干燥的秋季，不少人喜歡喝點花草茶，而菊花茶更是不少人的首選。秋季多喝菊花茶，不僅滋潤清熱，還可以祛除體內(nèi)病菌，增強免疫力。菊花中富含大量的芳香物質(zhì)(菊油環(huán)酮、菊醇、龍腦)、黃酮類化合物、甾體化合物、糖類、包括8種人體必需氨基酸在內(nèi)的17種氨基酸、及豐富的微量元素。具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血作用、抗氧化延緩衰老、保護神經(jīng)、抗抑郁、抗菌抗病毒、抗腫瘤、平哮喘等作用。對多種致病菌，如結(jié)核桿菌等有抑制作用，能顯著擴張冠脈、增加血流量，減輕心肌缺血的情況，增強毛細(xì)血管抵抗力和去火作用，并有一定的降壓作用。下面是小編為大家整理的秋季養(yǎng)生菊花茶的好處，希望對大家有幫助。

　　秋季養(yǎng)生喝菊花茶有五大好處

　　1.清肝

　　菊花茶有解熱作用，同時增強毛細(xì)血管抵抗力、擴張冠狀動脈作用，菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。如果用菊花水煎劑及水浸劑，對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、乙型溶血型鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、人型結(jié)核菌及流感病毒(pr3株)等均有抑制作用，可謂是功效多多。

　　2.明目

　　常用電腦的上班族適合喝菊花茶，根據(jù)研究得出，菊花茶確實對保養(yǎng)眼睛有好處。

　　3.利水

　　早上起床眼睛就會浮腫的像熊貓一樣，可以用綿花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。

　　4.祛濕

　　菊花茶對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。

　　5.降血壓

　　菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時飲用。

　　秋季喝菊花茶喝多少合適

　　如果在秋季出現(xiàn)上火癥狀，可以早晚各一杯菊花茶幫助清熱降火，如果體質(zhì)正常的人群，最好一天喝一杯菊花茶，一次用五朵菊花即可，菊花性涼，是不宜多喝的，特別是脾胃虛弱的人群。

　　秋季喝菊花茶用什么菊花泡制

　　一般來說秋季喝菊花茶會選擇杭白菊或是貢菊，秋季熬夜后眼睛干澀或出現(xiàn)咽喉腫痛，喝杭白菊泡的菊花茶有較好的緩解功效，因為杭白菊更有利于清肝明目;而貢菊則是有效的散風(fēng)熱，對于緩解上火導(dǎo)致的口腔潰瘍有一定效果。

　　秋季喝菊花茶怎么沖泡為好

　　沖泡菊花茶時，建議可以用透明的玻璃杯，選擇五朵左右的菊花放進(jìn)杯中，然后加入適量的沸水即可，一般的話一杯菊花茶重復(fù)沖泡5-7遍就可以了。

　　秋季喝菊花茶要注意什么

　　1、菊花茶雖然秋季飲用對身體有益，但是性寒涼，注意不要長時間飲用或大量飲用，脾胃虛寒、寒性體質(zhì)者盡量少喝，出現(xiàn)不適情況要立即停止飲用。

　　2、由于花茶會有一定的降壓的作用，低血壓最好不喝菊花茶，以免出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象。

　　3、傷寒感冒者、陽虛體質(zhì)者是不宜喝菊花茶的。