夏天到了,幾乎家家都會煮上一鍋綠豆湯來消暑。綠豆湯清熱解毒這個功效相信很多人都知道，但是什么人不宜吃綠豆湯呢?關于綠豆湯的飲食禁忌有哪些呢?下面就是學習啦小編給大家整理的綠豆湯清熱解毒的禁忌，希望大家喜歡。

　　十種綠豆湯做法

　　1、百合綠豆薏米湯

　　-- 用料 --

　　綠豆、薏米、百合、冰糖

　　-- 做法 --

　　1、百合泡發(fā)、綠豆泡一夜、薏米泡一夜;

　　2、鍋內放入適量冷水,倒入綠豆和薏米,蓋上鍋蓋,大火將湯汁煮沸,然后轉中火煮至綠豆開花;

　　3、倒入泡發(fā)好的百合,煮10分鐘左右;

　　4、放入冰糖調味,至冰糖溶化,盛出即食。

　　-- 小貼士 --

　　薏米和綠豆比較難熟,所以泡一夜的話,煮起來時間會短很多

　　2、蜂蜜綠豆冰棒

　　-- 用料 --

　　綠豆、冰糖、蜂蜜

　　-- 做法 --

　　1、綠豆浸泡3個小時;

　　2、綠豆放入冷水中熬煮，放冰糖，直到滾起綠豆沙;

　　3、綠豆湯攤涼，加入蜂蜜調味;

　　4、綠豆湯倒入模具，冰凍24小時。

　　3、清涼綠豆沙

　　-- 用料 --

　　綠豆和水的比例：1:8

　　冰糖(適量)、桂花(適量)

　　-- 做法 --

　　1、綠豆清洗干凈，以1份綠豆8份水的比例大火煮開;

　　2、煮至綠豆開花，豆皮浮起。將豆皮撈出備用;

　　3、盡量將綠豆煮爛，然后關火，用濾網將豆泥撈出(綠豆湯待用)，過蘿成豆泥?；蚍湃霐嚢铏C攪打成豆泥;

　　4、將豆泥放回綠豆湯中再稍煮片刻，加入冰糖，煮成均勻、糊狀的豆沙即可;

　　5、晾涼后放入冰箱冷藏，吃時可放些桂花或蜂蜜調味;

　　6、撈出的綠豆皮，很有營養(yǎng)，且消暑解毒，拌上紅糖，再加上些綠豆湯，別有風味。

　　-- 小貼士 --

　　1、撈出豆皮是為了豆沙細膩，也可直接將煮開花的綠豆連皮一起放入攪拌機打成泥

　　2、還有一種方法，是撈出豆皮后，繼續(xù)煮。邊煮邊不斷攪拌，直至綠豆成糊狀，但這樣比較費時，豆泥不易均勻

　　3、綠豆煮之前是否需要泡水，好像各有說法。我覺得綠豆算是很好煮的豆，所以從未事先泡過

　　4、綠豆湯

　　解暑神器，涼的熱的都可以!還可以加大米、加小米!

　　-- 用料 --

　　綠豆(一大碗)、冰糖(適量)、水

　　-- 做法 --

　　1、綠豆用涼水泡半個小時這樣，然后洗干凈;

　　2、鍋中涼水，倒入綠豆，開水的用量以沒過綠豆2，3公分為好;

　　3、煮開后改用中火，當水分快要煮干時，如果發(fā)現(xiàn)鍋底的湯很黑，那就用涼水沖洗兩次;

　　4、加入大量的開水，蓋上鍋蓋，繼續(xù)煮開;

　　5、加入冰糖，蓋上鍋蓋，大火煮開，中火繼續(xù)煮20分鐘，綠豆酥爛，湯色碧綠。

　　-- 小貼士 --

　　綠豆湯放入冰箱里或不燙的時候喝，感覺也非常不錯。綠豆有解濕熱氣功效，夏天不嫌麻煩的話，在家可以多煮來喝喝。

　　5、綠豆糕

　　-- 用料 --

　　綠豆(400克)、植物油(50克)、細砂糖(60克)、抹茶粉(10克)

　　-- 做法 --

　　1、400克綠豆加入清水后放冰箱浸泡一晚或是提前泡十幾個小時。夏季室溫較高，食材放冰箱冷藏浸泡不容易滋生細菌。浸泡好的綠豆用雙手手掌使勁搓，將綠豆皮全部搓掉只留白白的綠豆仁。

　　2、將去皮后的綠豆清洗干凈后放蒸鍋里蒸上45-50分鐘。如果蒸籠上網眼比較大最好鋪上蒸籠布防止綠豆掉下去。

　　3、蒸好以后的綠豆放到自然涼以后用料理機打碎。

　　4、使用一個干凈的鍋，最好是不粘鍋，加入綠豆和植物油以及糖小火慢炒，炒至糖和植物油完全溶解入綠豆泥里。植物油最好使用無味色拉油，不建議大家用有味道的花生油和大豆油。

　　5、炒好以后放涼。

　　6、然后將綠豆泥分成2份，在其中一份里加入10克抹茶粉攪拌均勻。

　　7、分別將兩種綠豆泥分成大小相同份，然后放入月餅模具里壓出漂亮的形狀即可。如果家里沒有月餅模具，使用其他自己喜歡的模具也可以。如果啥模具都沒有，也可以放入飯盒里，壓實在，然后取出切小塊。

