美容養(yǎng)顏祛斑粥的做法
粥是一種非常養(yǎng)脾胃的食物,也是美容養(yǎng)顏的佳品。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了美容養(yǎng)顏祛斑粥的做法,給大家參考。
一、山藥枸杞粥——除色斑
原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
制作程序:
1.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。
2.新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效:補血養(yǎng)顏,消除色斑。
二、什錦水果羹——解暑祛斑
原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。
制作程序:
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。
2.鍋內(nèi)加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。
三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
制作程序:
1.薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
四、枇杷紅棗粥——潤肺養(yǎng)顏
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
制作程序:
1.將枇杷沖洗干凈,撕去外皮,剔去枇杷核。
2.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。
3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖調(diào)味即可食用。
藥膳功效:潤肺養(yǎng)顏,祛斑健胃。
五、西芹牛肉羹——美白去斑
原料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量。
制作程序:
1.將西芹洗凈,切成細(xì)丁狀待用。
2.鍋內(nèi)上火,加入豬油,鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水淀粉后攪勻,最后淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。
藥膳功效:美白去斑。
九款美容養(yǎng)顏的祛斑粥
一、綠豆紅豆百合粥
綠豆具有清熱解毒的功效,紅豆具有祛濕健脾的功效,百合具有清心安神的功效,三者結(jié)合起來能夠達(dá)到養(yǎng)顏祛斑的效用。
二、橘子山楂粥
橘子和山楂都有健脾促消化的功效,橘子和山楂一起煮粥就具有美顏護(hù)膚的神奇功效。
三、紅棗菊花粥
紅棗和菊花搭配起來煮粥,聽起來似乎有些不可思議。其實紅棗具有養(yǎng)氣血的功效,但稍微有些燥熱。菊花則是有清熱名目的功效,但稍微有些寒涼。這兩者搭配起來可謂是相得益彰,既養(yǎng)氣血美顏護(hù)膚,又不會給女性身體帶來寒氣。
四、牛奶燕麥粥
燕麥具有促進(jìn)新陳代謝的作用,多吃燕麥對促進(jìn)皮膚新陳代謝去除色斑很有好處。多喝牛奶能使女性的皮膚變得嫩滑白凈,因此多喝一些牛奶燕麥粥是確實能夠達(dá)到養(yǎng)顏祛斑功效的。
五、黃瓜大米粥
黃瓜富含多種維生素,特別是富含能使肌膚白皙的維生素C,因此多喝黃瓜大米粥自然能夠使膚色白皙均勻。
六、赤小豆粳米粥
赤小豆具有極佳的祛濕效果,粳米能夠健脾祛濕,多喝赤小豆粳米粥能夠達(dá)到祛濕祛斑的神奇功效。
七、黑木耳紅棗粥
黑木耳具有抗氧化防止肌膚老化的特殊功效,紅棗能夠養(yǎng)氣血補氣血,常吃黑木耳紅棗粥,能夠讓女性保持顯得更加年輕。
八、薏仁蓮子粥
薏仁具有很好的祛濕、美白作用,蓮子能夠清心安神,多吃薏仁蓮子粥能夠美白皮膚驅(qū)除黑色素沉著,使皮膚保持年輕、白皙。
九、山藥枸杞粥
山藥具有十分強勁的健脾胃的功效,枸杞能夠清肝明目,多吃山藥枸杞粥能夠調(diào)理脾胃和肝臟,從而能夠達(dá)到調(diào)理皮膚、美白皮膚的作用。
美容養(yǎng)顏祛斑粥的做法
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