特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦_養(yǎng)生學堂>女性美容>全身護理>臉部保養(yǎng)>

臉部保養(yǎng)操是怎樣的

時間: 詠梅23 分享

  我們知道健美操體操、早操等,那有誰知道臉部保養(yǎng)操是怎樣的嗎?以下是學習啦小編整理的一些關(guān)于臉部保養(yǎng)操的資料,希望能幫到你!

  臉部保養(yǎng)操的步驟

  第一步:干洗臉

  兩手搓熱,用雙手大魚際從嘴角、鼻翼向上,然后由額頭向下,收向下巴,再由嘴角向上,如此為1次,做27次(中醫(yī)保健取的都是9的倍數(shù)),皮膚微微發(fā)熱為好。記住一定要從下往上,可以提拉和緊致皮膚。

  第二步:搓耳朵

  閉上眼睛,雙手撫耳,自上而下,注意不要一味追求痛感,搓得輕微有些發(fā)熱就可以了,也做27遍。首先是摩擦耳廓,掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,能疏通經(jīng)絡(luò)、振奮臟腑;然后用拇、食指上下摩擦耳輪部10余次,別看方法簡單,對于緩解頸肩痛及頭痛、頭暈很有效果。摩擦完畢,該上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳頂端10余次,再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉,并摩擦耳垂10余次。

  最后再對全耳進行一次“總動員”:用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次,使之發(fā)熱,這一手法對內(nèi)臟有很好的保健作用。

  第三步:搓鼻子

  大拇指外側(cè)先在掌心搓熱,在鼻翼兩側(cè)上下搓,直到鼻子發(fā)熱為止。對改善鼻炎、過敏性鼻炎效果很好,尤其能預(yù)防和緩解秋冬季節(jié)因冷空氣或是感冒引起的鼻塞。

  第四步:刮眼圈

  雙手食指彎曲,從內(nèi)眼角向外眼角方向做輕刮的動作,先刮上眼周,再刮下眼周,兩個半圈合成一圈。每天刮27次.并按揉眼周幾個關(guān)鍵穴位:四白、承泣、晴明、絲空竹、攢竹等,每次做完,神清目明。

  第五步:叩齒

  上下牙齒輕輕互碰72下后,舌頭抵著上下腭,在口里上下左右攪動,9次為一組,連續(xù)做3組,然后再牙齒外面左右轉(zhuǎn)圈27次,此時口里會有大量的津液,待唾液滿口后,分幾口慢慢咽下。

  4步美容按摩操輕松解決臉部下垂

  步驟一:剪刀手緩解肌肉下垂

  食指和中指擺出剪刀狀,從雙下巴的位置往耳后滑動;再從下巴中央沿下顎骨往耳垂滑動,最后從嘴角延顴骨往太陽穴滑動,能緩解臉部肌肉往下垂的趨勢。

  步驟二:雙手握拳滾動按摩,消除雙下巴

  輕輕握拳,把雙拳放在下巴兩側(cè),從下顎往顴骨方向滾動按摩,能幫助消除雙下巴。

  步驟三:指尖往臉頰兩側(cè)推,跟法令紋說byebye

  雙手指尖相對做成一個中空的三角形,把雙手的三角形抵在鼻梁和下巴上;水平往外移動手掌,食指和拇指微微用力沿著臉部輪廓往外推,將法令紋水平舒展。

  步驟四:拉動手掌促進淋巴循環(huán)

  微微往右側(cè)倒頭,右手掌扶住右臉頰,把頭部重量放在右手掌中,左手掌從下顎處沿著臉頰平推到鼻翼處,然后再用手掌心沿著眼底往外平拉臉頰肌肉,直到耳際,再沿著脖子往下拉動手掌,以促進脖子的淋巴循環(huán)。

  臉部保健操

  第一節(jié):眼睛微微睜開,兩手握住,大拇指伸開,輕輕的在眼睛四周圍繞輕輕揉,就這樣揉30圈即可,這樣能夠?qū)ρ劬ζ鸬胶芎玫谋Wo作用;

  第二節(jié):把自己的嘴巴張大,發(fā)出啊的聲音,之后雙手輕輕的揉臉頰的兩側(cè);

  第三節(jié):用手按眉毛兩側(cè),輕輕的揉至太陽穴,再到額頭,反復(fù)重復(fù)這一動作,這樣能夠緩解頭痛還起到了保護眼睛的作用;

臉部保養(yǎng)操是怎樣的

我們知道健美操、體操、早操等,那有誰知道臉部保養(yǎng)操是怎樣的嗎?以下是學習啦小編整理的一些關(guān)于臉部保養(yǎng)操的資料,希望能幫到你! 臉部保養(yǎng)操的步驟 第一步:干洗臉 兩手搓熱,用雙手大魚際從嘴角、鼻翼向上,然后由額頭向下,收向下巴,再由嘴角向上,如此
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 臉部保養(yǎng)步驟是什么
    臉部保養(yǎng)步驟是什么

    若皮膚出現(xiàn)問題,如-黑眼圈、眼袋、膚色暗淡、毛孔粗大、干燥、斑點等,我們就要進行加強保養(yǎng)了。下面學習啦小編給大家介紹臉部保養(yǎng)的正確步驟,希

  • 臉部保養(yǎng)怎樣按摩
    臉部保養(yǎng)怎樣按摩

    隨著歲月的侵蝕和臉部保養(yǎng)的不謹慎就會讓皮膚在保養(yǎng)上有很多顧忌不到的小問題。除了日常保養(yǎng)需要在護膚品的選擇上多做功課,適當?shù)陌茨σ矔遣诲e

  • 臉部保濕用什么好
    臉部保濕用什么好

    我們都說女人是水做的,皮膚最怕的就是缺水。缺水不僅會導(dǎo)致細紋、斑點產(chǎn)生,還會讓女性的膚色暗沉、引起過敏等等癥狀。那用什么保濕補水效果最好

  • 男人怎樣進行臉部保養(yǎng)
    男人怎樣進行臉部保養(yǎng)

    現(xiàn)在的男人們有的比女人還臭美呢,這里說的臭美的意思是注重保養(yǎng)了,那么男人臉部保養(yǎng)都是有哪些呢,希望下面這些可以給還沒有進行保養(yǎng)的男性朋友

69745