內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)和治療方法
內(nèi)分泌失調(diào)是女性最常見到的癥狀，女人一旦內(nèi)分泌失調(diào)，不僅會(huì)使皮膚看上去暗黃無色，嚴(yán)重甚至導(dǎo)致不孕。今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)和治療方法。
內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)
1、女性
(1)肌膚惡化。肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑，內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)受到外界因素不良刺激引起。
(2)脾氣急躁。更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂導(dǎo)致的。
(3)婦科疾病。婦科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
(4)。不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。
(5)不孕。大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈，導(dǎo)致某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕;或是子宮內(nèi)膜受損，對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。
(6)乳房疾病。乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。
(7)體毛過多。當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，女性雄性激素分泌過多，就可能會(huì)有多毛的癥狀。
(8)白發(fā)、早衰。白發(fā)早衰也可能是內(nèi)分泌問題。另外，內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。
(9)耳鳴。更年期婦女經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴癥狀。
2、男性
(1)臉上長痘。屬于內(nèi)分泌失調(diào)的輕微表現(xiàn)，而且是可以通過自身調(diào)整過來的。
(2)睪丸內(nèi)分泌異常的病變。原發(fā)性睪丸功能低下，比較常見的有克萊恩弗爾特(Klinefelter)綜合征、放射性損傷、細(xì)胞毒素?fù)p害、營養(yǎng)不良等;繼發(fā)性睪丸功能低下，如Kallmam氏綜合征、雄激素受體缺乏所表現(xiàn)的男性假兩性畸形等。
(3)腎上腺疾病。阿狄森病(腎上腺皮質(zhì)功能減退癥)、庫欣綜合征(皮質(zhì)醇增多癥)、女性化腎上腺皮質(zhì)腫瘤、先天性腎上腺增生癥、醛固酮增多癥等疾病，均可造成男性不育。
(4)甲狀腺疾病。嚴(yán)重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進(jìn)，均可影響生殖功能。甲狀腺功能低下時(shí)，睪酮合成減少，精子生成受到抑制，并發(fā)生性功能紊亂。甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)常伴有男性乳房發(fā)育、性欲減退、陽痿等。
(5)垂體病變。垂體功能亢進(jìn)，早期可出現(xiàn)性欲增加、體型改變等，繼而便發(fā)生性欲減退、精液異常、陽痿等并導(dǎo)致不育。垂體功能低下，如垂體腫瘤、炎癥、手術(shù)損傷或放療破壞垂體，致使垂體功能低下，出現(xiàn)性欲、性交能力降低，睪丸萎縮，精子生成障礙。
內(nèi)分泌失調(diào)的治療方法
我們要承受來自各個(gè)方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應(yīng)對(duì)，難以徹底放松。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，所以保護(hù)心理健康對(duì)預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)有重要意義。
2、飲食調(diào)理：
為了維持人體正常的生理功能，就必須有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，否則，內(nèi)分泌失調(diào)的問題就會(huì)一一出現(xiàn)，因此女性要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。
3、能不熬夜就不熬夜：
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問題。
4、愛泡澡：
泡澡是維持身心平衡最簡(jiǎn)單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時(shí)，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。
5、隨時(shí)隨地做個(gè)按摩：
體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。每天看電視的時(shí)候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。
內(nèi)分泌失調(diào)的人飲食推薦
1、黃色食物
常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，經(jīng)常攝取可增強(qiáng)胃腸功能，有利于代謝、增強(qiáng)荷爾蒙的分泌，是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。
2、綠色食物
常見食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，能夠健腎、肝、脾，促進(jìn)消化吸收，且能維持荷爾蒙分泌的平衡。
3、多吃富含鈣和維生素B的食物
富含鈣質(zhì)的食物牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、豆干和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅(jiān)果等，常吃這兩類食物有助于內(nèi)分泌平衡。
4、含蛋白質(zhì)的食物
魚類含豐富蛋白質(zhì)，而且還含OMEGA–3、Omega-6和ω-9，都是脂肪的最佳來源，每周攝取3至4次，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。
5、新鮮蔬果
新鮮蔬果含有豐富的營養(yǎng)元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。
每人每天應(yīng)攝取半斤蔬菜、2份水果(一份約100公克)。
6、大蒜
可增強(qiáng)免疫力，提高抵御能力、抗感染，還能調(diào)節(jié)血糖平衡。
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