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男人吃什么菜補身體

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  對于一個男人來說,吃菜補身體是非常重要的,選好菜來吃對于一個男人來說是很必要的。那么男人吃什么菜可以補身體呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家男人吃什么菜補身體,希望能幫到你!

  男人補身體的幾種菜

  蜂黃芹汁茶

  原料:蜂皇漿、蜂蜜各適量,芹菜汁半杯(約200亳升)。

  做法:先將蜂皇漿放在杯內(nèi),用少許蜂蜜將其溶解,再將此溶開的蜂皇漿加入芹菜汁內(nèi),多多攪和即可飲用。夏日飲用時加水,特別疲勞時,飲用則效尤佳。

  二仙羊肉湯

  仙茅15克,仙靈脾15克,羊肉250克,生姜15克,精白糖、植物油、鹽、料酒、味精各適量。

  做法:

  1、將仙茅、仙靈脾、生姜洗凈,切碎,裝入紗布袋,扎緊袋口。

  2、羊肉切成薄片,用溫水沖洗干凈,置沙鍋內(nèi),加入適量清水,放入藥袋。

  3、沙鍋置大 火上煮沸,撇去浮沫,酌加植物油、白糖、料酒、精鹽,改用小火煨燉約l小時,以羊肉爛熟為度,撈出藥袋,放入味精,即可起鍋裝盤。

  4、羊肉鮮嫩,味清香。

  人參藥茶

  人參15克,茶葉5克。

  做法:將人參水煎30分鐘后泡茶。代茶頻飲,若味濃,可再沖入沸水,直至沖淡為止。

  燉豬腎

  豬腎1個,杜仲10克,車前子15克,精鹽少許。

  做法:1、將豬腎洗凈,去筋膜,切成片;車前子、杜仲洗凈。2、鍋置火上,加適量清水,放入杜仲、車前子、豬腎,共燉至豬腎熟,加精鹽調(diào)味即成。3、豬腎軟鮮。

  雙鞭湯

  水發(fā)牛鞭100克,狗鞭10克,菟絲子10克,枸杞子10克,羊肉l0克,蔥段10克,生姜2片,料酒、花椒、味精、白糖、豬油、精鹽各適量。

  做法:

  1、牛鞭去凈表皮,順尿道對剖成兩半,用清水洗凈,再用冷水漂30分鐘,切成3厘米長的小條。

  2、沙子放入油鍋內(nèi)炒熱,投入狗鞭,炒至狗鞭發(fā)泡,取 出,放入冷水中漂30分鐘,洗刷干凈,切成3厘米長的小條。

  3、羊肉用溫水洗凈,切成長3厘米、厚2厘米的小塊,放入沸水中焯去血水,撈出用清水漂洗干 凈。

  4、菟絲子、枸杞子揀去雜質(zhì),洗凈,裝入紗布袋,扎緊袋口。

  5、將牛鞭、狗鞭、羊肉、藥袋置沙鍋中,注入適量清水,用大火煮沸,撇去浮沫,放入蔥 段、姜片、料酒、花椒、味精、白糖、精鹽,改用小火煮至牛鞭、狗鞭、羊肉熟爛時,撈出藥袋、蔥段、姜片,即成。

  男人補身體的6種食物

  海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅。當(dāng)體內(nèi)鋅不足時,會影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。

  大蒜。大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強身。

  深海魚。壓力大,使男性罹患高血脂癥和中風(fēng)的年齡降低,深海魚則對心臟血管特別有益。

  綠茶。綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強身的氨基酸,具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

  高維生素C食物。男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路,維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌,可以對抗壓力。

  全麥面包。要對抗壓力,B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等,可以維護神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定,增加能量的代謝,有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等,都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮(zhèn)定的作用,使人放松、不緊張。

  男人補身體的2大飲食原則

  1.富含維他命b的食物

  當(dāng)你明白食物中所含的養(yǎng)分對你的性生活有影響時,你會無動于衷嗎?某些食物與營養(yǎng)素能夠促進性欲、調(diào)節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能,這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)早就有理論支持的。能使人吃出性欲的食物,它們是--富含維他命b1、b2、b6的食物如豆類、谷類和乳酪,以及富含鋅、鎂、錳等礦物質(zhì)的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等,都是能增強性功能的保健營養(yǎng)食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。只要把握正確的營養(yǎng)搭配,日常飲食也可吃出性欲來。對于很多人來說,真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中??茖W(xué)地從飲食中攝取某些營養(yǎng)物質(zhì),就可以使男女性愛達到理想境界。

  2.富含維他命e的食物

  維他命e被認(rèn)為是一種性維他命,食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維他命e會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維他命e的食物能預(yù)防并改善這種狀況。


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男人吃什么菜補身體

對于一個男人來說,吃菜補身體是非常重要的,選好菜來吃對于一個男人來說是很必要的。那么男人吃什么菜可以補身體呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家男人吃什么菜補身體,希望能幫到你! 男人補身體的幾種菜 蜂黃芹汁茶 原料:蜂皇漿、蜂蜜各適量,芹菜汁半杯(約200
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