想要美白祛斑該怎么做呢?其實美白祛斑的方法很多，適合自己的才是最好的。下面學(xué)習啦小編為大家整理了吃什么能快速祛斑美白的內(nèi)容，給大家參考，希望對大家有用。

　　吃什么能快速祛斑美白

　　1、天然美白祛斑吃什么

　　想要天然美白和祛斑的話，可以多吃點黑木耳紅棗湯。制作的時候也比較簡單，主要是將適量的黑木耳和紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水后煮半小時即可食用了。和黑木耳紅棗湯的話，最好是在早晚餐之后各喝一次，可以有效的改善肌膚的狀態(tài)，是肌膚看起來更加富有光澤和彈性，具有明顯的美白的功效。同時，黑木耳能夠防止肌膚衰老，有助于抑制皮膚中黑色素的沉淀，因此是具有很好的祛斑效果的。

　　2、檸檬美白祛斑

　　檸檬是具有美白祛斑的功效的。檸檬中含有豐富的果酸、檸檬酸等酸性成分，有助于使肌膚狀態(tài)變的更加健康，對于肌膚中容易沉淀黑色素的現(xiàn)象，檸檬中的酸性成分是具有很好的抑制效果的。而檸檬中最大的營養(yǎng)成分就是含有大量的維生素C成分，它能補充肌膚所需維生素，促進肌膚更加年輕態(tài)，所以是具有美容養(yǎng)顏功效的，對于美白淡斑也是有效果的。

　　3、激光祛斑美白

　　激光祛斑美白的話，是具有一定的危害的。它不像正常通過飲食調(diào)理或者生活習慣調(diào)理來改變肌膚狀態(tài)，不會對肌膚以及身體產(chǎn)生影響，因此醫(yī)生也常常建議通過健康方式來美白祛斑。如果采用激光的方式進行的話，很可能是會對脆弱的臉部肌膚造成刺激的，尤其是臉部比較敏感的人來說，可能會引發(fā)其他肌膚問題，因此最好是不要通過做激光手術(shù)來祛斑美白，還是通過飲食或生活習慣調(diào)理比較健康。

　　4、珍珠粉美白祛斑

　　珍珠粉是對肌膚非常字樣的，用珍珠粉進行祛斑美白工作的時候，可以先把珍珠粉放在小容器內(nèi)，然后再加入少量的牛奶攪拌均勻，如果擔心潤度不夠的話，可以加入一些蜂蜜。待珍珠粉攪勻后，均勻的在臉上敷上薄薄一層，待20分鐘后洗凈即可。敷在臉上的時候，可以適當?shù)拇钆湫?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩，會使臉部的血液循環(huán)加快，以促進肌膚吸收更多營養(yǎng)，對美白祛斑都是有幫助的。

　　5、中藥美白祛斑

　　用中藥來美白祛斑的話，首先要排除肌膚是否會過敏的問題。如果不存在這個問題的話，可以用白芷搗碎成粉末，與蛋黃攪拌均勻后再加入一些黃瓜汁和蜂蜜，隨后均勻的敷在臉部，待20分鐘洗凈即可。這樣做的白芷面膜是美容的佳品，能夠起到改善臉部肌膚血液循環(huán)的作用，對于去除臉上的斑點以及美白抗擊衰老也是具有顯著的療效的，而且不會有什么副作用。

　　如何祛斑美白

　　1.桃花粉去斑

　　桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量.桃花陰干和干燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調(diào)勻，睡前涂患部，晨起洗凈很有效.

　　2.冬瓜去斑美容

　　冬瓜一個. 刮去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀(忌用鐵器，可用沙鍋)，放入杯中，蓋好.每晚洗臉后睡前涂患部，次日清晨洗去.兩個月后.臉色瑩潔可愛，有美顏功效.

　　3.白醋祛斑法

　　用白醋甘油按5:1混合，常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。(此方對遺傳黑皮膚均有效).

　　美白祛斑的食物

　　1、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有很好的作用。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　2、常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

　　3、每天吃一片維生素c和維生素e，可達到祛斑的作用。

　 祛斑美白小妙招

　　1、第一招：選對產(chǎn)品很重要

　　市場上祛斑產(chǎn)品的種類可謂琳瑯滿目，同時，也魚目混珠，很多女性在選擇上容易模糊，不知道如何挑選祛斑產(chǎn)品，我們在挑選產(chǎn)品時，最重要的是要看效果，首先就是能夠精準定位，直擊源頭。

　　2、第二招：活血按摩

　　用手掌的摩擦的力量，可以刺激皮膚，促進血液循環(huán)，利于舒展皮膚組織

　　人體氣血不足通常會造成面部色斑問題，我們可以通過不同按摩手法，來達到色斑局部活血散淤，使此處表皮與真皮間積聚的黑色素松動，向外擴散的功效。