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男士皮膚內(nèi)在保養(yǎng)步驟

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  現(xiàn)代都市男性工作壓力大,喝酒、吸煙,還有越熬夜皮膚越粗糙,毛孔粗大。今天學(xué)習(xí)啦小編為你帶來男士皮膚內(nèi)在保養(yǎng)步驟,希望能夠幫到你。

  男士皮膚內(nèi)在保養(yǎng)步驟

  1、保持好的皮膚心態(tài)最重要,千萬別忽視精神的力量。平時(shí)多讀書,學(xué)禪、也可以學(xué)佛學(xué)修養(yǎng)方面的,都可以提高自身心態(tài)。

  2、生活起居要有規(guī)律。

  3、早餐很重要!早餐是一天中最重要的一餐。不吃早餐導(dǎo)致能量和營養(yǎng)吸收率點(diǎn)時(shí)間久了也會(huì)導(dǎo)致膚色暗淡無光。早餐能量占人體所需要的30%。

  4、適當(dāng)?shù)?a href='http://m.rzpgrj.com/tiyu/huwaiyundong/' target='_blank'>戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)松弛的肌膚,有助于消除精神的緊張與壓力,減少老化現(xiàn)象。

  5、面部按摩,按摩能幫助皮膚吸收養(yǎng)分,促進(jìn)血液循環(huán),保持皮膚光澤等等。

  6、適當(dāng)喝檸檬水,脫水往往會(huì)破壞皮膚彈性。檸檬富含多種抗氧化劑。早上喝一杯檸檬水,足以讓人精神清爽。

  7、蘋果素來享有“水果之王”美譽(yù)。蘋果是美容佳品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用。

  8、冥想法,適當(dāng)?shù)南胂笞约和昝罒o瑕的樣子,如自己的氣色越來越好,面色紅潤健康。

  9、正能量,要用樂觀的心態(tài)和想法。正面的想法腦內(nèi)會(huì)釋放一種有益物質(zhì)。久而久之皮膚自然健康。

  10、選擇適合自己的洗面奶,一天最好洗三次臉,水溫30℃左右即可。

  11、盡量少抽煙喝酒等有害健康的東西或者不抽煙喝酒。

  男士自制保養(yǎng)臉部皮膚面膜

  材料:苦瓜1片,蜂蜜1茶勺,綠豆粉2茶勺,茶樹精油1滴,蒸餾水少許。

  做法:將苦瓜帶皮磨成泥狀,倒入蜂蜜,茶樹精油,蒸餾水少許攪拌均勻,最后加入綠豆粉調(diào)和均勻即可。

  葡萄內(nèi)含有天然果酸和抗氧化劑,具有良好的去角質(zhì)功能,可給肌膚絲滑般的感受,且能夠緊致肌膚,使皮膚煥發(fā)亮白光彩。

  材料:4到5顆大葡萄或8顆小葡萄。

  做法:先將葡萄洗凈、剝皮并去核,然后將果肉搗碎成漿糊狀。

  使用方法:將搗碎的果漿均勻地涂抹在面部,注意避開眼部和嘴唇周圍,保持10-15分鐘。涂在肌膚上時(shí)會(huì)有一點(diǎn)黏滑感,同時(shí)你也將會(huì)感到清爽和緊繃。之后用溫水洗凈,拍干水分,涂上保濕霜即可。

  材料:綠豆粉一大匙,茶葉包2個(gè),開水適量。

  做法:將茶葉包放入盛有開水的容器中浸泡至冷卻,然后將綠豆粉加入茶水中,充分?jǐn)嚢璩赡酄睢?/p>

  使用方法:用沾滿綠豆泥的茶包輕輕擦面部;約5分鐘后重復(fù)一遍,3遍之后用溫水徹底洗凈面部即可。

  材料:奶酪1小片,蜂蜜2大匙,蘋果半個(gè),蛋清1個(gè),水適量。

  做法:將燕麥片放入沸水中拌勻,用大火煮至糊狀。 蘋果洗凈后去皮并去核,切成小塊倒入榨汁機(jī)中,榨取汁液。將蘋果汁、蛋清、奶酪、蜂蜜加入燕麥糊中,調(diào)勻。

  使用方法:日常潔面后將面膜均勻地涂于臉上,避開眼部及唇部。10到15分鐘后用清水洗凈即可。

  材料:砂糖2大匙牛奶2大匙。

  做法:將砂糖粉加入牛奶中,充分?jǐn)嚢璞憧伞?/p>

  使用方法:將砂糖面膜涂抹在臉部,靜待20分鐘后洗干凈。清洗時(shí)一邊按摩一邊沖洗,可以達(dá)到去角質(zhì)的效果。


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