在節(jié)假日大吃大喝后，相信很多人都多了一個肌膚煩惱，那就是臉上不斷冒出的上火痘痘，面對這類痘痘我們要怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編教大家?guī)讉€快速去除上火痘的好方法。

　　臉上上火長痘痘的調(diào)理辦法

　　一、深層清潔，讓毛孔通暢

　　天氣干冷時，毛孔油脂不多，但代謝不旺盛，很容易堆積老廢角質(zhì)，這個時候需要使用清潔毛孔剝落老廢角質(zhì)的潔面產(chǎn)品或是角質(zhì)霜、清潔面膜，來達(dá)到皮膚細(xì)膩光滑、毛孔暢通，防止痘痘生長的目的。但若是長了痘痘的皮膚，則不建議使用去角質(zhì)霜，改用含有這類功效的潔面產(chǎn)品。

　　痘痘清潔毛孔注意事項

　　想要達(dá)到清潔毛孔的目的，一定要借用熱蒸汽將毛孔打開，然后再使用溫和型的清潔產(chǎn)品。這種方法可以軟化角質(zhì)，也不用擔(dān)心因為干燥而造成皮膚損傷。如果使用清潔面膜，建議選擇泥漿狀的，可以更好的覆蓋住毛孔，使皮膚溫度升高，軟化角質(zhì)，其泥漿中的成分，也能吸附角質(zhì)和油污，減少刺激，避免了因磨砂產(chǎn)品而造成二度傷害。

　　二、痘痘大量水分，給皮膚動力

　　身體的新陳代謝，24小時都會運(yùn)作，從外界吸收養(yǎng)分，再將廢物排出，這一系列的運(yùn)作都需要動力——水。水是這種動力的載體，而冬季干冷，最缺乏的就是水分，因此很容易造成廢物代謝不出，與外界污染混合，形成痘痘，因此補(bǔ)水顯的尤其重要。

　　痘痘補(bǔ)水

　　冬季若只使用補(bǔ)水產(chǎn)品，是很難達(dá)到滋潤效果的，這與外界的濕度差距甚大，因此很容易在空氣中被蒸發(fā)，為了避免這種問題產(chǎn)生，補(bǔ)水不能只是“水”，還要與“油”脂相混合，在補(bǔ)水完結(jié)后，要抹上含油分的營養(yǎng)護(hù)膚品，將大量的水分完全封住，使得水與油相結(jié)合，使皮膚細(xì)胞充盈。在長上火痘時，要尤其注重補(bǔ)水保濕，必要時還要敷張補(bǔ)水面膜強(qiáng)化補(bǔ)水，讓皮膚一次喝個夠。

　　三、痘痘適度按摩，幫助皮膚活化

　　冬季肌膚缺突乏活力，不動手推一把，新陳代謝很難暢快的運(yùn)作起來，而按摩無疑是最好的推動手法，而按摩應(yīng)以刺激淋巴為主，只有將排毒路線打通，引起痘痘的代謝廢物就會變少。

　　痘痘按摩手法

　　1、以鎖骨、臉部和耳際交界處為重點。先從鼻翼兩側(cè)深而緩的按摩，一直蔓延到耳際，最后再由額頭沿著臉龐兩側(cè)慢慢的按壓至鎖骨。2、然后再以相同的手法，由鼻子兩側(cè)往上，按至太陽穴處，再由下巴往兩邊臉頰畫圈，最后用手掌包住整個下巴，來回的滑動至耳根處。淋巴按摩最重要的是要保持住動作和力量的連貫性，也要掌握好力度，要感覺到酸痛感才會有效，另外，幅度、速度快慢都要保持一致。

　　四、痘痘特殊抗痘成分，給肌膚降火

　　茶樹精油、蘆薈汁等都有滅火的神奇效果;氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物質(zhì)具有吸附、清除、調(diào)控油脂的功效;過氧苯甲酰、水楊酸等一些衍生酸類能通過溶解角質(zhì)及廢物堆積，減少發(fā)痘的可能性;柑橘、金盞花、金鏤梅等溫涼植物精華，則能安撫肌膚，收縮毛孔，還能淡化痘印，提亮膚色。

　　五、痘痘使用祛痘產(chǎn)品

　　注意預(yù)防性的祛痘產(chǎn)品：可以全臉涂抹，但也要考慮到皮膚的承受能力，畢竟這類產(chǎn)品的刺激性要大于其他的保養(yǎng)品，因此在使用之前最好做個皮試。治療痘痘產(chǎn)品：只能局部性的涂抹，范圍也不可過多，最好是用棉簽沾產(chǎn)品涂抹。另外，上火痘與飲食有莫大的關(guān)系，而與胃對應(yīng)的便是口周，口周附近是長痘的高發(fā)區(qū)，一定要多加防范，如果經(jīng)常性的長痘，平時一定要涂抹預(yù)防性的祛痘產(chǎn)品。

　　上火長痘痘的排毒食物

　　1、苦瓜

　　苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

　　2、蘋果

　　蘋果屬于涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

　　3、柚子

　　柚子降火的功效也很不錯，多吃點柚子可以促進(jìn)痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內(nèi)的毒素很快的排出。

　　4、蓮子芯

　　蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發(fā)散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

　　5、梨

　　梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導(dǎo)致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

　　6、綠豆

　　綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當(dāng)?shù)募狱c金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內(nèi)火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。