻咽問題,鼻炎、咽炎、候嚨,干癢、易上火、胸悶氣短。

  心區(qū)

  毛孔粗大、色素沉著、長痘——心火旺,有心事,淺睡多夢,心悸,心慌,手腳冰冷。

  肝區(qū)

  明顯凸起——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁,面黃,口苦,目赤干澀,解毒功能弱,易引發(fā)灑精肝,脂肪肝,膽結(jié)石,兩肋滿脹,后背發(fā)沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。

  脾區(qū)

  推膀胱經(jīng)時(shí)更容易判診,有氣節(jié)、腫脹——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月經(jīng)不調(diào)。

  腎區(qū)

  發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深——腎氣不足,易脫發(fā),記憶減退,睡眠質(zhì)量不高,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,耳鳴,易浮腫,怕泠,手腳冰,內(nèi)分泌失調(diào),月經(jīng)不調(diào),婦科疾病,夫妻生活不和諧,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循環(huán)不好。

背部各部位保養(yǎng)

人體各處都是相連的,而背部的各個(gè)區(qū)域的表現(xiàn)也關(guān)乎著身體的健康狀況,那么具體是怎么看的呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你背部各部位保養(yǎng),歡迎參閱 如何保養(yǎng)背部 慎避風(fēng)寒 背為五臟俞穴所會(huì),尤其是天熱汗出腠開時(shí),若被風(fēng)吹,則風(fēng)寒之邪易于內(nèi)侵,引起疾
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