經(jīng)期來(lái)前胸部漲疼原因
很多女性都曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)月經(jīng)前胸部脹痛的情況,這是為什么呢?月經(jīng)前胸部脹痛怎么辦呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的經(jīng)期來(lái)前胸部漲疼原因,給大家作為參考,希望對(duì)你有幫助!
女性月經(jīng)前胸部脹痛是什么原因
月經(jīng)前胸部脹痛分類(lèi)
第一:肝腎陰虛
很多女性在月經(jīng)之前,除了胸部脹痛之外,也常常會(huì)感覺(jué)到睡眠質(zhì)量不好、煩躁、頭暈眼花、舌口生瘡、腰膝無(wú)力等等情況,這主要是由于肝腎陰虛。想要治療這種情況,那么一定要滋陰養(yǎng)腎,日常多吃一些這一類(lèi)的藥物,例如沙參、白芍、澤蘭、麥冬等等。
第二:肝郁氣滯
這一類(lèi)的女性通常都是壓力比較大或者是有情緒不穩(wěn)的病史,所以說(shuō)在月經(jīng)之前不僅僅是胸部脹痛,同時(shí)還伴隨有胸悶、煩躁、容易生病以及反胃、性生活不協(xié)調(diào)的情況,在月經(jīng)期間,還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血中伴隨有黑色血塊,臉上長(zhǎng)出黑斑等等癥狀。想要治療這種情況,那么中醫(yī)方面認(rèn)為,最好是能夠調(diào)養(yǎng)肝和胃這些部位,多吃一些益氣補(bǔ)中的食材,例如烏藥、郁金、白術(shù)、路路通等等。
第三:肝郁脾濕
這種情況主要表現(xiàn)為月經(jīng)前胸部脹痛,并且下腹脹痛有下墜感、胃口也不好容易拉肚子,四肢無(wú)力,月經(jīng)量比較多但是顏色很淡。想要治療這種情況,最好多吃一些健脾利濕行氣的藥物,常見(jiàn)的有白術(shù)、苡仁、合歡皮等等。
月經(jīng)前胸部脹痛怎么辦
第一:飲食
想要治療這種情況下,飲食非常的重要。在日常的飲食中,一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,少吃一些脂肪高的食物,多吃一些高纖維的食物。常見(jiàn)的食譜推薦:
1、玄參燉豬肝
材料:玄參、豬肝、香油、食鹽
做法:將玄參洗干凈之后放入鍋中熬煮,然后取出藥液;將豬肝洗干凈之后切片,放入裝有藥液的砂鍋;大火燒開(kāi)之后小火慢燉,直到豬肝軟爛即可;起鍋之前加入適量的香油和食鹽即可食用。
2、甲魚(yú)補(bǔ)腎湯
材料:甲魚(yú)、枸杞、淮山、熟地、女貞子
做法:將甲魚(yú)養(yǎng)兩天之后洗干凈;去除頭部、清除內(nèi)臟,然后刮洗干凈;將準(zhǔn)備好的中藥材洗干凈,然后用紗布裝好;將所有的藥材和甲魚(yú)放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開(kāi)之后小火慢燉;甲魚(yú)爛熟之后取出藥材,調(diào)味之后就可以食用了。
第二:熱敷
這是一種比較傳統(tǒng)的治療方法,但是效果也是非常的不錯(cuò)。首先可以將熱水袋或者熱水瓶來(lái)直接緩解胸部的脹痛感;除此之外,還可以用冷熱交替的方法來(lái)進(jìn)行治療,這樣的效果比直接熱敷要好得多。不過(guò),在這里小編要提醒各位,熱敷只能夠暫時(shí)緩解脹痛感,并不能夠從根本上來(lái)治療這種病因。
第三:胸罩
胸罩是女性的好幫手,不僅能夠防止乳房下垂,保持美觀,同時(shí)還能夠很好的保健乳房。白天的時(shí)候選擇正確并且合適的乳房是非常有必要的,除了防止下垂之外,還能很好的預(yù)防乳房神經(jīng)受到壓迫,能夠有效的緩解乳房神經(jīng)不適的情況。
第四:堅(jiān)持按摩乳房
在日常生活中,最好能夠每天定時(shí)的輕輕按摩乳房,這樣能夠有效令身體中過(guò)量的體液回到淋巴系統(tǒng)之中,除了能夠緩解月經(jīng)前胸部脹痛的情況,同時(shí)還能夠有效的預(yù)防各種乳腺疾病。
第五:戒掉咖啡
很多女性喜歡用咖啡來(lái)提神,但是這種飲料對(duì)于我們的身體健康非常的不利。專(zhuān)家告訴我們,雖然目前咖啡導(dǎo)致乳房脹痛的情況并沒(méi)有獲得直接的證據(jù),但是通過(guò)實(shí)驗(yàn)顯示,女性在戒除咖啡之后,一些胸部脹痛等等情況得到明顯的改善。所以說(shuō),為了你的乳房健康,日常生活中應(yīng)該少喝咖啡,一些碳酸飲料等也要少接觸。
月經(jīng)前胸部脹痛是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,除了服用藥物之外,在日常生活中還應(yīng)該保持一個(gè)愉快并且樂(lè)觀的心情,避免出現(xiàn)大喜大悲或者是常常發(fā)怒的情況。也可以多參加一些體育鍛煉或者是社交活動(dòng),在飲食方面要注意科學(xué),少吃一些高鹽、有刺激性的食物,日常還是以清淡為主,這樣才能夠有效緩解乳房脹痛的情況。
經(jīng)期來(lái)前胸部漲疼原因
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