特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>四季養(yǎng)生>秋季養(yǎng)生>

孕婦秋季養(yǎng)生吃什么食譜

時(shí)間: 朝燕820 分享

  孕婦秋季吃什么好呢?此時(shí)鮮美可口的魚(yú)肉等大補(bǔ)的產(chǎn)品正是人們進(jìn)步的選擇。但對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)要注意,孕婦秋季菜譜要搭配合理適宜才行,不能盲目大補(bǔ)。下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧!

  孕婦秋季養(yǎng)生食譜

  蝦皮卷心菜餡餅

  用料:

  面粉500克、包菜500克、蝦皮30克、花椒1克、鹽3克、味精1克、大蔥10克、姜5克、植物油30克

  制作方法:

  1)面粉中水,經(jīng)發(fā)酵揉成面皮;卷心菜剁成細(xì)末,加鹽少許腌漬10分鐘后,擠去水分;蔥姜切末;再加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥)、姜末拌勻成餡。

  2)將面皮包入餡成餡餅;平底鍋燒熱,放少量植物油,把捏好的餡餅放入鍋內(nèi),用小火烙熟即成。

  川貝蜂蜜燉雪耳

  用料:

  蜂蜜120克、湘蓮子80克、川貝40克、桂圓肉10克;桔梗、干雪耳各60克

  制作方法:

  1)川貝、桔梗和桂圓用水洗凈;湘蓮子洗凈,拔去苦心;干雪耳用清水浸泡20分鐘,完全泡發(fā)后剪根蒂,掰成小朵。

  2)將川貝、桔梗、湘蓮子、桂圓肉和雪耳放入燉盅內(nèi),倒入600ML的開(kāi)水燉1小時(shí)左右熬煮;熬好后待溫度將至適宜時(shí)放入蜂蜜即可。

  香糟燒鯉魚(yú)

  用料:

  鯉魚(yú)750、克豬排骨150克、香糟30克、白砂糖10克、植物油35克;姜、小蔥各20克;鹽、味精各3克

  制作方法:

  1)鯉魚(yú)宰殺去鱗,開(kāi)肚去內(nèi)臟、魚(yú)鰓,洗凈切成兩段;排骨斬成塊。

  2)炒鍋燒熱,下油燒至微沸,放鯉魚(yú)煎至兩面金黃色,取出。

  3)沙鍋洗凈,中火燒熱下油,放姜片、蔥條、排骨爆香;然后加煎魚(yú)、精鹽、白糖、味精、清湯(或水)100毫升;最后將糟汁淋在魚(yú)面上,加蓋用中火燒30分鐘至香味透出,原煲上席。

  辣白菜燒牛腩

  用料:

  牛腩600克、辣白菜半顆、泡椒幾根、彩椒少許、香葉兩片;鹽、胡椒粉、雞精、香油、料酒、小茴香少許、冰糖適量、蔥姜蒜、蠔油、醬油

  制作方法:

  1)牛腩切丁焯水去血水;彩椒切塊;辣白菜切小塊;牛腩用熱水焯下,撈出控水。

  2)炒鍋熱油,下蔥姜蒜爆香,下杭椒,加牛腩翻炒;然后加水慢燉至牛腩快要熟爛,放已切成小段的辣白菜和彩椒;最后加入調(diào)味料出鍋。

  孕婦秋季養(yǎng)生菜譜的做法

  1、八寶雞湯

  原料:肥母雞肉5000克,豬肉1500克,雜骨1500克,熟地、當(dāng)歸各15克,黨參、茯苓、炒白術(shù)、白芍各10克,炙甘草6克,川芎7.5克,蔥100克,生姜100克,精鹽20克,清水適量。

  做法:將黨參、茯苓、炒白術(shù)等8味藥物用紗布袋裝好扎口,先用清水浸洗一下。將豬肉、雞肉分別去凈毛臟,沖洗干凈。雜骨洗凈打碎片。生姜洗凈拍破。蔥洗凈,栓成小把。將豬肉、雞肉、藥袋和雜骨放人鍋中,加水適量,用大火煮沸,打去浮沫,加人生姜、蔥,用小火燉至雞肉爛熟。

  將湯中藥物、生姜、蔥撈出不用。再撈出雞肉和豬肉稍涼,豬肉切成條,雞肉砍成長(zhǎng)方形塊,按量裝碗50份,摻入藥湯,可加精鹽少許調(diào)味即成。

  2、醋蛋止嘔湯

  原料:雞蛋150克、白砂糖5克、醋3克。

  做法:鍋內(nèi)加適量清水煮沸,將雞蛋打入鍋內(nèi),并加白糖、米醋,煮熟后待涼后食用。此湯具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血安胎的作用,適用于妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。每日1次,連續(xù)3天。

