治偏頭疼的穴位_偏頭痛的緩解方法
偏頭痛是很常見的頭痛類型,發(fā)作時多為偏于一側(cè),有頭痛頭暈的癥狀,女性更多發(fā)。治偏頭疼的穴位在哪里?怎么緩解偏頭疼呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的治偏頭疼的穴位，希望對你有用!
治偏頭疼的穴位按摩手法
風(fēng)池穴
位置：位于頸部，枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
按揉方法：雙手食、中兩指伸直并攏，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同時揉按1至3分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。
太陽穴
位置：位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方，兩眉梢后凹陷處。
按揉方法：雙手食、中兩指伸直并攏，以指腹同時按揉左右穴位，每次1至3分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。
合谷穴
位置：以右手拇指內(nèi)側(cè)(第一個指骨關(guān)節(jié))橫紋，對準(zhǔn)左手虎口(拇指食指之間的指蹼緣上)，右手拇指下壓所按之處即是。
按揉方法：在按揉時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次。按壓需要有一定的強(qiáng)度，以穴位下出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺為宜。注意：體質(zhì)較差的人，不宜進(jìn)行較強(qiáng)的刺激。孕婦忌按摩合谷穴。
率谷穴
位置：位于頭部，當(dāng)耳尖直上1.5寸。
按揉方法：分別以兩手中指指腹按壓在穴位上，按10至15分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。
百會穴
位置：位于頭部，頭頂中心區(qū)，兩耳尖直上連線中點(diǎn)。
按揉方法：用右手叩擊百會穴，每次10下，緩解偏頭痛。
治療偏頭痛食療方
一、山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。
煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。
用法：此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
二、芹菜粥
原料：連根芹菜12克，粳米250克。
制用法：首先把芹菜洗干凈后然后連根一起切成細(xì)小的碎末。待粳米洗干凈之后將其放到鍋里面，加入適量的清水熬成粥，然后在米煮熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右就可以了。
用法：此方可每天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清熱止痛的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時食用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
偏頭痛的其他緩解方法
1、冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。
2、躺下來休息一會兒:如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。
3、按摩頭部:對頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
4、飲用綠茶:綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
5、靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6、頭纏毛巾:看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
看過“治偏頭疼的穴位”的人還看了：
1.中醫(yī)10大重要穴位的功能與對應(yīng)的疾病治療
3.穴位按摩治牙痛
5.健康穴位治病方法
治偏頭疼的穴位_偏頭痛的緩解方法
