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吃什么水果可以排毒_排毒可以吃什么水果

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  女人想要養(yǎng)顏就要定期清理自己體內的毒素,吃水果就能排毒,那吃什么水果才可以排毒呢?排毒可以通過吃什么水果實現(xiàn)呢?下面將由學習啦小編告訴大家排毒可以吃什么水果,僅供大家參考!

  排毒可以吃的水果

  櫻桃:腎臟排毒

  櫻桃的果肉能去除和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。

  怎么吃:洗凈生吃,還可選擇打成櫻桃醬來吃。另外,選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

  注意:櫻桃不能多吃,一天最多是吃十幾粒就可以了。如果吃得多,則可上火,導致流鼻血,或者是損肺等。

  草莓:清理腸道

  草莓是不可忽略的排毒減肥水果,熱量不高,而且又含有維生素C。在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,并強固肝臟。

  怎么吃:生吃,做成草莓醬或酸奶草莓等飲品皆可。

  注意:對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用草莓。

  石榴:排毒修護

  石榴飽含精華元素,其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分,發(fā)揮卓越排毒修護功能,促進細胞新陳代謝,補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分,為肌膚過濾毒素,注入源源不斷的鮮活能量。還可以輔助治療糖尿病。

  怎么吃:直接吃,或者榨石榴汁喝,另外,石榴籽也是可以吃的哦,石榴籽還有很好的保健功效呢。

  楊桃:清燥潤腸

  楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化,所含有的纖維質及酸素能解內臟積熱,清燥潤腸通大便。而且楊桃是一種營養(yǎng)全面的水果,對減肥有奇效。

  怎么吃:大餐后吃幾片楊桃解膩最好不過了,生吃楊桃效果更好。

  蘋果:減肥排毒

  蘋果除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助,而果膠則能避免食物在腸內腐化。

  怎么吃:每天餓了的時候吃一兩個大蘋果。注意選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的蘋果品種,效果更好哦。

  無花果:保肝解毒

  無花果富含有機酸和多種酶,具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。另外,據悉,無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質也有一定的抗御能力。

  怎么吃:將無花果反過來,在果柄的位置向一側扭開,倒著將綠色的皮一點一點撥開,吃里面的果肉。還可榨汁或做無花果百合湯,除排毒瘦身養(yǎng)顏外,還有防癌抗癌、潤肺止咳的功效哦。

  可以排毒的方法

  1、汗法:用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。

  2、吐法:就是嘔吐。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

  3、下法:胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。

  4、和法:感冒的時候,疾病在半表半里,出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。

  5、溫法:主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。

  6、清法:就是清熱解毒,病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。

  7、消法:人吃東西多了,胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫,就得用消導制劑,比如山楂丸,幫助消除食物。

  8、補法:病人氣血虛弱,出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補法,比如服用參湯。但是很多補法不能亂用,要看身體的虛實。

  排毒的小妙招

  1、給熱水加點料

  吃完食物很容易胃火上升,但是切忌要喝冰水,給平時喝的熱水里加一些檸檬片、薄荷片或者姜絲,能夠加快新陳代謝的速度,加快腸胃蠕動。

  2、減少食物分量

  單一的節(jié)食很容易造成新陳代謝放緩,所以,暴食后可以適當減少食物分量,這樣可以對腸胃恢復正常值有幫助,但是,同時配合少許運動,進而避免新陳代謝速度放緩。

  3、每天有一餐用水果代替正餐

  在一個月內,每天一餐以水果代替正餐,那么,月底時小腹就會變得平坦。這是因為水果的纖維素含量比較高,而水果中還含有一些果膠,可以讓大便變軟,有助于排便。

  4、早餐要排毒

  選擇新鮮的水果,切成碎片、加入葡萄干、燕麥片、酸奶后制成新鮮的燕麥粥,讓自己的早餐既能營養(yǎng)豐富,保持能量充沛,燕麥片、酸奶等食物都屬于能夠激發(fā)新陳代謝的食物。


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