補(bǔ)血暖宮食物有哪些
生活中有很多女性包受宮寒的傷害,比如經(jīng)期痛經(jīng)難忍,就算不在經(jīng)期也有小腹隱隱作痛的癥狀,還會造成不孕不育等。那么補(bǔ)血暖宮食物有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你補(bǔ)血暖宮食物有哪些,歡迎參閱
補(bǔ)血暖宮食物
1、用一個大碗把阿膠和黃酒一起蒸化,要蒸1個多小時。把紅棗剪成細(xì)絲,不要米子哈。核桃瓣成小顆粒。
2、熱鍋里不放油,把芝麻、花生、核桃炒熟,不要炒糊了。
3、用一個大砂鍋,把冰糖和融化的阿膠汁一起熬,(熬得時候要用舀子攪動,免得糊鍋)熬制冰糖融化成有點粘稠,火關(guān)到最小時,把紅棗、核桃、芝麻、枸杞、花生一起放在一起,快速的攪拌均勻。
4、用一個托盤或者做面包的盤子都可以,在里面刷一層調(diào)和油(少刷點),在把阿膠糕倒入盤子中抹平,等到冷卻后,用保鮮膜蒙一層放入冰箱冷藏室凍一晚上。
5、第二天拿出來切成塊狀。再裝入密封的玻璃罐中。每天晚上吃兩三塊即可,不要吃多了,潮熱哈。不吃的時候把罐子放進(jìn)冰箱冷藏。
女人宮寒吃什么暖宮
1、女性宮寒可以吃當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法:將當(dāng)歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞中加入少量的當(dāng)歸。
2、女性宮寒可以吃阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
制作方法:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中,用微波爐高火加熱2分鐘,上下翻動后再加熱1分鐘即可食用。
3、女性宮寒可以吃桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中含鐵量屬相當(dāng)豐富的,用于貧血的食療中,一般煲湯為宜。但桂圓肉屬溫?zé)崾澄?對于孕婦、兒童不適合。
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