養(yǎng)生美容茶有哪些
女性養(yǎng)生絕對少不了美容補血養(yǎng)顏茶,那么美容補血養(yǎng)顏茶都有哪些呢?養(yǎng)生美容茶有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的養(yǎng)生美容茶,希望對你有用!
六款女性美容養(yǎng)生茶
第一款:加味綠茶
材料:綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
做法:
1、取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘;
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。
功效:能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素,讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
第二款:玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法:
1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。
功效:性質(zhì)溫和、降火氣,可調(diào)理血氣,促進血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
第三款:西紅柿玫瑰飲
材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法:
西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效:促進皮膚代謝、色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。
第四款:綠豆菊花茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法:
1、將菊花放入水中煮沸,
2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,
3、放入少量蜂蜜即可飲用。
功效:排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
第五款:蘆薈紅茶
材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。
做法:
1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉
2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮
3、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調(diào)節(jié)人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養(yǎng)顏的良方。
第六款:薏仁茶
材料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:將以上材料用熱水煮開即可,每天服用薏仁茶,連續(xù)一個月即可看到效果。
功效:淡化黑斑、美白肌膚。
五款養(yǎng)生美容湯
1.北芪燉烏雞湯——滋補氣血
本方源自《本草綱目》。北芪與烏雞一起燉食,氣血雙補。因工作繁忙,生活飲食不規(guī)律的白領(lǐng)可經(jīng)常喝此湯補氣養(yǎng)身。
原料:北芪30克,烏雞一只,姜,油,鹽。
做法:去毛去內(nèi)臟的烏雞切塊,與北芪,生姜一起燉熟,油鹽調(diào)味服用。
2.參麥燉牛奶——美麗肌膚
人參,大補元氣,健脾生津。體熱燥,口干者可用西洋參。麥冬,養(yǎng)陰潤肺,益胃生津的功效。此湯可補元氣,令皮膚粗糙,膚色蒼白的女士膚色變得紅潤,皮膚光滑細嫩。
原料:人參或西洋參6克,麥冬10克,鮮牛奶200毫升。
做法:參、麥冬切片,加清水50毫升燉1小時,然后將牛奶煮沸,再調(diào)入人參麥冬汁中,溫服。
3.紅蘿卜土茯苓豬肝湯——令美麗的眼睛變得更加神采奕奕
豬肝中含有大量的維生素A,具有抗癌作用。而且豬肝補肝養(yǎng)血、清熱明目的功效。茯苓能增強人體免疫功能。紅蘿卜更是秋冬燉湯不可缺少的蔬菜。幾味合用不僅可以養(yǎng)血抗癌,而且利水消腫。
原料:豬肝100克,土茯苓15克,精鹽少許。紅蘿卜可根據(jù)個人喜好用量。
做法:將土茯苓切片,豬肝洗凈切片,紅蘿卜切小快,一同放入鍋中,加清水燉至熟,加鹽即可食用。
4.瘦肉蜜柚湯——去熱止咳
瘦豬肉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。蜜柚含豐富的維生素C。助消化。也可止肺熱咳嗽。
原料:瘦豬肉50克,蜜柚肉四瓣,黃芪9克,白菜50克。
做法:黃芪洗凈煮水后去掉渣子。再將蜜柚肉、白菜、黃芪汁一起共煮至熟,加鹽調(diào)味即可食用。
5.紫菜豆腐瘦肉湯——排毒養(yǎng)顏
紫菜含豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及多種維生素、碘和其他微量元素。豆腐則清熱解毒。
多喝此湯可以潤體解熱,排毒。
原料:紫菜15克,豆腐250克,瘦豬肉100克。
做法:豆腐切小塊,瘦豬肉切成肉絲,將豆腐塊、肉絲加水煮熟約30分鐘,再加入紫菜煮十分鐘左右,略加鹽即可食用。
女人吃什么粥美容養(yǎng)顏
紅棗菊花粥
材料:紅棗50克、粳米100克、菊花15克。
做法:先把粳米浸洗干凈備用,然后同紅棗、菊花等一起熬粥。粥稠之后適量加點冰糖趁熱食用。
功效:紅棗具有益氣補血、常吃有利于保持膚色的紅潤。而菊花具有清肝明目等功效,常吃可起到美容養(yǎng)顏等功效。
蓮子美容粥
材料:芡實、蓮子各30克、薏米50克、桂圓肉10克。
做法:先將芡實、蓮子、蓮米等放到水中浸泡30分鐘,然后同桂圓一起熬成粥。等粥稠了,依據(jù)個人口味加入適當(dāng)?shù)姆涿廴缓笳{(diào)勻。
功效:桂圓具有益氣補血、大補元氣等作用,特別適用于疲勞過度、術(shù)后體虛的人進補。而蓮子具有健脾養(yǎng)胃、清火氣等強大的功效。芡實也是一種含有豐富的酶類、膠原蛋是白等豐富的營養(yǎng)成份 ,常吃具有促進皮膚細胞生長的 作用。
養(yǎng)顏粥
材料:紅茶250克、生姜500克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法:將這些材料弄碎之后,然后攪拌均勻,每次當(dāng)茶飲用即可,或者煎服飲用也可。
功效:此茶具有安神、除煩等功效。常喝有利于保持年輕態(tài)。
銀耳櫻桃羹
材料:銀耳50克、櫻桃30克、桂花10克、冰糖適量。
做法:先燉化冰糖,先把銀耳放到鍋中煮10分鐘,接著加入櫻桃、桂花煮沸,加入冰糖水調(diào)味即可。
功效:銀耳櫻桃羹具有養(yǎng)血補氣理氣之功效,特別是適合長年加班,愛愛斑的女性經(jīng)常食用。
蜜汁花生棗
材料:花生仁、紅棗各100克,蜂蜜適量。
做法:先將所有的材料浸洗半個小時,然后加適量水,將材料煮軟,然后加入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效:在煮蜜汁花生棗的時候千萬不要把花生衣給扔掉了,花生衣具有補血,滋潤等功效。而蜂蜜具有排毒,美容等功效,因此經(jīng)常飲用更有利于美容。
蘋果粥
材料:蘋果2個,粳米100克、葡萄干20克。
做法:先將蘋果切成碎片備用,然后粳米熬成粥,然后依次加入葡萄干、蘋果片進行熬粥即可。
功效:吃粥吃起來味道鮮美,酸甜可口,常喝有助于預(yù)防便秘,排毒養(yǎng)顏等功效,另外夏季常喝還具有消暑的作用。
栗子粥
材料:栗子50克、粳米100克。
做法:首先將栗子去皮,然后同粳米一起熬成粥,加入食用鹽等調(diào)味品進行調(diào)味就可。
功效:此粥具有活血補血等強大的養(yǎng)生保健功效,特別是對于經(jīng)常用電腦的白領(lǐng)們。
玫瑰情人粥
材料:新鮮的玫瑰花1朵、雞湯適量、粳米10為克。
做法:將雞湯倒入砂鍋中,然后加入粳米熬成粥用大火煮開,再改小火,其間加入玫瑰花、蜂蜜等進行攪拌均勻即可。
功效:玫瑰花具有美容減肥等功效,而且玫瑰花本身本身是最適合廣大女性朋友的呢。
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