女人暖宮吃什么最好
女性體質(zhì)屬陰,俗話說 十個女人九個寒 ,這里寒即是指宮寒。那么女人暖宮吃什么最好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人暖宮吃什么最好,歡迎參閱
宮寒吃什么食物好
1、桂圓肉
桂圓中含有豐富的鐵質(zhì),100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質(zhì),在水果當(dāng)中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物,可以用于貧血的治療,一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用,桂圓屬于溫補的食物,對于女性的宮寒具有非常好的療效。
2、黑棗
黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”,經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。對于女性的宮寒癥狀也具有非常好的療效。
3、紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3~4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
4、紅豆
中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質(zhì),能行氣補血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。
5、平性水果
除了熱性和溫性水果,平性的水果也是宮寒女性不錯的選擇,如蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。
6、熱性水果
中醫(yī)更強調(diào)均衡、陰陽調(diào)和,體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質(zhì)偏寒的人,自然要多吃溫?zé)嵝缘氖澄?,吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質(zhì)偏寒,因此可以適當(dāng)吃一些溫性、偏熱性的水果,比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、黑棗等。
女性暖宮湯
當(dāng)歸生姜羊肉湯:
當(dāng)歸30g,生姜60g,羊肉500g。將當(dāng)歸,生姜洗凈切片;羊肉剔除筋膜,煮沸水鍋中去血水,撈出晾晾,然后將羊肉條塊及生姜,當(dāng)歸放入砂鍋內(nèi),滲入清水適量,用武火燒沸,打去浮沫,改用文火燉至羊肉熟爛即可。適用于寒凝胞宮之痛經(jīng)患者。
益母草煮雞蛋:
益母草15g~30g,雞蛋2個,紅糖適量。將益母草與雞蛋放入適量水中同煮,待雞蛋剛熟時剝?nèi)サ皻?,加入紅糖,復(fù)煮片刻,吃蛋喝湯。適用于所有痛經(jīng)患者。
山楂桂枝紅糖湯:
山楂肉15g,桂枝5g,紅糖30~50g。將山楂肉,桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
烏豆蛋酒湯:
烏豆60g,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可,具有調(diào)中,下氣,止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng),并有和血潤膚功效。
田七蒸雞:
母雞胸脯肉250g,三七末15g,冰糖適量。將三七末,冰糖與雞肉片拌勻,隔水密閉蒸熟。1日分三次食用。適用于氣血虛弱的患者。
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