老年斑怎么樣才能去掉
老年斑呈褐黑色,常被稱為“壽斑”,雖無大害,但影響形象,因此很多人都想去掉它。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的老年斑的去掉方法,希望對(duì)大家有所幫助!
去掉老年斑的方法
1、要少吃脂肪,將脂肪攝入量減到每天50~60克或更少,且以植物脂肪為主;
2、把大蒜切成薄片.在老年斑處反復(fù)涂擦,直到皮膚發(fā)紅為止.每天3~5次。
3、勤上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。體育運(yùn)動(dòng)可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積,保護(hù)血管免受老年斑之害。
4、杏仁適量去皮搗成泥,或用茯苓適量研成末與雞蛋清調(diào)勻晚上在睡前涂在患處,晨起洗去。
5、在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些抗衰老的中藥,如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等,對(duì)抑制和消除老年斑也有一定效果。
6、經(jīng)過多年臨床研究證明,多吃些魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的發(fā)生。這些食物還有延緩衰老,防止皮膚出現(xiàn)皺紋的作用。
7、專家調(diào)查,演員和歌唱家的老年斑發(fā)生要比普通人晚8~10年之久,得益于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng)。因此,建議人們每天咀嚼口香糖10~15分鐘,進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽,以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝,從而推遲老年斑的到來。
8、要增加富含維生素C、E等抗氧化物的食物,如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動(dòng)物肝腎、奶制品等,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素藥物制劑,如維生素E每天100單位、維生素C每天300~500毫克。
9、含維生素E的食物也有防治老年斑的作用。維生素E具有阻止體內(nèi)不飽合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人應(yīng)多食用些含維生素E多的食物。富含維生素E的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等。
10、激光去老年斑已經(jīng)成為了最常見的方法,在進(jìn)行激光去老年斑的操作過程中,被接受治療的人會(huì)有針刺一樣的感覺,但大多數(shù)人都能忍受,不需要使用麻醉藥。用激光進(jìn)行治療的時(shí)間每次只要幾分鐘,最多不過十幾分鐘。一般在7天到10天內(nèi)皮膚可以恢復(fù)正常,不影響人們的正常生活。
老年斑的病理病因
老年斑的出現(xiàn)是細(xì)胞功能衰退的表現(xiàn),它是細(xì)胞在代謝過程中,某些廢物積累而形成的,這些廢物包括“過氧化脂質(zhì)”氨基酸殘基及氨基酸和其他成分縮合而成的不溶性淤渣。
關(guān)于老年斑的產(chǎn)生,有三種說法:
第一種認(rèn)為,進(jìn)入老年以后,細(xì)胞代謝機(jī)能減退,體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化,產(chǎn)生老年色素,這種色素不能排出體外,于是沉積在細(xì)胞體上,從而形成老年斑。
第二種認(rèn)為,人到老年后,體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路,細(xì)胞功能的衰退在逐年加速,血液循環(huán)也趨向緩慢,加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動(dòng),植物脂肪攝入量的比例失調(diào)等原因,促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中,這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應(yīng)過程中的產(chǎn)物,衰老的組織細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能,導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi),從而在人體表面形成老年斑。
第三種認(rèn)為,是老年體內(nèi)具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相對(duì)增加了,自由基及其誘導(dǎo)的過氧化反應(yīng)長(zhǎng)期毒害生物體的結(jié)果。
另外,老年斑的形成及多寡,受多方面因素的影響,有的與先天遺傳因素有關(guān),有的與某種營(yíng)養(yǎng)因素缺乏有關(guān),還有的與某些物理因素有關(guān),如紫外線照射,能促使老年斑出現(xiàn)。
老年斑的日常預(yù)防
1、日常生活中應(yīng)注意少吃辛辣食物及刺激性食物。
2、盡量避免日光照射。
3、保持臉部皮膚干凈。
4、戒掉不良習(xí)慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。
5、多喝水、多吃蔬菜和水果。
1、調(diào)整飲食預(yù)防老年斑的形成,首先要調(diào)整飲食習(xí)慣,降低脂肪和甜食的攝入量。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品,如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。
2、另外,推薦飲用生姜蜂蜜水。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加入1湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用1杯,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可明顯減輕老年斑。
3、搓手搓臉可預(yù)防老年斑
搓手搓臉方法是手掌對(duì)搓,手心有發(fā)熱之感時(shí),反復(fù)搓擦雙手手背1~2分鐘,然后再搓擦面部1~2分鐘,力量以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑的形成。
老年斑怎么樣才能去掉
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