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吃什么美白皮膚

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  美白可以靠護(hù)膚,也可以靠食療,我國自古就有藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的說法,那么吃什么美白皮膚呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了吃什么美白皮膚的內(nèi)容,希望對(duì)大家有用。

  吃什么美白皮膚

  豬腳可增加肌膚的彈性

  原理:豬腳含有豐富膠質(zhì),據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性,減少細(xì)紋,讓肌膚看起來更年輕。

  豆?jié){可增加肌膚的細(xì)滑度

  原理:豆?jié){富含維生素C和E,而且經(jīng)日本研究證實(shí),每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度,并改善疤痕。

  紅糖可加速代謝速度和美白

  原理:紅糖被視為美膚圣品,因?yàn)樗被岷?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/weiliangyuansu/' target='_blank'>微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

  紅豆用于排水腫。其實(shí)紅豆不但可以排水腫,還可以補(bǔ)血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!

  冬瓜含微量元素鋅、鎂、鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色蒼白,皮膚白凈。

  黃瓜含有大批的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能干凈美白肌膚,消弭曬傷和斑點(diǎn),緩解皮膚過敏。

  蘑菇養(yǎng)分豐富,富含卵白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇.食用蘑菇會(huì)使女性雌激素接收更興隆,能防老抗衰,使肌膚素凈細(xì)膩。

  吃什么美白之三大常見蔬菜

  土豆

  土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。

  這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

  白蘿卜

  中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。

  白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

  黃瓜

  富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。

吃什么美白皮膚

美白可以靠護(hù)膚,也可以靠食療,我國自古就有藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的說法,那么吃什么美白皮膚呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了吃什么美白皮膚的內(nèi)容,希望對(duì)大家有用。 吃什么美白皮膚 豬腳可增加肌膚的彈性 原理:豬腳含有豐富膠質(zhì),據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋
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