血管遍布人體，是輸送血壓和完成營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)換的重要“管道”。隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，增加心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理老中醫(yī)如何對身體的血管進(jìn)行的知識，希望對大家有用處!

　　清理血管特效菜

　　胡蘿卜——促進(jìn)毒素排出

　　胡蘿卜是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，促進(jìn)血液循環(huán)，加速毒素排出。

　　冬瓜——預(yù)防動脈硬化

　　冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經(jīng)常吃冬瓜，不但可以減少體內(nèi)的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。

　　玉米——軟化動脈血管

　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

　　海帶——防止血栓

　　海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

　　小白菜——保持血管彈性

　　小白菜中含有大量粗纖維，其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

　　菜花——血管清理劑

　　中醫(yī)素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花無疑是一種適時(shí)的保健蔬菜，不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。

　　西紅柿——抗氧化

　　西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

　　茄子——增強(qiáng)血管彈性

　　茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，對防止毛細(xì)血管出血有一定作用。

　　洋蔥——抗動脈硬化

　　洋蔥含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

　　花生米——清理血管壁

　　最后介紹的這個(gè)是花生米，它含不飽和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。

　　抽血有什么好處?

　　抽血對身體有什么好處促進(jìn)血液再生

　　血液的總量發(fā)生改變之后會對造血系統(tǒng)造成刺激，會促進(jìn)血液的再生，這種現(xiàn)象對人總體來說是有好處的，血液的更新，能增強(qiáng)運(yùn)養(yǎng)能力，增強(qiáng)人的體力。

　　增加生存率

　　在一些特殊的情況下，醫(yī)院會根據(jù)個(gè)人獻(xiàn)血情況優(yōu)先輸血，比如在嚴(yán)重的外傷引起大出血時(shí)候，獻(xiàn)血多的人生存幾率會大幾十倍，為了以防萬一，還是多做貢獻(xiàn)，多捐血。

　　降低血粘度

　　血液的總量會在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充，而補(bǔ)充最多的是水分，高血脂的人在抽血之后的一段時(shí)間內(nèi)血液的血脂稀釋，血液粘度會下降，因此，高血脂的人定期抽血獻(xiàn)血是有一定幫助降血脂的作用。

　　適合保護(hù)血管的食物

　　1、玉米木耳粥

　　防止血管壁沉積膽固醇

　　玉米油中含有不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇的吸收，有利于脂類的正常代謝，木耳能防止膽固醇沉積，有抗血小板凝聚作用。

　　原料：玉米150g，黑木耳10g。

　　制法：將木耳用冷水浸泡，待泡軟后將其撕碎，將玉米煮熟，然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可經(jīng)常食用

　　2、紅薯芝麻粥

　　降低血脂清血管

　　芝麻含有較多的亞油酸及四烯酸，有良好的降膽固醇作用，紅薯含有人體所必需的8種氨基酸，還能供給人體大量的粘液蛋白，是預(yù)防動脈硬化的佳品。

　　原料：紅薯1000g，大米、芝麻各適量。

　　制法：將紅薯洗凈后切成片，與洗凈后的大米起煮成稀粥，將芝麻加適量的食鹽炒熟后碾碎，裝入瓶內(nèi)備用。

　　每次取一湯勺芝麻粉放八紅薯粥中拌勻后即可食用。

　　3、香菇冬瓜湯

　　清熱降脂、補(bǔ)脾益腎

　　冬瓜性味甘涼，具有利水消痰、清熱解毒的作用，與香菇同用，有補(bǔ)脾益腎、降低血脂之效。

　　原料：香菇15g，冬瓜500g，食鹽、蔥白各適量。

　　制法：冬瓜去皮，去瓤洗凈切塊，香菇用溫水泡發(fā)好，洗凈備用。

　　湯鍋置火上燒熱，下蔥白，放入香菇燒開，加入冬瓜塊，待冬瓜熟爛，加入調(diào)料調(diào)味即成。