減肥排毒的中藥有哪些_哪種中藥減肥排毒最有效
年后很多人都胖了，減肥排毒就成了很多追求身材的小伙伴的心愿。中國素以中藥文明，食用一些特定的中藥可以幫助我們減肥排毒。下面學(xué)習(xí)啦小編將告訴大家減肥排毒的中藥有哪些，希望能給大家?guī)韼椭?
減肥排毒的中藥有哪些
一、黃連
“三黃”之中的黃連，是一種清熱燥濕，瀉火解毒的中藥。正所謂“啞巴吃黃連，有苦說不出”，指的是黃連的味道。黃連味道極苦，然而良藥苦口，才有它那種治療的效果。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黃連含有的有效成分為小聚堿、黃連堿等多種生物堿，以及黃柏酮、黃柏內(nèi)醋等成分。
黃連主要治療的是治療腸胃性疾病，像針對濕熱嘔吐、瀉痢、瘡瘍癰腫和心火亢盛、煩躁不眠、耳目腫痛、口舌生瘡各病癥均有一定治療效果。
二、白術(shù)
白術(shù)為菊科多年生草本植物，性溫味甘苦。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，白術(shù)含揮發(fā)油,油的主要成分為蒼術(shù)酮、白術(shù)內(nèi)酯A、白術(shù)內(nèi)酯B及糖類(主要為甘露、果糖)等。
白術(shù)有利尿作用，效果明顯而持久。白術(shù)不僅增加水的排泄，也促進(jìn)電解質(zhì)特別是鈉的排出，并且鈉的排泄還勝于水的排泄，它也不影響垂體后葉激素的抗利尿作用。
因此白術(shù)增加水的排泄可能主要不是影響水的主動性重吸收，而是續(xù)發(fā)于電解質(zhì)重吸收的減少，既有汞撒利樣排泄氯、鈉的作用;又有增高尿中二氧化碳容量、pH值以及增加鉀排泄，減少銨排泄的醋唑磺胺樣的特點。同時，白術(shù)有強(qiáng)身、降血糖、抗血凝等作用,并能保護(hù)肝臟、防止氯化碳所致的肝精原減少;白術(shù)還能促進(jìn)胃腸分泌，有利于毒秦從腸道排出，而且還有健脾益氣、利水化濕的功能。
三、益母草
提起益母草，相信各位女性朋友絕對不陌生，或許大家對它的功效應(yīng)該也只有一個大致的了解吧。其味辛苦、涼，活血、祛淤、調(diào)經(jīng)、消水，治療婦女月經(jīng)不調(diào)，胎漏難產(chǎn)，胞衣不下，產(chǎn)后血暈，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、瀉血等癥狀。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有效成分為益母草素，益母草含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿及苯甲酸、氯化鉀等。這些成分可興奮心臟、擴(kuò)張血管、興奮呼吸、溶血、抗菌等作用。
益母草制劑有興奮動物子宮的作用，與腦垂體后葉素相似，益母草浸膏及煎劑對子宮有強(qiáng)而持久的興奮作用，不但能增強(qiáng)其收縮力，同時能提高其緊張度和收縮率。
而且，益母草的功效是活血化淤、清熱解毒、利水消腫，自古以來，醫(yī)學(xué)家就把它作為治療婦科疾病的專用良藥。益母草對血小板聚集、血小板血栓形成以及紅細(xì)胞的聚集性均有抑制作用。
四、當(dāng)歸
當(dāng)歸味甘辛,性溫，常用于于血虛、腸燥、便秘等癥。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動，行中有補(bǔ)，為血中之要藥。因而，它既能補(bǔ)血，又能活血，既可通經(jīng)，又能活絡(luò)。
不僅如此，還能增強(qiáng)腸胃的吸收功能，促進(jìn)新陳代謝，非常利于身體廢物的排出。同時,因此甘溫質(zhì)潤,為活血、補(bǔ)血良藥，常吃能維持身體血液的正常循環(huán)，幫助血液排毒
當(dāng)歸可廣泛用于各種腫瘤，尤其是婦科腫瘤，以氣血停滯、瘀血凝聚者最宜。對血虛羸瘦的中晚期癌癥或手術(shù)、放療、化療后正氣虛弱之患者，亦可選用當(dāng)歸，以扶正抗癌。
體內(nèi)毒素堆積太多就會導(dǎo)致各種皮膚問題和身體問題，所以排毒是一定要做的事情。中藥是我們生活的好幫手，不僅可以為我們治療疾病，正確服用還不會有副作用。
減肥排毒的中藥食譜有哪些
一、茯苓減肥食譜
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。茯苓之利水，是通過健運(yùn)脾肺功能而達(dá)到的，所以不僅能夠起到減肥的作用，還有很好的養(yǎng)生保健的作用。
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
晚餐：魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。
本日食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進(jìn)腸道充分蠕動，吸附腸道內(nèi)的多余油脂，清除宿便排毒。并通過茯苓的健脾胃功效，對身體進(jìn)行調(diào)理，排出體內(nèi)的毒素和廢物，促進(jìn)血液循環(huán)、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時美白肌膚。
Tips：按照此中藥減肥方進(jìn)行減肥，一周可健康瘦10斤。但是請大家在使用中藥減肥時，一定要注意根據(jù)自己的身體狀況哦!