　　6、杏仁綠豆粥

　　-- 用料 --

　　大杏仁片10克，粳米50克，綠豆20克，糖3茶匙，水6杯

　　-- 做法 --

　　1、將淘洗干凈的粳米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛。

　　2、撒上杏仁片，加白糖少許調勻晾涼食用，并可用剪刀將杏仁分成小塊。

　　-- 功效及禁忌 --

　　清熱解毒、祛暑止渴。

　　7、翠花綠豆粥

　　-- 用料 --

　　西瓜皮200克，綠豆1杯，白木耳7.5克，冰糖2大匙。

　　-- 做法 --

　　1、西瓜皮洗凈，刮除紅肉，削除綠皮，切小塊;綠豆洗凈，泡水1小時;白木耳洗凈，泡軟，去除硬蒂，切小朵備用。

　　2、鍋中倒入4杯水，放入綠豆及白木耳煮開，轉小火煮至軟爛，加西瓜皮及冰糖再煮1~2分鐘即可。

　　-- 功效及禁忌 --

　　清血、解熱、排毒，能有效改善血濁引發(fā)的膚色晦黯及預防因日曬所造成的斑點，并能消除青春痘。不過同時有整腸的瘦身效果，腹瀉時最好不要飲用。

　　8、綠豆百合菊花粥

　　-- 用料 --

　　綠豆150g、百合30g、菊花10g(用普通的干杭菊即可)、冰糖。

　　-- 做法 --

　　1、綠豆、百合、菊花洗凈，綠豆和百合用清水泡20分鐘。

　　2、把所有材料入鍋，加三分之二鍋的水。

　　3、先大火煮開，再改小火煲一個小時20分左右即可，煲的時間久一點是為了讓綠豆湯有沙沙的感覺，冰凍起來飲用也更愜意。

　　-- 功效及禁忌 --

　　由于加了百合，湯里有股自然的清甜，加上菊花的香味，這款夏日清火粥一定會讓你胃口大開。

　　9、綠豆蜜爽奶茶

　　-- 用料 --

　　綠豆、綠茶、蜂蜜、陳皮

　　-- 做法 --

　　1、先煮綠豆湯，10分鐘即可;

　　2、盛出綠豆湯泡綠茶，然后待冷卻后加入牛奶和蜂蜜;

　　3、繼續(xù)添加清水煮綠豆，水開后，放入陳皮;

　　4、煮到綠豆開花，將綠豆晾涼，撈出適量放入2料中;

　　5、冰鎮(zhèn)后飲用，冰爽可口。

　　-- 小貼士 --

　　1、泡綠茶時，綠豆湯一定要清，口感和色彩會比較好;

　　2、喝奶茶時最好使用喝珍珠奶茶用的吸管。

　　-- 功效及禁忌 --

　　冰爽解渴，清熱解毒，消暑降溫

　　10、小米枸杞綠豆粥

　　-- 用料 --

　　小米、枸杞、綠豆

　　-- 做法 --

　　1、提前一小時用溫水泡綠豆后，

　　2、洗凈下鍋煮約40分鐘，

　　3、把洗好的小米下鍋，一起煮20分鐘，

　　4、然后將洗凈的枸杞下鍋煮約5分鐘，

　　5、即可成養(yǎng)胃清火又美味營養(yǎng)的小米枸杞綠豆粥。

　　-- 小貼士 --

　　綠豆泡水后煮起來很快就熟爛了，如果家里有電壓力鍋那就更快了。

　　不適宜喝綠豆湯的四類人

　　1、屬于寒涼體質的人

　　(如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等)，吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。

　　2、正在服用各類藥物的人

　　綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結合成沉淀物。然而，這些解毒成分也會與藥物的相關成分反應，從而降低藥效。

　　3、老人、兒童以及體質虛弱的人

　　老人及兒童的腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。

　　4、經期女性

　　處于月經期的女性，身體處于缺血的狀態(tài)，體質偏差。經期女性若再喝綠豆湯，容易傷害脾胃，引起腹瀉。

　　清熱解毒綠豆湯的5個禁忌

　　1、屬寒涼體質的人不宜多喝綠豆湯

　　寒涼體質的人，表現(xiàn)為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水)，氣血停滯引起的關節(jié)肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。

　　喝綠豆湯能預防中暑，治療食物中毒等，對熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。但寒冷體質、虛弱或正服藥者，不適合喝。

　　2、空腹時不能喝綠豆湯

　　空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。

　　3、綠豆湯不可天天喝

　　適當喝沒問題。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質而定，最好先咨詢一下醫(yī)師。一般來說，小孩2至3歲開始吃粥時，可適量加點綠豆。6歲過后，才可飲用成人量。

　　4、過量喝綠豆湯或致腸胃疾病

　　一般人過量喝綠豆湯，可出現(xiàn)胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過量喝綠豆湯可出現(xiàn)白帶、腹脹、痛經等婦科癥狀。

　　5、綠豆與中藥不能同服

　　常聽人說：“吃中藥不能吃綠豆，以免解藥。”《本草綱目》中稱：“綠豆氣味甘寒，無毒……解一切藥草、牛馬、金石諸毒。”民間煮綠豆湯也常作為藥物中毒的急救手段之一。因此，綠豆和中藥不能同服的說法就流傳下來。

　　
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