女人的生理周期會(huì)令女人煩惱不已，女人每個(gè)月總有那么幾天和“大姨媽”糾纏不清，當(dāng)然這也是正常的生理狀況。那女性經(jīng)期皮膚差，容易長(zhǎng)痘和皮膚暗黃怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你如何在經(jīng)期進(jìn)行美容護(hù)膚，一起來(lái)看看吧。

　　經(jīng)期美容護(hù)膚小竅門(mén)

　　一、油脂分泌多要認(rèn)真清洗

　　月經(jīng)期間，是不是覺(jué)得自己的臉比平常的要油很多?這個(gè)時(shí)候不做好清潔，就有可能長(zhǎng)痘痘哦!清潔不是說(shuō)讓大家去油，而是溫和地將臉上多余的油脂清洗掉，洗面奶不要選擇那么強(qiáng)效的，因?yàn)檫^(guò)度控油反而會(huì)讓皮膚更加油膩。使用保濕的洗面奶，認(rèn)真清洗臉部每一個(gè)部位，然后清水洗干凈就可以了。

　　二、面膜還是要敷的

　　有些人說(shuō)月經(jīng)期敷面膜怕不好，其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念!月經(jīng)期如果怕涼，將面膜放在溫水里面泡一下，然后再敷就好了。敷的時(shí)候不要敷太久，10分鐘是最好的，因?yàn)槎久婺さ乃謸]發(fā)的快，大家不能敷到干了才拿下，那樣臉部的水容易被吸干哦!

　　三、做好補(bǔ)水是最重要的

　　經(jīng)期最容易出現(xiàn)的就是缺水的問(wèn)題，如果過(guò)度干燥的話就容易造成皮膚衰老，所以補(bǔ)水就是最重要的。這段時(shí)間要把補(bǔ)水放在第一位，每天洗完臉之后，涂抹上補(bǔ)水的精華和乳液，讓肌膚保持在一個(gè)平衡的水潤(rùn)狀態(tài)，這樣就不會(huì)有什么問(wèn)題了。

　　女人經(jīng)期美容護(hù)膚小秘訣

　　經(jīng)期美容護(hù)膚小竅門(mén)一：溫和潔面

　　經(jīng)期如何護(hù)膚呢?女人經(jīng)期該怎么保養(yǎng)皮膚才能減少問(wèn)題肌膚的產(chǎn)生呢?在經(jīng)期的時(shí)候肌膚是比較敏感脆弱的，而此時(shí)的肌膚也比較容易出油粘膩，但是小編建議還是選擇溫和的潔面產(chǎn)品潔面，另外一定不要選擇在經(jīng)期的時(shí)候來(lái)進(jìn)行去角質(zhì)工作。同時(shí)最好是不要化濃妝，這樣會(huì)給肌膚造成負(fù)擔(dān)和引起各種問(wèn)題肌膚的產(chǎn)生。

　　經(jīng)期美容護(hù)膚小竅門(mén)二：肌膚保濕補(bǔ)水尤為重要

　　經(jīng)期肌膚體內(nèi)的激素非常不穩(wěn)定，肌膚問(wèn)題也非常容易隨之產(chǎn)生，經(jīng)期的時(shí)候肌膚非常容易干燥缺水，如果臉部干燥起皮的話可以敷補(bǔ)水面膜來(lái)進(jìn)行肌膚急救，但是記得敷完面膜以后還需要做好基本的護(hù)膚工作幫助肌膚更好的補(bǔ)水鎖水。

　　經(jīng)期美容護(hù)膚小竅門(mén)三：食療護(hù)理

　　其實(shí)在經(jīng)期的時(shí)候最需要注重的就是食療護(hù)理。經(jīng)期的時(shí)候盡量多攝入維生素B、鎂以及鐵，小編建議可以多吃香蕉、動(dòng)物肝臟等食物促進(jìn)肌膚新陳代謝，多喝開(kāi)水喝補(bǔ)充蛋白質(zhì)。另外喝點(diǎn)紅糖水是非常有益女性健康的哦。

　　護(hù)膚的洗臉?lè)椒?/h2>

　　第一步

　　用溫水濕潤(rùn)臉部

　　洗臉用的水溫非常重要。有的人圖節(jié)省時(shí)間，直接用冷水洗臉;有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水。一般推薦最好能用純凈水，自來(lái)水這樣的水質(zhì)已經(jīng)開(kāi)始?xì)埡δ槻考∧w了。這樣既能保證毛孔充分張開(kāi)，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過(guò)分丟失。

　　第二步

　　用潔面乳充分起沫

　　無(wú)論用什么樣的潔面乳，量都不宜過(guò)多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。如果潔面乳不充分起沫，不但達(dá)不到清潔效果，還會(huì)殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。當(dāng)然干性皮膚不宜使用大量泡沫的洗面奶，一般不會(huì)打起大量泡沫的，只需要在手心均勻打開(kāi)，再涂抹臉上。

　　第三步

　　輕輕按摩15下

　　把泡沫涂在臉上以后要輕輕由下往上打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。

　　大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個(gè)面部。

　　第四步

　　清洗潔面乳

　　用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對(duì)嬌嫩的皮膚非常不好。應(yīng)該用濕潤(rùn)的毛巾輕輕在臉上按，反復(fù)幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

　　第五步

　　檢查發(fā)際

　　清洗完畢，你可能認(rèn)為洗臉的過(guò)程已經(jīng)全部完成了，其實(shí)并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個(gè)步驟也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長(zhǎng)痘痘，其實(shí)就是忽略了這一步。

　　第六步

　　冷水撩洗20下

　　最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時(shí)用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時(shí)促進(jìn)面部血液循環(huán)。這樣才算完成了洗臉的全過(guò)程。(注：敏感肌膚因?yàn)槠つw角質(zhì)層薄，第六步可以省略)

　　照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認(rèn)認(rèn)真真洗過(guò)臉的人，常會(huì)興奮得馬上想再試一次，可是千萬(wàn)不要這樣做，過(guò)于頻繁地洗臉會(huì)使皮膚變得干燥。

　　這種一絲不茍的洗臉?lè)椒ㄓ泻芏喙π?，比如防皺?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/meibai/' target='_blank'>美白，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。如果每天都能按照這種方法認(rèn)認(rèn)真真地洗臉，會(huì)發(fā)現(xiàn)你膚質(zhì)在慢慢改善。

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