特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂 > 養(yǎng)生知識(shí) > 女性養(yǎng)生 >

女人經(jīng)期絕對(duì)不能吃的水果

時(shí)間: 玉鳳51 分享

  女性朋友都有來(lái)“大姨媽”的時(shí)候,月經(jīng)是有飲食禁忌的,不是什么水果都能吃的,女人經(jīng)期絕對(duì)不能吃的水果有哪些?下面就讓小編來(lái)為大家揭曉。

  女人經(jīng)期絕對(duì)不能吃的水果

  柿子

  柿子性寒,具有刺激宮縮的作用,因而建議經(jīng)期最好不要食用柿子。

  香蕉

  香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素,應(yīng)該說(shuō)平時(shí)適量食用的話對(duì)促進(jìn)身體健康還是有一定的好處的。但是建議經(jīng)期的女性最好都不要食用香蕉。因?yàn)橄憬兑彩菍儆诤疀龅氖澄铩?/p>

  如果在經(jīng)期吃香蕉的話,則會(huì)影響血液的正常流動(dòng),很容易造成血塊,加大痛經(jīng)的癥狀,所以大家在經(jīng)期千萬(wàn)不能吃香蕉。

  西瓜

  女性在經(jīng)期是絕對(duì)不能吃西瓜的。雖然說(shuō)西瓜中含有各種對(duì)機(jī)體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是由于西瓜屬寒涼食物,因此建議經(jīng)期最好不要食用。如果經(jīng)期食用很有可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

  反季節(jié)水果

  反季節(jié)水果不僅營(yíng)養(yǎng)不及正常生長(zhǎng)的水果,且在其生長(zhǎng)過(guò)程中免不了使用各種催熟藥物,因此如果食用了這樣的食物對(duì)人體的健康會(huì)產(chǎn)生較大的影響的。

  冰鎮(zhèn)的水果

  現(xiàn)代人為了追求口感,往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮(zhèn)一下在拿出來(lái)吃。事實(shí)上在經(jīng)期吃了冰鎮(zhèn)的水果,由于體內(nèi)溫度直線下降,因而會(huì)刺激到子宮,繼而引起宮縮。然而子宮在正常的排血過(guò)程中就會(huì)加大收縮的力度,進(jìn)而引起痛經(jīng)的癥狀,給身體帶來(lái)更加的危害。

  不能吃的食物

  生冷類

  即中醫(yī)中所說(shuō)的寒性食品如:梨、噴香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食品多有清熱解毒、滋陰降火的功能,在尋常食用,都是有益于人體的,但在月經(jīng)期卻應(yīng)只管即便不吃或少吃這些 食物 ,否則輕易造成痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

  辛辣類

  如肉桂、花椒、丁噴香、胡椒等。這類食物都是佐料,在尋常,菜時(shí),菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。然則,在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食物,否則輕易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。

  蔬菜推薦

  1、淡菜

  淡菜蛋白質(zhì)含量極高,有“海中雞蛋”的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養(yǎng)皮膚,降低膽固醇。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血,可治療各種虛勞之癥。

  2、菜花、胡蘿卜

  月經(jīng)前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩(wěn)定情緒。

  3、海參

  海參擅長(zhǎng)填益精血,富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

  4、菠菜

  有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E,有助于緩解疼痛。

  5、大豆類

  有些女性總是容易覺(jué)得餓,而且對(duì)食物有強(qiáng)烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物,如大豆類,可降低饑餓感,因?yàn)檫@時(shí)雌激素的分泌增加,阻礙了鈣被溶解在血液中。

  6、南瓜

  由于內(nèi)分泌原因,女性在經(jīng)期容易長(zhǎng)痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機(jī)會(huì)。

  7、海帶

  海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積,幫助血液中的毒素由體內(nèi)排出。海帶煮熟后進(jìn)食,減肥和排毒的效果會(huì)更好。

  8、大蒜

  大蒜可以減少血中膽固醇的生成,有助于增加高密度脂蛋白,為經(jīng)期女性補(bǔ)充足夠的能量。若女性在月經(jīng)期間大量進(jìn)食或感覺(jué)油膩反胃,可以吃一些大蒜緩解。

  9、山藥

  山藥含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉積在血管上,為女性留住足夠的血蛋白,不會(huì)因?yàn)槭а^(guò)多而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足。

猜你喜歡:

1.女人經(jīng)期不能吃什么水果

2.月經(jīng)期吃什么水果排毒排污血

3.經(jīng)期吃什么水果好排毒

4.經(jīng)期吃什么水果好排毒

5.來(lái)月經(jīng)為什么不能同房

114394