特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂 > 養(yǎng)生知識 > 養(yǎng)生食療 > 排毒 >

吃什么能讓肝臟排毒

時間: 玉鳳51 分享

  肝臟是我們?nèi)梭w的重要的器官之一,生活中養(yǎng)肝護肝排毒方法有哪些嗎?下面是的讓肝臟排毒的食物,歡迎閱讀。

  讓肝臟排毒的食物

  黑芝麻

  在我們?nèi)粘I钪?,黑芝麻是比較常見的一種食物,它的營養(yǎng)價值是非常的高的,有許多人都喜歡吃它,黑芝麻是“高蛋白、低熱量”的食物,是肝臟的解毒王。黑芝麻核桃黑豆粉每天吃一但,能抵抗多種有毒重金屬和一些有害化合物,減少有毒物質(zhì)對肝臟的傷害。

  蒲公英茶

  蒲公英茶排毒功效極強,能有效預(yù)防酒精性肝損傷,提高肝細胞活力,還可促進腎臟排毒,減輕肝臟的負擔(dān),清理肝臟多余毒素。

  苦蕎茶

  不要小瞧苦蕎茶,它所含的生物類黃酮對急慢性肝炎、肝硬化,脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。常喝苦蕎茶有意想不到的妙用。

  野葛粉

  野葛粉對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復(fù)作用,它能夠修復(fù)肝細胞的氧化,恢復(fù)正常肝臟機能;還能防止脂肪在肝臟堆積。

  皇菊

  皇菊是夏季清熱降肝火、清肝明目的佳品。而且它也含有曬元素,能夠修復(fù)肝臟細胞,是養(yǎng)肝、護肝的佳品。

  烏梅

  在我們生活中有很多人都比較喜歡吃烏梅,這是因為烏梅中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),烏梅不僅生津解渴,還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收。

  養(yǎng)肝方法

  不熬夜按時睡覺

  長期熬夜,等于剝奪了肝臟的“休息時間”。西醫(yī)認為,人在睡眠狀態(tài)時,進入肝臟的血流量大增,促使肝臟細胞處于不斷自我修復(fù)中,從而增強其解毒能力。而熬夜,無疑會阻礙肝臟的自我修復(fù)。中醫(yī)則說,凌晨1點到3點是肝經(jīng)當令的時候,是蓄養(yǎng)肝血的最佳時機,如果此時不睡覺,就會導(dǎo)致肝氣耗損。

  不生氣心態(tài)平和

  中醫(yī)講“肝主謀慮,主疏瀉”。如果一個人郁悶了,慢慢會郁出病來,先從肝起,然后至膽至脾,至胃至生物鐘的嚴重紊亂。大到可能會導(dǎo)致人想不開,比如自殘、自殺等。如果你的心里總是不痛快,愛發(fā)脾氣,就會讓肝氣橫逆,肝火旺盛,這些都會傷害肝臟的健康,打破身體陰陽的平衡。所以,在生活中最好做到心態(tài)平和,不驕不躁。

  不吸煙遠離煙鬼

  都知道吸煙有害健康,其實吸煙不光會損害肺部健康,也會損害肝臟的健康。吸煙會影響肝臟的脂質(zhì)代謝,有調(diào)查顯示:肝癌病死者中,吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6~1.7倍。所以,為了健康最好戒煙,遠離煙鬼。

  不喝酒多喝茶水

  喝酒時酒精進入身體,95%以上會在肝臟進行代謝,乙醇加上代謝的產(chǎn)物乙醛是對肝臟造成傷害的主要兇手。情況較輕者,會損傷肝細胞;較重者則會對肝臟造成不可逆轉(zhuǎn)的損害,進而會引起酒精性肝臟纖維化、肝硬化,甚至?xí)鸶伟?/p>

  茶

  1、金銀花茶

  金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。

  2、白菊花茶

  春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn),白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效,對于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。

  3、枸杞茶

  枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用,對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,并且經(jīng)常飲用還能夠促進血液循環(huán)、防止動脈肝硬化,因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。

  4、黃芩茶

  黃芩6克,綠茶3克,將黃芩用200毫升水煮沸,然后用它來沖泡綠茶,5~10分鐘后即可飲用。具有清熱燥濕、瀉肺火、解毒、利尿、降壓、鎮(zhèn)靜等功效,主治熱病煩躁,對肺炎、腎炎等病癥有一定益處。

  5、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶

  菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分,經(jīng)常適量飲用具有促進血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風(fēng)明目等功效,亦是一道養(yǎng)肝護肝的理想飲品。

猜你喜歡:

1.吃什么能讓肝臟排毒

2.吃什么促進肝臟排毒

3.能讓肝臟排毒的食物有什么

4.肝臟排毒吃什么

5.吃什么可以幫助肝臟排毒

113906