腸胃排毒喝什么茶_什么茶有利于腸胃排毒
喝茶就能幫助你腸胃排毒，那么，腸胃排毒可以喝什么茶呢？什么茶是有利于腸胃排毒的呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的腸胃排毒喝什么茶，以供大家閱讀。
腸胃排毒的茶
1、普洱茶
普洱茶是一種養(yǎng)胃茶，不但能調(diào)養(yǎng)胃腸功能，還能幫助食物消化，消除胃道積食，清理胃腸道，讓糖分和脂肪得到消耗不致長胖。
制作：普洱茶葉些許，用熱水沖洗一遍，再?zèng)_泡，有幫助食物消化、消除油脂功效。
2、山渣茶
山楂能開胃，但是更能消食，特別是愛食用肉類的人群，多喝山楂茶能消除油膩之物，幫助脂肪的排出，還有降脂效果，特別適合中年肥胖女性。
制作：山楂10克，用水煎煮。能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物、散瘀化痰。
3、檸檬茶
檸檬茶是很多年輕女性很提倡的飲品，因?yàn)楦缓S生素C，改善膚質(zhì)，預(yù)防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強(qiáng)，特別適合在春夏季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。
制作：榨出檸檬汁、用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜味道更好，排毒養(yǎng)顏、美白肌膚、滋潤肺腑。
4、菊花茶
菊花茶是去火佳品，在炎熱氣候里，多喝菊花茶能清火明目，還是減肥最方便的茶飲，每天喝一杯菊花茶排出毒素一身輕。
制作：幾朵干菊花，直接用熱水沖泡，能清火去熱，解毒消脂、降血壓的效果。
5、玫瑰花茶
玫瑰花是最適合女性們飲用的茶品，多喝玫瑰花能養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，還有養(yǎng)胃療效。
制作：玫瑰花5克，溫開水泡開，用于活血散瘀、肝胃氣痛、排毒養(yǎng)顏。
喝腸胃排毒茶的注意事項(xiàng)
1、用正確的方法喝茶
1.茶葉要適量：用茶壺沖茶，茶葉分量應(yīng)該是1人1茶匙(3~5克)配200毫升熱水，茶味便會(huì)不濃不淡。
2.水溫要合適：沖綠茶應(yīng)該是98℃熱水，過熱的水會(huì)破壞綠茶的抗氧化成分茶多酚，但沖普通香草茶則可用100℃的滾水。
3.喝茶要適當(dāng)：喝茶怕睡不著是咖啡因所致，故泡茶時(shí)泡待45秒后倒掉，可把茶內(nèi)大部分的咖啡因沖走，不失茶味同時(shí)可減少身體吸收咖啡因。
2、喝茶時(shí)間有講究
1.早晨喝茶：所有的茶都有消化作用，所以，早上不要空腹喝茶。
2.飯后喝茶：在吃過飯之后，較好等15~20分鐘后再喝，這樣可以提高茶的消化及排毒效果。
3.泡茶之后1小時(shí)內(nèi)喝完：泡好的茶應(yīng)在1小時(shí)內(nèi)喝完，因?yàn)榕菥昧说牟钑?huì)釋出有害物質(zhì)，所以正確泡茶方法是每3~4分鐘換一次水，喝完才泡，茶味更香濃。
一杯淡淡的清茶，不僅能讓你喝出閑情逸致，還能為你帶來健康與美麗。所以，優(yōu)雅、美麗的女人需要喝茶。但是，由于女性生理的特點(diǎn)，喝茶也要適量。比如，在經(jīng)期的時(shí)候就盡量不要喝茶了。其實(shí)，不管是茶，還是其他飲料，只有科學(xué)、合理飲用，才能發(fā)揮出較好的排毒養(yǎng)顏功效。
腸胃排毒的方法
1.運(yùn)動(dòng)法：總所周知，運(yùn)動(dòng)是排毒的最原始、最有效方法。通過運(yùn)動(dòng)讓身體出汗，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。打算懷孕前，女性一定要養(yǎng)成經(jīng)常健身、運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，堅(jiān)持一周三次地讓身體出汗。
推薦運(yùn)動(dòng)：游泳、跳繩、快步走或慢跑、瑜伽，這些都是很好的刺激淋巴，展開排毒的運(yùn)動(dòng)，值得嘗試。
2.飲食調(diào)理法：通過飲食調(diào)理，安排營養(yǎng)又排毒的餐飲，是比較有效和溫和的排毒方法。日常生活中有一些食物能夠幫助人體排出體內(nèi)毒素，孕前女性要有意識地多吃一些。同時(shí)在生活習(xí)慣上，一定要戒煙戒酒戒甜食，適當(dāng)吃些苦味的茶或蔬菜是很有好處的。
推薦食物：動(dòng)物血、鮮蔬果汁、海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米都是很好的排毒食物，幫助你清楚體內(nèi)垃圾，排出毒素。
3.懶人足貼法：管不住自己的嘴，又堅(jiān)持不了做運(yùn)動(dòng)，對于這樣的懶人一族，竹酢排毒足貼當(dāng)然是最佳選擇了。
超市里有很多足貼賣，每天晚上洗好腳，把足貼貼在腳底，第二天早晨起來你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本白色的足貼變成了黑褐色，而且還油膩膩的。這些東西都是你身體里的各種毒素!隨著使用次數(shù)增加，體內(nèi)毒素減少，足貼的顏色及油狀分泌物也隨之變淡、減少。
Tip：足貼要使用一段時(shí)間才有效，最好能使用2個(gè)月左右。隔天使用一次，能讓自己變得神清氣爽，起到排毒和保健的效果。
4.刮痧法：刮痧是古老的中醫(yī)保健養(yǎng)生手法，現(xiàn)在流行復(fù)古，于是，傳統(tǒng)一轉(zhuǎn)身就變成了潮流。懷孕前不如去理療館體驗(yàn)一下刮痧吧!
“痧”是人體內(nèi)氣血淤積和阻塞，也就是我們所說的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤積，讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。
小編的話：孕前排毒可是一項(xiàng)重要工作，這不僅影響到懷孕期間準(zhǔn)媽媽們的健康，寶寶的健康，也有可能影響到我們產(chǎn)后健康與美麗喲，所以，為了自己能夠順利擁有健康寶貝，孕前的這項(xiàng)工作，一定要著手做哦。
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