簡(jiǎn)單自制補(bǔ)水美白面膜的方法
我們的皮膚經(jīng)常都會(huì)缺水，可以簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)補(bǔ)水面膜的做法，就能在家做健康的補(bǔ)水面膜了。接下來小編給大家介紹的簡(jiǎn)單自制補(bǔ)水美白面膜的方法，歡迎閱讀。
簡(jiǎn)單自制補(bǔ)水美白面膜的方法
一、蘆薈面膜
材料：蘆薈
做法：
1、將蘆薈放入攪拌機(jī)中攪拌成濃稠的汁，然后倒入容器中。
2、在容器中加入少量面粉或者珍珠粉使其成為糊狀;
3、敷在面膜紙上或者直接敷在臉上，等十五分鐘后清洗干凈。
二、蜂蜜補(bǔ)水面膜
材料：蜂蜜
做法：
1、在沐浴之前，用蜂蜜涂全身，尤其是腳底、膝蓋。手肘等部位要多一點(diǎn)。
2、10分鐘后，進(jìn)入浴缸浸泡，然后再用香皂或沐浴露洗一遍，洗完澡后，會(huì)覺得全身滑膩如凝脂。
推薦理由：用蜂蜜按摩身體可美膚，蜂蜜的粘性可以防止皮膚水分蒸發(fā)。日曬而脫皮的后頸、背部、額頭等處，涂上蜂蜜輕輕按摩，立即能改善。蜂蜜中加入橄欖油或嬰油，在面部輕輕按摩，蜂蜜便能滲入皮膚內(nèi)。不知不覺間由于蜂蜜的滋養(yǎng)不但會(huì)由粗糙變得細(xì)嫩，而且還會(huì)充滿光澤。
三、DIY牛奶補(bǔ)水面膜
材料：牛奶、精油(可加蜂蜜)。
做法：
1、將牛奶與一至兩滴精油混合，涂在臉上，眼周和唇部除外，
2、大約經(jīng)過十五分鐘，牛奶在臉上達(dá)到八成干時(shí)，將臉洗凈即可。
四、DIY苦瓜補(bǔ)水面膜
材料：苦瓜一至兩根。
做法：
1、先將苦瓜在水中浸泡大約五到七分鐘;
2、將苦瓜取出切成片，敷在臉上，注意臉部出現(xiàn)空隙的地方也可以用苦瓜絲填充。
3、讓苦瓜在臉部停留約十五分鐘后取下，洗凈臉。
五、自制茄蜜補(bǔ)水面膜
材料：番茄、蜂蜜
方法：將茄汁、蜂蜜調(diào)勻后，均勻敷在臉上，20分鐘后用清水沖洗即可。
推薦理由：蕃茄殺菌，可預(yù)防暗瘡，特別適合痘痘肌膚。同時(shí)蜂蜜的強(qiáng)效保濕作用可得到發(fā)揮，適合冬日的干燥季節(jié)。
六、番茄酒糟面膜
準(zhǔn)備材料：番茄一個(gè)，酒糟1/2大匙
做法：
1、先把番茄洗凈，去蒂切塊;
2、帶皮搗成泥狀，和酒糟一同倒在面膜碗里，均勻攪拌成糊狀。
3、潔面后涂抹在臉部上，大概15分鐘后洗去即可。
推薦理由：這款面膜既能滋潤肌膚又能美白肌膚，還能有效的收縮毛孔，讓肌膚更嫩白，更緊致。
七、檸檬雞蛋控油滋潤面膜
材料：雞蛋一枚，檸檬半個(gè)，蘇打粉適量
做法：
1、將雞蛋濾取雞蛋黃，檸檬榨汁，再與蘇打粉一同混合調(diào)勻。
2、清潔好臉部后，將做好的面膜涂抹于臉部，15分鐘后用清水洗凈。
推薦理由：這款面膜具有深層清潔肌膚的功能，去除肌膚多余油脂，滋潤美白肌膚。
肌膚補(bǔ)水的食物
1.蘿卜
都說冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的佳品。同時(shí)，蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。
2.冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
3.銀耳
銀耳羹中含有銀耳多糖，煮出來往往特別黏稠，能讓水分長(zhǎng)時(shí)間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時(shí)，因?yàn)樗荒鼙蝗梭w消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免干燥。
4.胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。
5.青椒
