美容去皺的好方法
女人們最怕衰老的到來(lái)，所以當(dāng)臉上開始長(zhǎng)皺紋時(shí)就會(huì)帶來(lái)很多的焦慮，那么你知道美容去皺的好方法嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下美容去皺的好方法，一起來(lái)看看吧。
美容去皺的好方法
杏仁牛奶芝麻糊
材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。
做法：先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
吃法：冷卻后食用，每日早晚各100克。具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。
容顏不老方
材料：生姜500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
做法：上述物共搗為末，和勻備用。
吃法：每日清晨開水泡10克，當(dāng)早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。
靈芝鵪鶉蛋湯
材料：鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)。
做法：1、將靈芝洗凈，切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。
2、把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。
功效：具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。
美膚祛皺飲
材料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
做法：1、將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁。
2、葡萄單獨(dú)榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻。以上共混合均勻即可飲用。
吃法：每日1-2次。經(jīng)常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤(rùn)，富有光澤。
美容去皺的食物
1、三文魚
三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必須的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破損皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋發(fā)生，制止皮膚變得粗拙。
食用要領(lǐng)：經(jīng)常吃三文魚，有淘汰皺紋的作用。
可是我們?cè)诔匀聂~的歷程中必須要戒糖，嚴(yán)重控制精制的淀粉，適量增補(bǔ)維生素和礦物質(zhì)，否則會(huì)無(wú)法到達(dá)淘汰皺紋的目的。
2、海帶
是一種含有富厚的維生素和礦物質(zhì)的食物堿性，常吃能夠調(diào)治血液中的酸堿度，降低血脂和調(diào)治膽固醇，防止皮膚過多排泄油脂。
食用要領(lǐng)：在購(gòu)置海帶的時(shí)間，那些顏色鮮艷、質(zhì)地脆硬的，一樣平常都是化學(xué)加工過，不能夠直接食用。海帶在生產(chǎn)加工歷程中容易被重金屬污染，以是在烹飪之前先用水泡一泡，并一定要洗濯潔凈。
3、胡蘿卜
胡蘿卜中含有的糖類、卵白質(zhì)和多種維生素，其中β胡蘿卜素是含量最高，是通俗果蔬的30~100倍。胡蘿卜素有抗氧化的功效，能掩護(hù)上皮細(xì)胞結(jié)構(gòu)及其功效的完整性，有益于維持皮膚細(xì)胞組織的正常性能、淘汰皮膚皺紋的發(fā)生，從而保持了皮膚的滋潤(rùn)細(xì)嫩。
食用要領(lǐng)：胡蘿卜素是脂溶性的，應(yīng)與肉類一起吃，可用胡蘿卜炒回鍋肉或者與肉一起燉。
4、肉皮
富含膠原卵白和彈性卵白，能使細(xì)胞變得豐滿，淘汰皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。
食用要領(lǐng)：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時(shí)間，最好要淘汰其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖。
5、大豆
含有富厚的維生素E，不僅能破損自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚朽邁，還能防止色素冷靜。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細(xì)胞朽邁，使皮膚保持彈性。
食用要領(lǐng)：大豆中含有卵白酶抑制劑、植酸等倒霉于消化的物質(zhì)，直接食用吸收率只有65%。若是改食豆制品，效果更好。大豆制成芽菜后，還會(huì)發(fā)生一定量的維生素C，維生素C具有美白皮膚的作用。
6、西紅柿
含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩平滑。常吃西紅柿還不易泛起黑眼圈，且不易被曬傷。
食用要領(lǐng)：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
西紅柿還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，天天用其涂面，能使皮膚細(xì)膩平滑。
7、西蘭花
含卵白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
食用要領(lǐng)：西蘭花口胃超群，脆嫩爽口，風(fēng)味鮮美、清香，遇熱穩(wěn)定色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。
8、獼猴桃
富含維生素C，可滋擾玄色素天生，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。
食用要領(lǐng)：由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經(jīng)由多和先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。
9、牛奶
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚朽邁、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶另有美白的作用，向來(lái)是女性美容佳品。
食用要領(lǐng)：牛奶最好睡前半個(gè)小時(shí)食用。
眼部去皺的方法
眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式一：米飯團(tuán)去皺
當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式二：雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來(lái)。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。
眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式三：豬蹄去皺
用老母豬蹄數(shù)只( 若找不到可用一般豬蹄) ，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時(shí)涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅(jiān)持半個(gè)月會(huì)有明顯的去皺效果。
眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式四：水果、蔬菜去皺
絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對(duì)皮膚有最自然的滋潤(rùn)，去皺效果，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式五：啤酒去皺
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒、可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。
眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式六：茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份，其中主要有茶，酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素，礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料，除增進(jìn)健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。
眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式七：咀嚼去皺
每天咀嚼口香糖5～20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤(rùn)。這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)面部肌肉，改變面部血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的代謝功能。
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