超有效全身美白小秘方推薦
很多人都喜歡美白,我們可以多了解一些美白的小秘方,選擇有效的學(xué)習(xí),保養(yǎng)好自己的肌膚。以下是小編整理的資料,僅供參考,歡迎閱讀。
超有效全身美白小秘方
一、多吃維生素C含量多的食物:
獼猴桃,草莓,蘆筍,白蘿卜,冬瓜,黃瓜,西紅柿,生菜等蔬菜水果,都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃這些食物。
二、充足的睡眠:
研究稱人在熬夜的時候,體內(nèi)的黑色素就會跑出來,會引起各種各樣的色斑問題。同時如果可以保持充足的睡眠的話,就可減少這些黑色素的形成,再者熬夜對肝臟的損害是非常大的,而肝臟如果有問題的話,直接的表現(xiàn)就是膚色變得暗沉,所以充足的更有利于美白,睡美人,睡美人,其實說的也正是這樣的道理。
三、及時潔面:
由其是要防止皮膚毛孔阻塞,因為如果毛孔如果阻塞的話,就會引起黑色素,所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外,還可以用鹽水洗臉,用白醋洗臉等等,然后在進(jìn)行深層次的按摩,都有助于吸除沉淀色素的形成,可減少黑色素,促進(jìn)美白。
四、避免長時間的暴曬:
減少紫外線對人體的危害。太陽的紫外線,射線會引起黑色素的沉淀,日常要做好防曬的工作,出門的話,要涂好防曬霜,帶好防曬工具,同時還要補(bǔ)充充足的水份,由其是如果暴曬之后要馬上喝一杯檸檬水,或者用黃瓜婦聯(lián)等,都有利于預(yù)防黑色素的形成。
五、給皮膚保濕:
保濕是護(hù)理肌膚最關(guān)鍵的一部分,日常要做好皮膚的保濕工作,除了要補(bǔ)充充足的水份之外,還要適當(dāng)?shù)耐恳恍┚哂斜裥Ч?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/meironghufu/' target='_blank'>護(hù)膚品。
六、多吃一些促進(jìn)肝臟健康有好處的食物:
眾所周知肝臟如果有損傷,或者其它的問題的話,就會出現(xiàn)長斑,臉上暗沉等問題,所以日常要保護(hù)好肝臟健康,多吃一些對促進(jìn)肝臟有好處的食物。同時要減少會影響肝臟健康的酒精,熬夜等不良的生活習(xí)慣。
七、促持愉快的心情:
“相由心生”其實很多時候,人的容貌也可以反應(yīng)出一個人的健康情況的,而研究人員更稱,人在保持愉快的心情的同時就具有促進(jìn)美白,美容等作用。
八、避免食用色素含量高的食物:
如醬油,飲料等等,由其是當(dāng)皮膚有傷疤的時候更要避免這類食物。
九、及時的去斑:
如果臉上有斑,比如說妊娠紋,黑斑,等都應(yīng)該及時的祛斑,多做一些可促進(jìn)新陳代謝,加速黑色素排出的食物。
十、運(yùn)動:
運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)血液,有利于排汗,自然也就有利于排出皮膚的毒素,更有利于美白。
皮膚美白其實很簡單,當(dāng)然了在追求美白的時候,也要注意健康,也要注意保持皮膚的彈性,多注意日常的保養(yǎng),一定可以讓自己白里動人的。
美白有效的水果
1、檸檬
檸檬是美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白,既可以內(nèi)服也可外用。
2、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的。
3、獼猴桃
所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成,有助于消除皮膚暗沉的現(xiàn)象,具有美白的功效,多吃對肌膚非常有益,使肌膚看起來更加明亮。
4、沙棘
沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。
5、柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,有美白養(yǎng)顏的功效。
6、菠蘿
其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,使皮膚呈現(xiàn)健康美白狀態(tài)。
泡澡美白全身的方法
美白竅門1、紅酒泡澡
紅酒中豐厚的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液輪回的感化。紅酒中的酒精能夠促進(jìn)肌膚吸取營養(yǎng),讓頤養(yǎng)身分更快進(jìn)入肌膚里層。紅酒能靈敏氣血、美白全身肌膚。但是要記住,水溫不要太高,由于紅酒中的養(yǎng)分身分如維生素、果酸等,在低溫下輕易蛻變、流失。浴后應(yīng)徹底用凈水干凈,不然殘留在肌膚上的酒精會帶走肌膚少量水分。馬上涂上護(hù)膚乳,能夠增強(qiáng)鎖水成效。
美白竅門2、檸檬泡澡
檸檬富含維生素C,而維生素C具有很強(qiáng)的美白功效,從超市買幾個新鮮的檸檬,切成片,放進(jìn)浴缸里,至少每周洗一次這樣的泡泡浴,泡半小時就能收到效果。但要記住泡完檸檬澡不要出去曬到太陽,會吸收紫外線適得其反的。建議還是晚上泡澡比較好。
美白竅門3、黑糖擦身
黑糖也叫紅糖,是一種很好的身體美白原料。洗完澡后趁著浴室里還沒有散開的蒸汽,把黑糖和蜂蜜混合,再涂在身上,特別是手肘、膝蓋這樣容易黯沉的地方。過十五分鐘后洗去。別看黑糖黑黑的顏色,它和蜂蜜混合起來不僅能美白身體,還能越擦越柔嫩光滑哦。
美白竅門4、選對護(hù)體乳
首先,我們要知道可以美白的成分有哪些,一般來說,含維c、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物,果酸等成分的護(hù)體乳的美白身體效果都比較好,在選擇時可以留心這類成分。涂的時候把護(hù)體乳在手心搓熱,以打圈的形式涂抹在身上,并且多加按摩促進(jìn)吸收。
美白竅門5、補(bǔ)充維生素E
維生素E具有美白功效,平時要注意補(bǔ)充一些維生素E了,它很幫助皮膚抗氧化??梢赃x擇多吃一些含此成分的食物,如麥芽、大豆、植物油、堅果、菠菜以及雞蛋等,同時,也可以額外補(bǔ)充維生素E,藥房有維生素E片買。
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