女人腎虛怎么回事吃什么
不只是男人會有腎虛的問題，女人也是會發(fā)生腎虛的，這是怎么回事呢？下面是的女人腎虛的原因，歡迎閱讀。
女人腎虛的原因
1、會發(fā)生脫發(fā)的現(xiàn)象
其實脫發(fā)是生活中很常見的現(xiàn)象，要是自然的脫落的話對人體是有好處的，但是要是因為身體的一些疾病導致的脫發(fā)問題的話，那就要好好注意了，對于女人來說，腎虛的一個很明顯的癥狀表現(xiàn)就是脫發(fā)會干枯脫落。要是除去一些外在的因素的話，脫發(fā)的女性需要好好考慮補補自己的腎了。
2、會導致更年期提早來臨
要是你最近覺得自己的情緒波動的很大，尤其是一些中老年女性，或者是一些三十歲左右的女性，伴隨著月經(jīng)的遲到或者直接不來的話，就要考慮是不是因為腎虛的原因讓自己的更年期提前了。要是自己無法解決的話最好是可以去醫(yī)院看看。
3、會感覺身材走樣
明明最近吃的也不是很多，甚至沒吃多少，但是還是感覺自己變胖了，身材都變形了，甚至感覺十分的浮腫，這樣的話就可以考慮是不是自己的腎臟出現(xiàn)問題了，腎是不是虛了。雖然很少人將肥胖跟腎虛的癥狀連接在一起，但是還是不可否認兩者之間的關系。
4、就算穿很多還是感覺十分的怕冷
不光是那些體質(zhì)虛寒的女人會怕冷，對于腎虛的女人來說，也是會十分的怕冷的，不管比別人多穿多少件衣服，還是覺得十分的怕冷，還經(jīng)常會伴隨著拉肚子的情況，這樣的話最好是可以好好補補腎了。
5、感覺心理承受力不行
不但情緒的波動很大，感覺自己的心理承受能力也變得不行，動不動就會感覺十分的恐懼，而且變得比以前膽小，對什么都不像以前那么有信心了，雖然情緒不對是會傷害腎臟的健康的，但是反過來說的話，要是自己的腎臟不好的話也是很容易產(chǎn)生不好的情緒的。
要是有以上那些癥狀的女性最好是不要過分的擔心，有問題固然是該重視的，但是還是完全可以很好解決的。想要養(yǎng)好自己的腎臟的話，方法還是有很多的，可以通過中醫(yī)中藥調(diào)理，或者通過一些食療來調(diào)理，都是可以緩解的。
食物
1、黑米
黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在中醫(yī)方面，認為我們體內(nèi)的腎臟對應的是黑色，而平常我們見到的黑米則具有滋陰補腎的功效。因為黑米性平、味甘，能夠益氣活血、暖肝明目。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。
2、黑芝麻
黑芝麻的營養(yǎng)價值很高，在它的營養(yǎng)成分中含有大量的人體必需的各種維生素以及豐富的礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以達到補腎的功效，而且還能令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細胞，增強記憶。女性多吃黑芝麻能有效補血養(yǎng)血，可預防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。
3、枸杞子
枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。
4、桑葚
桑葚在我們的生活中是一個營養(yǎng)豐富的好東西，經(jīng)常食用能夠達到滋陰補血的功效，而且還能補肝腎之陰。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
5、干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質(zhì)清晰粗實，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣。
6、甲魚
甲魚能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
表現(xiàn)
1、脫發(fā)增多
你的頭發(fā)漸漸干枯稀疏，失去光澤，最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護理，挽救不了。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
2、眼瞼浮腫
早晨起床時，眼睛干澀，下眼瞼浮腫得厲害，就有可能是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。
3、更年期提前
潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動，更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。
4、一再變胖
食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實卻是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
5、打噴嚏
噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，應考慮腎虛的可能。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。
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