秋天是各種感冒流行的時(shí)候，在這樣的季節(jié)里面我們平時(shí)的時(shí)候也要注意做好感冒的預(yù)防性工作，那么秋天感冒吃什么菜好?下面學(xué)習(xí)啦小編為你詳細(xì)介紹下。

　　秋天感冒適合吃的菜

　　1、秋天感冒吃紅糖姜湯

　　做法:生姜洗凈,切絲。鍋中加適量水,放入紅糖。用勺子攪拌幾下,防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子,煮20分鐘,放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。

　　功效:紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用,加到姜湯里,可改善體表循環(huán),治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是,生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。

　　2、秋天感冒吃大蒜生姜水

　　做法:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時(shí)加適量紅糖。

　　功效:治風(fēng)寒感冒。

　　3、秋天感冒吃橘皮飲

　　做法:取鮮橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。

　　功效:理氣化痰,祛風(fēng)通絡(luò)?？梢灾委煾忻?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/kesou/' target='_blank'>咳嗽。

　　4、秋天感冒吃大棗姜湯

　　做法:大棗用流動(dòng)水沖掉表面的浮塵,生姜去皮切成大片,紅糖準(zhǔn)備大約20克;取一只小鍋,冷水時(shí)將大棗和姜片放入,小火煮至沸騰;持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘,然后將紅糖倒入,待紅糖完全化開就可以關(guān)火了即可。

　　功效:大棗性味甘溫,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用;生姜性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用,可充分發(fā)揮姜的作用,促進(jìn)氣血流通,改善手腳冰涼的癥狀。此外,生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益,對(duì)治療寒涼引起的胃病非常有效。

　　感冒發(fā)燒適合吃的蔬菜

　　1、洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用

　　功能特點(diǎn):抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進(jìn)消化

　　洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,并能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

　　2、驅(qū)蟲專家--大蒜

　　功能特點(diǎn):殺菌、殺蟲、防流感、防感染

　　大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品,大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素,這種辣素的殺菌能力可達(dá)青霉素的十分之一,對(duì)病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用,可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。

　　3、解毒靈丹--南瓜

　　功能特點(diǎn):充饑、解毒

　　南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食,因?yàn)槟瞎喜粌H可以充饑,而且還有一定的食療價(jià)值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì),能起到解毒的作用。

　　秋天必吃的蔬菜

　　萵筍。這種食物是非常鮮嫩的,而且你可以通過(guò)各種方式進(jìn)行烹飪,不管是炒著吃還是拌著吃,經(jīng)常吃萵筍對(duì)人體內(nèi)部的消化器官非常好,同時(shí)萵筍內(nèi)部還有各種不同的營(yíng)養(yǎng)元素,吃萵筍的人對(duì)于自己的排尿系統(tǒng)也能夠起到促進(jìn)的作用,維持身體內(nèi)酸堿度,對(duì)老年人有效緩解各種高血脂,高血壓將會(huì)有很大的好處,當(dāng)然,如果是小孩吃萵筍的話,在秋天可以增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固性,對(duì)于骨骼的成長(zhǎng)也有幫助。

　　豆芽?jī)?。豆類食物?duì)人體的好處往往是毋庸置疑的,豆芽當(dāng)中含有各種豐富的蛋白質(zhì),還有其它的一些人體所需要的物質(zhì),其中有很多元素已經(jīng)超過(guò)了其他蔬菜,在秋天的時(shí)候,適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)豆芽,可以讓人體增強(qiáng)抵抗力,同時(shí)有利于減少體內(nèi)脂肪的堆積,如果想要減肥的朋友,你可以選擇豆芽來(lái)作為你的食物,當(dāng)然如果你下班感覺(jué)勞累之后,也可以吃豆芽,豆芽中有一種東西會(huì)讓你清除疲勞。也是中醫(yī)學(xué)上最養(yǎng)生的一種食物。

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