老年癡呆癥前兆有哪些 預(yù)防老年癡呆的方法
一說(shuō)到老年癡呆癥,大家肯定都在想那是老人才會(huì)患的疾病,但現(xiàn)在老年癡呆越來(lái)越趨向年輕化,你知道老年癡呆癥的前兆都有哪些表現(xiàn)嗎?我們平時(shí)要怎樣預(yù)防老年癡呆癥呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的老年癡呆癥前兆,歡迎閱讀。
老年癡呆癥前兆
1、記憶障礙
記憶障礙出現(xiàn)于早期,尤其是近記憶障礙,幾十小時(shí)甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無(wú)法回憶?;颊呷粘I畋憩F(xiàn)為“丟三落四”、“說(shuō)完就忘”,反復(fù)提問(wèn)想通的問(wèn)題或反復(fù)述說(shuō)相同的事情。
2、語(yǔ)言障礙
找詞困難往往是老年癡呆癥中最早出現(xiàn)的語(yǔ)言障礙,主要表現(xiàn)在說(shuō)話時(shí)找不到合適的詞語(yǔ),由于缺乏實(shí)質(zhì)詞匯而表現(xiàn)為空話連篇;或由于找詞困難而用過(guò)多的解釋來(lái)表達(dá),終成嘮嘮叨叨。
3、視覺(jué)空間技能障礙
在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙,其癥狀包括不能準(zhǔn)確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環(huán)境中迷路。
4、書(shū)寫(xiě)困難
因書(shū)寫(xiě)困難而導(dǎo)致寫(xiě)出的內(nèi)容詞不達(dá)意,如寫(xiě)信不能寫(xiě)清含義,這常常是引起家屬注意的首發(fā)癥狀,特別是一些文化修養(yǎng)較好的老人。研究認(rèn)為書(shū)寫(xiě)錯(cuò)誤與遠(yuǎn)記憶障礙有關(guān)。
5、失認(rèn)和失用
是人是指病人不能辨認(rèn)物體,盡管此時(shí)對(duì)物體的觸覺(jué)或視覺(jué)要素都能辨認(rèn);失用是指雖有正常的活動(dòng)能力與主觀愿望,但不能執(zhí)行已經(jīng)學(xué)會(huì)的有目的的行動(dòng)。檢查老年性癡呆患者的失用和失認(rèn)很困難,有時(shí)難以將其失用和失認(rèn)與由于失語(yǔ)、視空間技能障礙和遺忘所造成的后果區(qū)別開(kāi)。
6、計(jì)算障礙
計(jì)算障礙常在老年癡呆中期出現(xiàn),但在早期即可能有所表現(xiàn),如購(gòu)物時(shí)不會(huì)算賬或算錯(cuò)帳。計(jì)算障礙出現(xiàn)的原因有很多種,可能是由于視空間障礙(不能正確列算式),或因失語(yǔ)不理解算術(shù)作業(yè)要求,也可能是原發(fā)性計(jì)算不能。
7、判斷力差,注意力分散
老年癡呆癥患者均可在早期出現(xiàn)判斷力差,概況能力喪失,注意力分散等。
8、精神障礙
精神癥狀在早期可表現(xiàn)為患者以自我為中心,狂躁,幻覺(jué)妄想,抑郁,性格改變,譫妄等,情緒不易控制。
9、性格改變
性格改變?cè)谝徊糠只颊咧蟹浅o@著,多變的極為敏感多疑或非??謶郑蜃兊脑絹?lái)越暴躁、固執(zhí)。
10、行為改變,運(yùn)動(dòng)障礙
老年癡呆癥患者的運(yùn)動(dòng)在早期常表現(xiàn)正常,疾病中期患者行為可見(jiàn)幼稚笨拙,常進(jìn)行無(wú)效勞動(dòng),無(wú)目的勞動(dòng)。
老年癡呆癥的癥狀
早期癥狀表現(xiàn):
1、輕度語(yǔ)言功能受損;
2、日常生活中出現(xiàn)明顯的一級(jí)減退,特別是對(duì)近期事件記憶的喪失;
3、事件觀念產(chǎn)生混淆;
4、在熟悉的地方迷失方向;
5、做事缺乏主動(dòng)性及失去冬季;
6、出現(xiàn)憂郁或攻擊行為;
7、對(duì)日常活動(dòng)及生活中的愛(ài)好喪失興趣。
中期癥狀表現(xiàn):
1、變得更加健忘,特別常常忘記最近發(fā)生的事及熟悉的人名;
2、不能繼續(xù)獨(dú)立生活;
3、不能獨(dú)自從事煮飯、打掃衛(wèi)生或購(gòu)物等活動(dòng);
4、開(kāi)始變得非常依賴;
5、個(gè)人自理能力下降,需要他人的協(xié)助,如上廁所、洗衣服及穿衣等;
6、說(shuō)話越來(lái)越困難;
7、出現(xiàn)無(wú)目的的游蕩和其他異常行為;
8、在居所及駐地這樣熟悉的地方也會(huì)走失,出現(xiàn)幻覺(jué)。
晚期癥狀表現(xiàn):
1、不能獨(dú)立進(jìn)食;
2、不能辨認(rèn)家人、朋友及熟悉的物品;
3、明顯地語(yǔ)言理解和表達(dá)困難;
4、在居所內(nèi)找不到路,行走困難;
5、大小便失禁;
6、在公共場(chǎng)合出現(xiàn)不適當(dāng)?shù)男袨?
