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白頭發(fā)跟腎虛有關系嗎

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  腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛?,F(xiàn)在有許多人少白發(fā),這些是不是跟腎虛有關呢?下面就讓學習啦小編告訴你白頭發(fā)跟腎虛有關系嗎,歡迎參閱

  白頭發(fā)跟腎虛有關系嗎

  有,中醫(yī)講腎開竅于耳,其華在發(fā)。所以發(fā)白,發(fā)少,脫發(fā)都是腎氣虛的表現(xiàn)。

  腎虛的表現(xiàn)

  傳統(tǒng)醫(yī)學所講的“腎虛”概念中的“腎”,不僅指解剖學上的腎臟,而且是一個生理作用相當廣泛,與人體生殖、生長發(fā)育、消化內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關系的重要臟器。“腎虛癥狀”也就是一寬泛的概念,包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關疾病。所以,腎虛的癥狀很多,概括如下:

  腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降 記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

  腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳 情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。

  腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為; 信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。

  腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低 男子性興趣降低,性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調,性欲減退,不孕等。

  腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為: 尿頻,尿等待,小便清長等癥狀。

  腎虛的癥狀還可能有:早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼與關節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。 脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

  腎虛怎么調理

  1、科學合理飲食

  腎臟被稱為人體的“清潔工”,它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。日常生活中的不當習慣或行為會成為蠶食腎功能的“殺手”。在腎臟進行代謝身體廢物等這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。

  酉時(17點-19點)腎經(jīng)最旺,這個時候服用補腎中藥或者食物效果最好,腎是先天之根,是“人活一口氣”的元氣,人體在酉時進入貯藏精華的階段,這個時候要再喝一杯水,保護腎和膀胱。所以,朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習慣。還有口味不要太重,攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。

  再則就是宵夜,晚間是腎臟的休息時間,而大家吃的宵夜一般都是高蛋白、高脂肪的食物熱量攝入過多,容易使人體內(nèi)血脂升高,產(chǎn)生動脈粥樣硬化,導致冠心病、高血壓、糖尿病等,這些疾病會影響性功能,導致性衰退。

  2、警惕藥物

  俗話說‘是藥三分毒’,不論中藥還是西藥,都有一些副作用。一些成功人士既想在職場上能叱詫風云,也想在床上有群臣膜拜,所以藥物就成了家常便飯,但有些藥物常服會傷腎,所以在用藥時要提高警惕,要認真閱讀說明書,需長期服用某種藥物時,要咨詢相關專家。

  3、運動養(yǎng)腎

  生命在于運動。通過運動養(yǎng)腎強精,是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學的運動方法:兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。

  4、生活規(guī)律,房事節(jié)度

  作息不規(guī)律過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行,勞作有度,房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護腎精。

白頭發(fā)跟腎虛有關系嗎

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛?,F(xiàn)在有許多人少白發(fā),這些是不是跟腎虛有關呢?下面就讓學習啦小編告訴你白頭發(fā)跟腎虛有關系嗎,歡迎參閱 白頭發(fā)跟腎虛有關系嗎 有,中醫(yī)講腎開竅于耳,其華在發(fā)。所以發(fā)白,發(fā)少,
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