不少女性都有副乳，相當(dāng)不美觀，副乳更是女性朋友們欲出之而后快的不速之客，“副乳”問題已然成為許多女性的關(guān)心話題!以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的怎么把副乳調(diào)整到胸部，給大家作為參考，希望對你有幫助!

　　胸部下垂、外擴(kuò)、副乳，怎樣通過穿內(nèi)衣進(jìn)行調(diào)整

　　原則一

　　挑選內(nèi)衣時(shí)一定要注意寬度適中，才能保持凹凸有致的身材

　　過緊或過松都是錯(cuò)誤的穿法! 松松垮垮的內(nèi)衣，就像沒穿一樣，無助于你的體型; 而為過于緊束的內(nèi)衣會(huì)在身上勒出印痕，一段時(shí)間后，因緊束而勒在內(nèi)衣外的脂肪會(huì)向下慢慢沉降，形成可怕的贅肉，所以罩杯寧大勿小，底圍寧緊勿松。

　　原則二

　　根據(jù)自己的胸部形狀及胸部問題挑選合適的內(nèi)衣。

　　由于遺傳及生長發(fā)育的原因，每個(gè)女性的胸部形狀都是不同的。 有的女性的胸部天生比較飽滿挺拔，有的則較為扁平嬌小。有的護(hù)理得當(dāng)，胸部在經(jīng)過歲月的洗禮后，依舊緊實(shí)圓潤，有的則出現(xiàn)了下垂、外擴(kuò)、副乳等種種問題。

　　那怎樣依據(jù)自己胸部問題為自己選擇合適的bra呢?

　　1.胸部如存在外擴(kuò)，則需穿著側(cè)比較寬或耳仔較高的內(nèi)衣來收縮外擴(kuò)。同時(shí)，最好是選擇四排扣的內(nèi)衣，有助于幫助胸部脂肪定型。

　　2.胸部如存在下垂，則需選擇肩帶較寬，肩帶位置靠里，且雞心位置較高的內(nèi)衣

　　3.胸部如存在假性副乳，特別是腋下副乳。則需在穿著寬側(cè)比，高耳仔的內(nèi)衣的同時(shí)配合撥肉。撥肉手法如下圖：

　　原則三

　　為了給自己乳房的最好的呵護(hù)，請購買質(zhì)地良好的內(nèi)衣!。

　　內(nèi)衣要有包容性，才能有效地給乳房以托力。有時(shí)內(nèi)衣具不具備這種特性，與組成內(nèi)衣的材料及材料的組織結(jié)構(gòu)方式有關(guān)。用針織的方式來組織材料，不管用的材料是真絲的、全棉的、化纖的、混紡的，都會(huì)使它們產(chǎn)生很強(qiáng)的伸縮力，即彈性。雙層結(jié)構(gòu)的針織面料其彈性又強(qiáng)于單層的。

　　原則四

　　切記，世間一切皆有壽命，我們貼身的內(nèi)衣也不例外!

　　不要覺得內(nèi)衣買的時(shí)候那么貴，所以只要它沒壞沒破就可以一直穿下去。其實(shí)，內(nèi)衣在穿、洗、晾、曬的過程中或快或慢會(huì)失去原來你希望要的功用。這時(shí)的內(nèi)衣不僅不能再幫助你修正體型，而是在破壞你的體型。胸罩的生命在于它的底邊，底邊一旦松弛，就應(yīng)該放棄了，底托不平會(huì)慢慢造成兩個(gè)乳房不對稱的后果。所以切記，內(nèi)衣的正常使用壽命是3~6個(gè)月，超過壽命期的內(nèi)衣，通通都要扔掉，扔掉，扔掉!

　　注意事項(xiàng)

　　內(nèi)衣的正常使用壽命是3~6個(gè)月，超過壽命期的內(nèi)衣，通通都要扔掉，扔掉，扔掉!

　　要學(xué)會(huì)為自己量體裁衣，根據(jù)自己的胸部問題，選擇不同功能的內(nèi)衣。

　　四妙招消除副乳胸部更挺拔

　　副乳的形成

　　副乳，顧名思義就是多出來的乳房，有的是先天的乳房組織異位，有的則是后天穿衣不當(dāng)造成。在腋下和乳房組織之間，堆積了一塊多余的組織。先天性副乳：摸起來里頭硬硬的，有些會(huì)有一個(gè)小小的白點(diǎn)，稱之為退化性的乳頭。

　　后天性的副乳：假性副乳，多半是后天肥胖，或者穿衣不當(dāng)所造成，例如：穿衣方式不對、內(nèi)衣尺寸不合，或者是為了追求時(shí)髦經(jīng)常使用無肩帶、半罩式內(nèi)衣，這些原因都可能使胸部無法集中，內(nèi)衣太小或內(nèi)衣的肩帶過于緊繃，長期下來會(huì)在外胸部或腋下造成局部脂肪。

　　由于女性過去錯(cuò)誤的認(rèn)知，在內(nèi)衣選擇上偏好選擇小一號，希望藉此達(dá)到擠出乳溝的效果。由于過小的胸罩，鋼圈、罩杯相對包覆性不足，長時(shí)間擠壓，久而久之把乳房周邊的乳脂肪外擠，乳腺就會(huì)朝沒有包覆到的腋下發(fā)展，副乳就出來了，因此長期不正確的內(nèi)衣穿著習(xí)慣是造成副乳成型的最大因素。

　　消除副乳四方法

　　*選對內(nèi)衣

　　選擇內(nèi)衣尺寸要正確，采購時(shí)試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購買時(shí)一定要試穿?，F(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣業(yè)者針對副乳問題推出機(jī)能內(nèi)衣，如脅邊加高方式處理，一般只要副乳肌肉正確撥入罩杯，罩杯可以升級，若自己不會(huì)正確穿著，別害羞可以請專柜小姐幫忙，畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對內(nèi)衣的尺寸比較重要。

　　*正確穿著

　　前傾上身將胸罩罩上，扣妥背扣、調(diào)整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進(jìn)罩杯里。穿胸罩時(shí)要撥，每回到廁所時(shí)也調(diào)整，一段時(shí)間后，有機(jī)會(huì)把乳脂肪位移到正確的位置。

　　*運(yùn)動(dòng)按摩

　　可以擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、瘦手臂運(yùn)動(dòng)，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動(dòng)改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分。內(nèi)凹部分：用中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠锤踩崮螅笥腋?0下。凸出部分：用手握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將突出的副乳由外向內(nèi)推，左右各30下。(注：右胸以左手動(dòng)作，反之左胸則以右手動(dòng)作)

　　*抽脂切除

　　如果副乳的凸起組織過大，或經(jīng)常與皮膚摩擦，造成反覆出現(xiàn)濕疹困擾或帶來生活上的不便，可考慮切除。副乳的切除有兩種方式，如果是因?yàn)榇┮虏划?dāng)或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳，可利用抽脂手術(shù)來將它去除，傷口約0。5公分;如果副乳內(nèi)部有乳腺組織，需將副乳的乳腺去除，則選擇切除手術(shù)，沿著腋下的皺折線下刀，開2~3公分的切口，傷口會(huì)隱藏在腋下，以上兩種手術(shù)，費(fèi)用大約在3~4萬元間。