秋季養(yǎng)肺喝什么茶
秋季養(yǎng)生肺為先秋季乍寒乍熱,晝夜溫差大。中醫(yī)認(rèn)為,“秋氣通于肺”,“肺乃氣之海”,“氣乃人之根”。這一理論提示人們,秋季養(yǎng)生保健必須順應(yīng)時(shí)令的變遷,注意保養(yǎng)肺氣,避免發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾患。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋季養(yǎng)肺喝什么茶,歡迎參閱
秋季養(yǎng)肺潤肺的茶飲:銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽??蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。
秋季養(yǎng)肺潤肺的茶飲:蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。
秋季養(yǎng)肺潤肺的茶飲:潤肺茶
茶方:傳承古老養(yǎng)生茶療之精髓,融合現(xiàn)代工藝,采用各種天然草本為主要原料精配而成。列為藥食同源之品的玉竹,能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津,配以萊菔子、青果及多種天然本草成分是經(jīng)常咽干口渴、燥熱咳嗽無痰等人群的健康飲品。
秋季養(yǎng)肺潤肺的茶飲:蘆根蜜糖茶
取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量,加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,并用筷子和勻后再飲用,這款秋季養(yǎng)生茶功效有生津清熱、潤肺利咽之功。
秋季養(yǎng)肺潤肺的茶飲:橘紅茶
取橘紅3至6克,先用開水沖泡,再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑,隨時(shí)食用,有潤肺消炎,理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰,黏痰多者。
秋季預(yù)防潤肺,還可食用銀耳、甘蔗、燕窩、阿膠、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豬肺、豆?jié){、鴨蛋、蜂蜜等食物。
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