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不打呼嚕的偏方_治療打呼嚕的偏方

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  有人把打呼??闯墒撬孟愕谋憩F(xiàn),其實(shí)打呼嚕是健康的大敵。那么經(jīng)常打呼嚕怎么辦?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的不打呼嚕的偏方,希望能幫到你。

  不打呼嚕的偏方

  1、漱口液

  只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng),鼾聲也就減弱、停止。

  2、花椒泡水

  花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。

  3、嚼蔥白

  每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根,嚼食之(依個(gè)人品味食用,切勿多食,以免影響睡眠),連續(xù)食用一周,然后看效果,如果有效果則繼續(xù),直至治好為止。

  4、嚼棗仁

  每晚睡覺前先用溫水泡腳,除去身上疲憊,然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用,連續(xù)食用一周,然后看效果,如果有效果則繼續(xù),直至治好為止。

  5、玻璃球法

  把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉片內(nèi),要使它能左右滑動(dòng)。打鼾者一般在側(cè)臥或俯臥時(shí)是不打鼾的,當(dāng)打鼾者要轉(zhuǎn)身仰臥時(shí),就會(huì)壓著后背的玻璃球,從而立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥。這樣,鼾聲就不會(huì)出現(xiàn)或明顯的減輕?;蛟谒潞蟊痴锌p一個(gè)小口袋,里面放一個(gè)兒童最小號(hào)的皮球或網(wǎng)球,這樣可以使打鼾者不致仰臥,也能大大減輕鼾聲。

  6、鄂托法

  找口腔醫(yī)生造一個(gè)鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的軟腭,抵住舌頭使之不致壓縮,達(dá)到預(yù)防打鼾的作用。

  治療打呼嚕的偏方

  1、花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。

  2、只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。也具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),鼾聲也就減弱或停止。

  3、龍膽草、當(dāng)歸各十克。熬藥方法:浸泡1小時(shí)以上,快火澆開,慢火20分鐘,倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚有效。

  4、晚上睡覺前,用大拇指關(guān)節(jié)按揉眉心,鼻梁骨上面有個(gè)小洼的地方,多按一會(huì)。

  5、大拇指指甲掐按食指指尖,靠外側(cè),指甲縫隙左右的地方,多按壓一會(huì)兒。

  預(yù)防打呼嚕的方法

  1、有些藥物,如安眠藥、以及抗生素,可松弛肌肉,應(yīng)盡量避免服用。

  2、對于肥胖者要積極減輕體重,合理的節(jié)食。如果能減輕體重的5%-10%,打呼嚕的癥狀就會(huì)得到有效地緩解了。

  3、打鼾嚴(yán)重者,床墊不應(yīng)太軟,最好睡硬板床。

  4、打呼嚕的預(yù)防方法包括枕頭不宜過高,厚度以單側(cè)肩寬為宜。

  5、要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,導(dǎo)致鼾聲如雷。習(xí)慣性打鼾者睡前應(yīng)禁止飲酒,尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道腫脹,導(dǎo)致氣道不暢。

  6、多參加戶外運(yùn)動(dòng),保持良好的生活習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的抵抗力,對緩解高血壓和肥胖者的打呼嚕癥狀有一定的好處。

 

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不打呼嚕的偏方_治療打呼嚕的偏方

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