7、行動(dòng)開(kāi)始需要輪椅或臥床不起。
預(yù)防老年癡呆的方法
一、要減少糖、鹽、油的攝入量:日本科學(xué)家在臨床研究中發(fā)現(xiàn),人若在青、中年時(shí)期經(jīng)常攝入大量的糖、鹽、油,到老年后就易患老年癡呆癥。因此,人們——尤其是老年人平時(shí)應(yīng)以清淡的食物為主,盡量少吃含糖、鹽、油多的食物。
二、要少飲或不飲烈性酒:科學(xué)研究證實(shí),經(jīng)常飲酒的人罹患老年癡呆癥的幾率要比從不飲酒的人高5~10倍。這是因?yàn)榫凭坏苁?a href='http://m.rzpgrj.com/naoli/' target='_blank'>大腦細(xì)胞的密度降低,還能使大腦細(xì)胞快速萎縮。因此,人們應(yīng)盡量避免飲酒,尤其應(yīng)避免飲用烈性酒。
三、要常吃富含膽堿的食物:美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),乙酰膽堿的缺乏是人們患老年癡呆癥的主要原因之一。因?yàn)橐阴D憠A有增強(qiáng)記憶力的作用。而乙酰膽堿都是由膽堿合成的。因此,人們應(yīng)多吃一些富含膽堿的食物,如豆制品、蛋類(lèi)、花生、核桃、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、燕麥、小米等。
四、要常吃富含維生素B12的食物:最近,科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),人常吃富含維生素B12的食物有預(yù)防老年癡呆癥的作用。富含維生素B12的食物主要包括動(dòng)物的內(nèi)臟、海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿卜等。
五、吃飯要吃七分飽:臨床研究發(fā)現(xiàn),每餐都吃得很飽的人極易患老年癡呆癥。因此專家建議,老年人每餐都應(yīng)只吃七分飽,這樣不但能起到預(yù)防老年癡呆癥的作用,還能很好地保護(hù)消化系統(tǒng)。
六、要勤動(dòng)腦:人的思維功能也是“用進(jìn)廢退”的,大腦接受的信息越多,腦細(xì)胞就越發(fā)達(dá)、越有生命力。因此,老年人應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行一些腦力活動(dòng),如看書(shū)、下棋等。
七、不要吸煙:最近,德國(guó)科學(xué)家通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn),吸煙10年以上的人患老年癡呆癥的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于從不吸煙的人。這是因?yàn)槲鼰煏?huì)引起腦供血不足,使腦細(xì)胞發(fā)生萎縮。因此,吸煙的老年人應(yīng)積極戒煙,以避免因此患上老年癡呆癥。
八、要積極參加體育活動(dòng):進(jìn)行體育活動(dòng)會(huì)使人的血液循環(huán)加快,從而使經(jīng)過(guò)大腦的血流量增加,使腦細(xì)胞得到充足的養(yǎng)分和氧氣。因此,老年人可通過(guò)經(jīng)常參加體育活動(dòng)來(lái)預(yù)防老年癡呆癥。
九、吃食物時(shí)要多咀嚼:生理學(xué)家發(fā)現(xiàn),當(dāng)人咀嚼食物時(shí),其大腦的血流量會(huì)增加20%左右,而大腦血流量的增加對(duì)大腦細(xì)胞有養(yǎng)護(hù)作用。因此,老年人在吃食物時(shí)要多咀嚼,在不吃食物時(shí)也可進(jìn)行空咀嚼,用此法可預(yù)防老年癡呆癥。
十、要積極地防治便秘:相關(guān)的調(diào)查資料顯示,便秘是引發(fā)老年癡呆癥的重要原因之
一。因?yàn)榻?jīng)常便秘的人,其腸道會(huì)產(chǎn)生氨、硫化氫、組織胺、硫醇和吲哚等多種有毒物質(zhì),這些有毒物質(zhì)會(huì)隨著血液循環(huán)進(jìn)入大腦,從而誘發(fā)老年癡呆癥。因此,老年人應(yīng)積極地防治便秘,以預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。
十一、要經(jīng)?;顒?dòng)手指:臨床研究發(fā)現(xiàn),人活動(dòng)手指可以給腦細(xì)胞以直接的刺激,對(duì)延緩腦細(xì)胞的衰老有很大的好處。因此,老年人可通過(guò)打算盤(pán)、在手中轉(zhuǎn)動(dòng)健身球、練習(xí)雙手空抓、練書(shū)法、彈奏樂(lè)器等方式來(lái)運(yùn)動(dòng)手指,從而可預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。
結(jié)語(yǔ):老年癡呆癥也是老人大腦退化的一種表現(xiàn),其發(fā)病因素有很多種,但家族遺傳是最顯著的病因之一,所以家族里有患有老年癡呆癥的朋友可一定要多加以重視起來(lái),最重要的是要養(yǎng)成良好的生活與飲食習(xí)慣。
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4.老年癡呆的前兆