二、枸杞減肥食譜
枸杞中很有很多的微量元素和維生素，對于女性來說是很好的補(bǔ)品，能滋陰，保護(hù)眼睛，增強(qiáng)身體免疫力，可以很好的治療夜盲癥。醫(yī)藥專家還發(fā)現(xiàn)枸杞具有延緩衰老的功效。同時枸杞子可降脂減肥預(yù)防高血壓疾病。
推薦枸杞一日減肥食譜搭配：
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
枸杞泡水方法：1、首先將所需的所有食材準(zhǔn)備好，將枸杞、大棗洗凈。
2、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然后倒出放到碟子中，等涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用。
3、把涼透的大棗，加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里。
4、再加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放。
5、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。
Tips：枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱很容易被破壞，所以泡水時不易用太熱的水。
三、決明子瘦身清熱方
藥方：決明子50克，車前子十五克，山楂十克，陳皮五克，何首烏3克，甘草兩克，枳殼兩克。適用者：熱性體質(zhì)的肥胖者。
方解：決明子可以潤腸通便，對于便秘引起的肥胖很有效果。山楂可以開胃，有助于腸胃消化。如果你是消化不良引起的肥胖，山楂可以幫你改善。陳皮、何首烏不僅僅可以潤腸通便，解毒，同時還能有效活血化瘀。
小編提醒：
這個中藥減肥偏方是專門為普通人量身訂做的藥方，但它不是對每個人都合適。所以說這個中醫(yī)減肥偏方使用，還是需要看人們的體質(zhì)的。所以肥胖的人還是不要亂用。還是經(jīng)過醫(yī)生診斷之后在使用為好。
四、犀角地黃湯
藥方：犀角5克、生地黃35克、芍藥10克、牡丹皮6克。
方解：犀角是這款中藥減肥偏方中的主打藥，清心火而解毒。生地黃涼血而滋陰液，協(xié)助犀角以解血分熱毒，為輔藥，芍藥、丹皮涼血散瘀，加強(qiáng)解毒化斑作用?？偠灾@些中藥可以有效治療上火引起的肥胖。所以如果你是上火引起的便秘所造成的肥胖，可以嘗試使用這款中藥減肥偏方。
小編提醒：
如果你是陽虛出血和脾胃虛弱者，是不適合這個中藥減肥偏方的。如果你是內(nèi)蘊(yùn)熱毒引起的肥胖，就可以用這個中藥減肥偏方，可以清熱解毒驅(qū)除，清熱瀉火。
減肥排毒的好習(xí)慣
1、控制熱量與脂肪
身體會發(fā)胖是由于營養(yǎng)過剩，體內(nèi)集聚了不少的脂肪，這就需要小心控制食物的熱量，在日常膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡
少吃鹽，咸的東西吃得越多，會不自覺的增加食量，而且容易導(dǎo)致缺水。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。并且清淡的食物有助于消化，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)。
3、多吃蔬果，平衡膳食
適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包，可以有效排出體內(nèi)多余廢棄物，幫助消化。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
4、控制熱量，意志堅定
請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
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