越來越多的女性美白皮膚流行食療，最快美白皮膚的食物有哪些呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的最快美白皮膚的食物，歡迎閱讀。

　　最快美白皮膚的食物

　　美白食物：薏仁

　　薏仁味甘淡，帶點(diǎn)微寒的屬性，含有淀粉、蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)和維他命;在中醫(yī)學(xué)上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效;除了能有美白功效外，其淡斑的效果也顯著。

　　美白食物：黃瓜

　　黃瓜是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品，含有的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細(xì)纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。其中，黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高出5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

　　美白食物：苦瓜

　　苦瓜含豐富的維生素b1.維生素c及礦物質(zhì)，長期食用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處?？喙夏茏虧櫚尊つw，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

　　美白食物：冬瓜

　　冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。

　　美白食物：胡蘿卜

　　胡蘿卜含有芥子油和淀粉酶，能促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發(fā)胖，保持體態(tài)健美。另外，它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對油膩痘痘肌膚有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅。

　　最快美白皮膚方法

　　牛奶雙氧水面膜美白最快

　　方法：將一匙牛奶，兩匙雙氧水，3匙面粉及少許水仔細(xì)攪拌均勻，然后用軟刷子涂勻面部，待面膜完全干后，再以溫水清洗掉。加入制面膜的水以不含雜質(zhì)的蒸餾水為佳;敷用時應(yīng)避免觸及眉毛和眼睛。

　　面膜的好處是具深層清潔作用，不過，要是無暇自制面膜，日常單以牛奶敷面的話，只要持之以恒，一星期敷1到2次，亦可使肌膚光澤滑溜。

　　保濕美白牛奶面膜美白最快

　　材料：新鮮牛奶，玫瑰花水，玫瑰精華油或者薰衣草油或甘菊精華油，不含石膏成分的面膜粉，紗布。

　　做法：在紗布上噴灑適量的玫瑰花水;之后把25克的面膜粉倒進(jìn)面膜碗中，倒入20毫升的新鮮牛奶，并且加入一滴玫瑰精華油或者薰衣草油或甘菊精華油;把以上材料攪拌均勻，調(diào)制成糊狀。之后把紗布放在臉上，把糊狀的面膜涂抹在紗布上，用此敷臉25~30分鐘，就可以把紗布拿走，用清水把臉部清潔干凈就可以了。

　　牛奶去死皮磨砂膏美白最快

　　材料：牛奶、磨砂膏、薰衣草精華或者玫瑰精華油或者茉莉花精華油

　　做法：把一元硬幣大小的磨砂膏倒在掌心，在其中加入適量的牛奶和一滴薰衣草精華或者玫瑰精華油或者茉莉花精華油，把三者混合均勻之后，均勻的涂抹在臉上，用指腹按摩五分鐘就可以了。之后使用清水把臉上的磨砂膏洗干凈就可以了。

　　美容功效：此款磨砂膏式的牛奶面膜，因?yàn)榧尤肓伺Ｄ痰某煞?，因此可以讓肌膚得到軟化，從而減輕因?yàn)槟ド皩∧w造成的損傷。而薰衣草等精油的成分，可以幫助改善肌膚的油脂分泌問題。而玫瑰精油是可以提高滋潤度的，幫助抗衰老。茉莉花精華油可以為肌膚補(bǔ)充水分。

　　冰牛奶碎豆腐面膜美白最快

　　這款碎豆腐+冰牛奶面膜，是一款極好的曬后修復(fù)面膜來的。牛奶具有消腫、消炎和舒緩的作用。夏季即將來臨，在經(jīng)歷了一整天陽光的洗禮后，使用冰牛奶敷臉，能夠有很好的鎮(zhèn)痛舒緩之效果，之后把豆腐弄碎，裝在紗布袋中，然后用它來按壓臉部，皮膚就會變得光滑白皙了。

　　檸檬美白面膜美白最快

　　材料：檸檬汁1匙、1顆雞蛋的蛋白。

　　1、 取檸檬汁1匙，和蛋白均勻混合。

　　2、 用棉花涂抹臉部。

　　3、 10分鐘后洗凈。

　　提示：檸檬皮中的某種成分接觸皮膚，再經(jīng)紫外線照射后，可能會造成皮膚色素沉積。在榨檸檬汁時，要先將果皮去除后再榨汁，否則美白不成，黑斑反而更多。

　　美白最快方法之花粉面膜

　　材料：花粉5克、雞蛋黃1個、檸檬汁或鮮奶適量

　　1、將花粉加入蛋黃中，調(diào)均。油性皮膚加幾滴檸檬汁，干性或中性皮膚加幾滴鮮奶。調(diào)好后敷在臉部和頸部20-30分鐘(不要超過30分鐘)后用清水洗凈。

　　2、也可以將花粉和少許食鹽溶于溫水中，每日清晨和晚上用此花粉水洗臉，邊洗邊按摩，由臉部中間向兩邊輕揉，并輕輕拍打臉部，使花粉水被皮膚完全吸收。

　　提示：花粉含氨基酸、蛋白質(zhì)、多種維生素和微量元素及生物活性物質(zhì)，對皮膚有營養(yǎng)和美白功效。

　　蘆薈美白最快

　　準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

　　洛神花美白最快

　　有植物界“紅寶石”的美譽(yù)，能利尿去水腫，具有美白、抗氧化及消滯效果。特別在炎熱的夏天，胃口欠佳，洛神花有開胃、清熱解毒及降火之效，同時更有補(bǔ)血、生津止咳、消除疲勞及便秘等好處。女士們想擁有紅粉菲菲的肌膚，就可以多飲用洛神花泡的茶了

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