美白嫩膚的水果
俗話說(shuō)，一白遮百丑，美白是所有女性追求的夢(mèng)想，其實(shí)想要自然美白也不是件困難的事情，一些果蔬都可以幫助美白，接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下美白嫩膚的水果，一起來(lái)看看吧。
美白嫩膚的水果
蘋(píng)果
蘋(píng)果被奉為美容圣品
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。蘋(píng)果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類(lèi)等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋(píng)果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言，將1/3個(gè)蘋(píng)果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。將蘋(píng)果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來(lái)流行的去黑眼圈妙方。最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對(duì)細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
獼猴桃
獼猴桃號(hào)稱水果之王
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。
西紅柿
許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。
草 莓
草莓具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。
美白嫩膚方法
美白嫩膚方法一：睡前敷面10分鐘 深層美白肌膚
大家都知道睡前是護(hù)膚的黃金期，此時(shí)護(hù)膚可以起到事半功倍的效果，當(dāng)然如果你天天敷面膜也是一種及不妥當(dāng)?shù)姆椒ǎ@里指的敷面是并不是指面膜，小編更提倡自制簡(jiǎn)單的小面膜，這樣不僅為大家省去了不少前，同時(shí)也避免了因長(zhǎng)期敷面面膜造成肌膚敏感或依賴的現(xiàn)象。因此，最簡(jiǎn)單的方法便是將爽膚水浸透的化妝棉敷于面部10分鐘，這樣不僅能夠起到強(qiáng)效補(bǔ)水與深層美白的效果，而且相對(duì)面膜而言，這樣更為溫和護(hù)膚。
美白嫩膚方法二：溫水與涼水交替潔面 清潔肌膚受收縮毛孔
這種潔面方法大概很多MM都很少使用，但是使用溫涼水交替使用的方法，不僅可深層清潔肌膚，同時(shí)還能收縮毛孔，是個(gè)十分不錯(cuò)的護(hù)膚方法。溫水潔面，可以洗凈油脂和污垢，再替換冷水潔面，可鎮(zhèn)定肌膚，幫助毛孔收縮，這種洗臉的方法能有效解決毛孔粗大。皮膚松弛的問(wèn)題。
美白嫩膚方法三：多喝水不熬夜 從內(nèi)而外的美白肌膚
據(jù)研究表明，人體每天需要八杯水的攝入，尤其是女性，多喝水不僅可以幫助肌膚進(jìn)行新陳代謝，同時(shí)還能為肌膚補(bǔ)水保濕。而熬夜對(duì)皮膚的傷害，相信大家也略有耳聞，長(zhǎng)期熬夜很容易造成肌膚暗沉、粗糙，讓肌膚失去光澤，因此想要讓肌膚美白水嫩起來(lái)，一定要堅(jiān)持多喝水不熬夜的習(xí)慣。
4美白嫩膚方法四：美白嫩膚偏方 讓肌膚徹底白起來(lái)
準(zhǔn)備冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，一起混合研成細(xì)末，每次飯后用米湯調(diào)服，堅(jiān)持一日三次，連服數(shù)月。冬瓜子仁所特含有的脂肪油酸是美白凈膚的好成分，它可使肌膚變得光潔透亮，還能改善膚色暗沉粗糙問(wèn)題，常見(jiàn)堅(jiān)持次偏方不僅能讓肌膚變得光滑細(xì)致，同時(shí)還能讓肌膚白皙透亮起來(lái)。
皮膚美白小技巧
珍珠粉美白
選擇好的珍珠粉，最好挑選納米珍珠粉。這是因?yàn)檫@種材料的珍珠粉里面足夠細(xì)膩，更容易被肌膚吸收而不會(huì)堵塞毛孔。還可以用珍珠粉做面膜，每天用少量的珍珠粉和乳液一起用來(lái)涂臉，美白效果特別好。
檸檬水美白
檸檬水不但有美白祛斑的功效，還能排毒減肥，好處多多的。但是要注意的是，不可以將檸檬水代替白開(kāi)水長(zhǎng)期飲用，這是因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕岬某煞?，如果長(zhǎng)期攝入檸檬酸會(huì)引起鈣的流失。
全面防曬美白
夏天的陽(yáng)光是暴曬的在出門(mén)之前，一定要涂防曬霜。一般來(lái)說(shuō)白色皮膚比深色皮膚更容易被陽(yáng)光灼，依據(jù)根據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長(zhǎng)短，來(lái)相應(yīng)選擇合適防曬指數(shù)的防曬品。
還有遮陽(yáng)傘，遮陽(yáng)帽必要時(shí)也要帶上。
洗澡美白方法
只要外出，不管日曬的程度如何，回家后最先應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕輕的擦拭身體以后，用溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋一遍，再抹些身體的護(hù)膚品?；蛘哂妹戆鶋K，放在在發(fā)熱的肌膚上，這樣可以減緩燥熱不舒服的感覺(jué)。
最好的防曬食物西紅柿
可以多吃西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熱的西紅柿中番茄紅素含量高，番茄紅素是抗氧化劑，它可以取得防曬效果的關(guān)鍵。
科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量提高，前膠原可以使皮膚緊致，還可以延緩皮膚老化進(jìn)程的作用。
不要吃任何辛辣，油炸的食物?？梢远喑砸恍┦卟怂?，多喝水。
自制黃瓜面膜
在睡覺(jué)之前，可能拿小黃瓜切成片后放在臉上過(guò)十五分鐘再拿下來(lái)，有美白舒緩肌膚的功效，會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)月后你的臉就會(huì)白白嫩嫩的!
猜你喜歡：
6.水果的美容功效
美白嫩膚的水果
上一篇：美白嫩膚的偏方
下一篇：美白嫩膚的蔬菜水果有哪些