所有鮮辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。如果厭倦了胡蘿卜和芹菜等蔬菜做沙拉，也許青椒可以給你提供一些改變。
6.芹菜
芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食欲。此外，芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。因?yàn)榍鄄酥泻写罅克?，它還能中和胃酸，有效治療胃灼熱等不適癥狀。
7.黃瓜
黃瓜是夏季補(bǔ)水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮(zhèn)飲品也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
8.生菜
平時(shí)，營養(yǎng)學(xué)家更愿意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補(bǔ)水，生菜要比它們高出不少。當(dāng)夏季來臨，將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來吃，是非常健康的補(bǔ)水方法。
皮膚補(bǔ)水的小妙招
一：用涼開水洗臉
日常生活中我們每天都要洗臉，而如果可以用煮沸過的涼開水進(jìn)行洗臉的話，那么就可以使得皮膚更具抗干燥的能力。這是因?yàn)闆鲩_水含空氣很少的一種“去氣水”，這種“去氣水”更能貼合皮膚，還能使得皮膚的脂肪層變?yōu)?ldquo;半液體狀”，因此也就更具抗燥補(bǔ)水的作用。
二：熱水浸臉
日本護(hù)膚寶典中提到將皮膚致于熱水之中可起到如蒸汽般的作用，其不僅可促進(jìn)皮膚清潔，同時(shí)還能緩解疲勞。當(dāng)然了在用熱水浸臉時(shí)要注意溫度不可過高。
三：補(bǔ)水面膜
面膜是補(bǔ)水最快的一種方式，特別對(duì)于那些嚴(yán)重缺少的肌膚更可起到立竿見影的補(bǔ)水效果，前提是要選擇保濕精華液浸泡的面膜片才能起到更好的護(hù)膚效果，
四：蜂蜜水
蜂蜜保濕美容的功效也是相當(dāng)強(qiáng)大的，同時(shí)其還可增加皮膚的彈性，抑制細(xì)菌的生成。對(duì)促進(jìn)皮膚的再生功能有一定的幫助?？芍苯诱{(diào)蜂蜜水飲用，也可在面膜中加入適當(dāng)?shù)姆涿壅{(diào)勻敷在皮膚上就可，如果有檸檬水的話也可起到相當(dāng)?shù)难a(bǔ)水功效的。
五：爽膚水補(bǔ)水
這里的爽膚水不是直接抹在臉上就可以了，而是要將其倒入面膜之中然后敷10分鐘左右，等其面膜變色之后馬上取下，就能使皮膚得到全方位的水分。
六：清酒洗面法
據(jù)傳日本藝妓在上妝前都會(huì)先用清酒敷臉的，事實(shí)上清酒中含有豐富的氨基酸和蛋白酶，其具有活化皮膚的作用，同時(shí)還可幫助清潔皮膚毛孔的污物，保持皮膚的通透性。
七：嬰兒保養(yǎng)品
嬰兒護(hù)膚品通常情況下都具有保濕的作用，同時(shí)嬰兒保養(yǎng)品護(hù)膚也不用擔(dān)心其是否會(huì)有副作用。建議早晚清潔皮膚后適當(dāng)涂抹點(diǎn)嬰兒保養(yǎng)品或者保濕精華都可。
八：拍打化妝水
在面膜上噴點(diǎn)化妝品然后浸上清水，將面膜同保鮮膜一起敷在臉上，就如洗過蒸的桑拿一樣，保補(bǔ)水果非常好。
九：多喝水
如果只是簡(jiǎn)單的用各種護(hù)膚品或者補(bǔ)水妙招補(bǔ)水的話，那么很難真正的讓每一尺皮膚都真正的補(bǔ)水，而充足的水分就可以讓皮膚從內(nèi)而外更具的彈性。
十：多吃維生素C的食物
多吃青菜水果，多吃含水量多的食物等等，這些都具有很不錯(cuò)的補(bǔ)水的功效。
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