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男人過四十的癥狀

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  在我們身邊有不少的過了40歲的男性朋友們的身體都會(huì)或多或少的出現(xiàn)了一些情況,比如煩躁焦慮、多汗不安、體力下降等。下面是小編為大家整理的男人過四十的癥狀,希望對大家有幫助。

  男人過四十的癥狀

  一、性能力下降

  男人過了40歲與之前相比性能力也會(huì)有所下降,而導(dǎo)致這種情況發(fā)生的原因一般多是因?yàn)樾奂に氐娜狈?。女性更年期以停止排卵為主要?biāo)志,經(jīng)過短短1至3年的更年期,雌激素從正常水平很快跌落到接近零的水平。而男性不同,進(jìn)入更年期后,由于機(jī)體臟器自然衰老,下丘腦-垂體-睪丸的功能減退,雄激素每年遞減,75歲男性的睪酮水平大約還有青年男性的2/3。

  中老年男性的雄激素只是部分缺乏,每位男性體內(nèi)的基礎(chǔ)雄激素水平不同,有的人高,有的人低,每個(gè)人的衰退進(jìn)程也不一樣,因此男性更年期的癥狀比較分散,個(gè)體差異也大。一般來說,男性更年期可能出現(xiàn)四大類癥狀:一是體能、身體力量下降;二是血管舒縮癥狀,比如潮熱多汗等;三是精神癥狀,如容易發(fā)脾氣、健忘、抑郁、注意力減退、焦慮等;第四類癥狀則是性能力變差,比如勃起不堅(jiān)、精液量、射精力度下降等。

  所以,如果發(fā)現(xiàn)了自己有性能力下降的癥狀,一定要趕快及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理和治療。性能力下降的男性可以通過食物等一系列安全健康的進(jìn)行進(jìn)補(bǔ),從而來達(dá)到想要的效果。比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。

  二、記憶力減退

  四十歲是男人事業(yè)的頂峰時(shí)期,但也是男人身體衰退的開始。記憶功能逐漸退化,處理公務(wù)難免力不從心。

  所以,男性可以常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍(lán)莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外,每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

  三、壓力大

  男性到了四十歲后,承受的壓力來自于生活和社會(huì),過重的承擔(dān)壓力會(huì)給男人造成煩躁焦慮、多汗不安、體力下降、腎虛等變現(xiàn)。

  所以,四十歲男人壓力大的可以進(jìn)食一些堿性食物,如新鮮蔬菜(紫甘藍(lán)、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜)和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內(nèi)的“疲勞素”乳酸,以緩解疲勞。

  鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人,總是精疲力竭地疲于奔命、神經(jīng)高度緊張,工作產(chǎn)生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質(zhì)食物的同時(shí),千萬不要忘記補(bǔ)充鎂,“補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂,吃完就后悔”新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。

  男人腎虛的癥狀有哪些表現(xiàn)

  畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

  房事過度:中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變,男性會(huì)出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。

  頭暈無力失眠多夢:腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。

  哮喘:腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會(huì)引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

  腰痛:腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會(huì)損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足。

  夜間多尿:一般夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次,尿量接近或超過白天尿量,出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常,獨(dú)夜間尿多,正是本癥的特點(diǎn),多因腎氣虛弱所造成。

  頭暈耳鳴:很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺,那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養(yǎng),出現(xiàn)頭暈、耳鳴。

  便秘:便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常,但其根源是因腎虛所致,因?yàn)槟I開竅于二陰,主二便,大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

  腰酸腿痛、尿頻尿急:長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。

  以上就是給大家介紹了男人腎虛的癥狀有哪些表現(xiàn),希望可以供男性朋友一個(gè)參考,這樣才能讓男性更好的從身體癥狀,識(shí)別健康以及腎虛癥狀,以便對癥狀更好的調(diào)理和避免導(dǎo)致腎虛的不良習(xí)慣。

  男性壯陽的五個(gè)簡單方法

  秘籍呢?其實(shí)日常有一些小動(dòng)作就可以幫男士輕松達(dá)到壯陽的效果,不用受花錢又達(dá)不到效果那個(gè)罪。下面給你推薦幾個(gè)簡單的壯陽方法。

  經(jīng)常踮踮腳尖

  男人多踮踮腳尖,有助于益腎壯陽,進(jìn)而改善性功能,特別是在小便時(shí)。方法是雙足并攏著地,用力踮起腳跟,然后放松。養(yǎng)生專家稱,若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng),常年堅(jiān)持便能達(dá)到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。另外,下棋、打牌、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí),最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng),可使下肢血液回流順暢。

  有關(guān)專家認(rèn)為,踮腳走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以鍛煉屈肌,從經(jīng)絡(luò)角度看,還有利于通暢足三陰經(jīng)。當(dāng)然,對于老年人則應(yīng)注意安全,以免站立不穩(wěn)而摔倒;患有骨質(zhì)疏松癥的人也最好不做。

  隨意玩玩手指也能壯陽

  食指尖端橈側(cè)指甲旁便是商陽穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效,可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時(shí),用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

  沒事可以摸摸小腹

  肚臍下3寸就是關(guān)元穴所在之處,關(guān)元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽效果的穴位

  自我按摩時(shí),首先可以以關(guān)元為圓心,左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針方向摩動(dòng)3到5分鐘。然后,隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然,如果有條件,也可以用艾條灸關(guān)元,每次10分鐘左右,有很好的強(qiáng)壯作用。

  撒尿時(shí)不要講話

  撒尿的時(shí)候不許說話。為什么呀?下邊泄上邊也泄,那就完了。不許打手機(jī),還得要咬牙。為什么要咬牙?也是為了固腎氣。怎么咬?道家里面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”,什么意思呢?“如”就是好像,但是沒有。所以上下牙其實(shí)根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣,虛擬的棗核,你只是使勁地去咬那個(gè)虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下,感覺就是你沒咬上,后面還在使勁,好像有兩個(gè)棗核一樣。實(shí)際上就是保持氣機(jī)內(nèi)收的一個(gè)狀態(tài),收斂住自己的腎氣,讓它不外泄。

  按摩腰眼穴

  腎虛最常見的癥狀是腰酸腰痛,有一個(gè)方法很管用??揉腰眼穴。中醫(yī)認(rèn)為,用掌搓腰眼,不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊,而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。

  中年人經(jīng)常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用,對于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。

  腰眼穴位置:腰眼穴為經(jīng)外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。

  溫馨提示:今天小編給大家介紹的這幾種補(bǔ)腎壯陽的小方法,是不是很簡單呢?雖然簡單,但是希望男人們能夠長期的堅(jiān)持下去哦。

男人過四十的癥狀

在我們身邊有不少的過了40歲的男性朋友們的身體都會(huì)或多或少的出現(xiàn)了一些情況,比如煩躁焦慮、多汗不安、體力下降等。下面是小編為大家整理的男人過四十的癥狀,希望對大家有幫助。 男人過四十的癥狀 一、性能力下降 男人過了40歲與之前相比性能力也會(huì)有所下
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