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貧血有什么危害_貧血的危害

時(shí)間: 曉敏706 分享

  貧血最明顯的癥狀就是頭昏眼花、四肢乏力、心慌氣短,貧血給我們帶來(lái)怎么樣的危害呢?貧血有什么危害這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!

  貧血的危害

  1、面色蒼白或萎黃,口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡,頭發(fā)干枯,精神萎靡,容易疲倦。

  2、肝脾腫大,心律加快,心臟擴(kuò)大,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)心力衰竭。

  3、消化功能減退,食欲不振,吸收較差,常腹瀉

  4、注意力不集中,稍一活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。

  5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。

  孕婦貧血怎么補(bǔ)

  妊娠期非常容易發(fā)生缺鐵性貧血。即使營(yíng)養(yǎng)良好者,也會(huì)有10%-20%的貧血發(fā)病率。而營(yíng)養(yǎng)不足的孕婦,貧血發(fā)病率可高達(dá)50%左右。有的甚至達(dá)到90%以上。所以妊娠期及哺乳期注意補(bǔ)足鐵是維護(hù)母親健康,保證胎兒發(fā)育正常的頭等大事。孕婦貧血怎么補(bǔ)呢?以下食譜是好選擇。

  食譜一:銀耳竹笙湯

  材料:銀耳、竹笙、蓮子、枸杞、紅棗、百合、冰糖。

  做法:把銀耳、竹笙放入水中浸泡,(竹笙10-20分鐘,銀耳5-6小時(shí))然后撈出洗凈,分成小塊。將竹笙再放入滾水中氽燙。把剩余所有材料分別洗凈,放入電鍋內(nèi)鍋中,加入白木耳、竹笙與純凈水,煮至沸騰。

  功效:銀耳有開(kāi)胃的功效哦,又能清腸滋陰對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的補(bǔ)品。內(nèi)含豐富的膠質(zhì)、多種維生素及17種氨基酸,有益氣和血的作用。蓮子有益養(yǎng)心定神。百合有潤(rùn)肺、補(bǔ)虛、養(yǎng)神的作用。

  食譜二:黑豆鯽魚(yú)湯

  材料:黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚(yú)1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

  做法:鯉魚(yú)去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈,加少油在鍋中,略煎至金黃色。將黑上去瓤丹并清洗乾凈,放入鍋中,不用放油,炒至豆衣裂開(kāi),再用清水洗乾凈,備用。紅棗去核,生姜去皮,陳皮洗乾凈,備用。水煮滾,先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘,再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí),最后放入鯉魚(yú),煮30分。

  功效:黑豆鯉魚(yú)湯滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。

  食譜三:阿膠芝麻核桃羹

  材料:250克阿膠、250克芝麻、150克核桃肉、50克桂圓肉、冰糖適量。

  做法:先將阿膠烊化,芝麻與核桃研成末,然后加入桂圓肉、冰糖,一起隔水蒸2個(gè)小時(shí)即可。

  功效:阿膠對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不管懷孕與否,都是補(bǔ)血最佳良品,因?yàn)榕缘纳眢w機(jī)能不像男性一樣強(qiáng)壯,長(zhǎng)時(shí)間的勞累很容易造成貧血。所以這款阿膠芝麻核桃羹,既能幫助女性補(bǔ)血,還能補(bǔ)充身體內(nèi)卻是的一些營(yíng)養(yǎng),讓臉色變得更加紅潤(rùn)。

  食譜四:黃花瘦肉粥

  材料:粳米100克,豬肉(瘦)100克,干黃花菜50克。姜3克,鹽2克。

  做法:將粳米淘洗干凈,加水浸泡半小時(shí)。豬瘦肉洗凈,切片;干黃花菜用水泡透;姜去皮切絲。將煮鍋內(nèi)放入泡好的粳米,連帶泡米的水煮至七分熟。放入肉片、黃花菜、姜絲,再用小火慢慢煮至粘稠,加鹽調(diào)味即可。

  功效:黃花菜含鐵量很高,每100克黃花菜含鐵8。10毫克,適當(dāng)食用對(duì)孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

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