肌膚美白不僅僅是臉部的美白，全身美白也是十分受關(guān)注的重點。那么你知道在夏日有什么全身美白的方法嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你夏日全身美白方法，歡迎閱讀。

　　夏日全身美白方法

　　一 日常飲食方面：

　　1.平常多喝水，早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現(xiàn)，有美白功效。如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。 　2.很多食物都有美白功效，比如豌豆、白蘿卜、胡蘿卜、蘆筍、蘑菇、豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜等，在日常的飲食中要有意識的進行選擇。 　3.太陽落山后吃一些含VC的水果，檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的生果。它們有助于面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，連年來不少美白產(chǎn)物都插入了這些生果的萃取物。它們含有富厚的維他命C能潤澤嫩白皮膚，有用抵擋黑色素的形成，保持皮膚白凈透明。. 　4.經(jīng)常給自己煲羊肉湯喝，也有很好的美容效果.

　　二 沐浴美白法

　　1.牛奶沐浴法 將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中，待身體洗凈后入內(nèi)浸泡30分鐘?？扇砻腊?、去除老化角質(zhì)。如果覺牛奶用法太兇，可買市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。 2.檸檬浴在浴缸內(nèi)放兩三片新鮮的檸檬切片，浸泡20~30分鐘。檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，檸檬的香味又能提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳后跟和手肘部的厚繭，令全身美白的效果加倍。 沐浴后，在肌膚還處于微濕的狀態(tài)時，應(yīng)該敏捷涂抹具有美白功能的潤膚露，對付脖子、手肘、膝蓋等膚色出格深的位置，乃至可以先行使面部的美白英華產(chǎn)物，再行使?jié)櫮w露，強化美白結(jié)果。再共同由下而上的推拿，不只有助于接收，并且可以或許抵制敗壞下垂。

　　三 自制美白護體膜

　　1.香蕉牛奶膜 先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌膚上，待20分鐘后清洗干凈，只要使用一次，你就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。 2.蔬菜全身美白 材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)，溫水均勻攪拌綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗凈后要打成汁。全部混合后涂抹全身，待30分鐘后洗凈?？蓭椭ソ琴|(zhì)讓身體發(fā)出嫩嫩自然光并幫助全身美白

　　四 日常美白護膚小技巧：

　　1.用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶沖. 　2.面霜要補水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透.之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬, 也可以用有防曬效果的面霜. 3.把握出行時間 紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要盡可能的避開紫外線較強的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害很大，這段時候最好是不要出行，出行要穿純棉衣服打傘，隔3-4小時涂一次防曬霜。

　　美白皮膚小技巧

　　1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!

　　3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳。

　　5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小。

　　6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

　　7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。

　　8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

　　9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。