  3、糯米養(yǎng)胎粥

  原料:糯米100克、黃芪30克、棗(干)10克。

  做法:將黃芪焙干,研細(xì)末。將糯米、黃芪藥末、紅棗置瓦罐內(nèi),加清水,先用旺火煮沸,然后改用小火煨60分鐘。益氣養(yǎng)血,補(bǔ)元安胎。適用于氣血兩虛、體質(zhì)虛弱的先兆流產(chǎn)孕婦服用。

  4、三鮮豆腐湯

  原料:豆腐,魷魚(yú),海參,蝦仁,香菜,海米,木耳,雞湯,姜,蔥,精鹽。

  做法:將豆腐切成丁,魷魚(yú)切成絲,海參切塊,加雞湯下鍋煮沸30分鐘,放入姜、蔥、精鹽調(diào)味。出鍋前放香菜,即可裝碗上席。

  5、羊肉蓯蓉湯

  原料:羊肉200g,中藥材肉蓯蓉、續(xù)斷各12g,料包、生姜和食鹽適量。

  做法:羊肉洗凈、切塊,入鍋內(nèi)與綠豆十?dāng)?shù)粒(約5g)或者幾片蘿卜加水煮,暫不放調(diào)料,煮沸15分鐘,將綠豆或蘿卜和水一起倒掉,膻味即除。鍋內(nèi)再加清水、肉蓯蓉、續(xù)斷和調(diào)料。小火煨至羊肉爛熟即可,喝湯吃肉。

  6、五色益氣蔬菜卷

  原料:高麗菜150g、蘆筍60g、紅蘿卜60g、馬鈴薯120g、木耳60g、蛋3個(gè),鹽、糖

  做法:高麗菜洗凈、剝成片狀、熱水燙軟備用。紅蘿卜、馬鈴薯洗凈去皮、切長(zhǎng)條狀備用;木耳、蘆筍洗凈切長(zhǎng)條狀,汆燙一下備用,起油鍋煎蛋后切長(zhǎng)條狀備用。用高麗菜將材料包入并卷成蔬菜卷、切段、擺盤(pán),就可以食用。
看了孕婦秋季養(yǎng)生吃什么食譜的人還看:

1.為什么秋季要養(yǎng)生

2.秋季健康飲食養(yǎng)生常識(shí)

3.女性秋季飲食養(yǎng)生方法

4.秋季健康養(yǎng)生保健方法

5.秋季食療養(yǎng)生食譜大全

6.秋季養(yǎng)生訣竅

7.立秋養(yǎng)生吃什么

孕婦秋季養(yǎng)生吃什么食譜

孕婦秋季吃什么好呢?此時(shí)鮮美可口的魚(yú)肉等大補(bǔ)的產(chǎn)品正是人們進(jìn)步的選擇。但對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)要注意,孕婦秋季菜譜要搭配合理適宜才行,不能盲目大補(bǔ)。下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧! 孕婦秋季養(yǎng)生食譜 蝦皮卷心菜餡餅 用料: 面粉500克、包菜500
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 秋季減肥養(yǎng)生食譜有哪些
    秋季減肥養(yǎng)生食譜有哪些

    眼看著夏天已經(jīng)過(guò)去,秋季已經(jīng)到來(lái),此時(shí)的身體還是沒(méi)怎么瘦下去,郁悶不已。別著急,接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享秋季減肥養(yǎng)生食譜,希望對(duì)大

  • 秋季美容養(yǎng)生知識(shí)有哪些
    秋季美容養(yǎng)生知識(shí)有哪些

    秋季是一個(gè)需要美容護(hù)膚的季節(jié),那么你知道在秋季美容護(hù)膚有什么方法嗎?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧! 秋季美容養(yǎng)生知識(shí) 去角質(zhì)次數(shù)要得當(dāng) 受

  • 關(guān)于秋季養(yǎng)生的食療方法
    關(guān)于秋季養(yǎng)生的食療方法

    進(jìn)入秋季之后,是養(yǎng)生佳節(jié),不少人都會(huì)選擇在秋季進(jìn)行養(yǎng)生。那么秋季如何養(yǎng)生才好?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了秋季養(yǎng)生食療方法以供大家閱讀。 秋季養(yǎng)生

  • 關(guān)于兒童秋季養(yǎng)生的小常識(shí)
    關(guān)于兒童秋季養(yǎng)生的小常識(shí)

    現(xiàn)在已經(jīng)到了深秋了,那在深秋的時(shí)候兒童要如何保健呢?接下來(lái)就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧! 兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí) 1、強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng) 秋季是兒童機(jī)體逐漸恢

35036